篮球传球怎么让球速快-篮球怎样传高调球

1.我们暑假要举行3对3篮球比赛。。我们才初一。。我们的阵容。中锋185cm，我是170。控球168。。我打小前...

2.篮球中怎么防守高个子

3.什么叫“三角进攻”

4.新手怎样打篮球，就是怎样训练，然后能打好

我们暑假要举行3对3篮球比赛。。我们才初一。。我们的阵容。中锋185cm，我是170。控球168。。我打小前...

很简单呀。 后面简单讲解打法，前面是叫你们细节。会打的前面不用看

最佳的是：中锋能把对面中锋挤出去并具备基本的篮下技巧，后卫能投三分，你当主攻手。

第一种情况：初三中锋强大，你们我从在三秒区下手。

首先我要求你们 1 中锋必须有份量。 2有一个机动高手，并且有得分能力，爆发好，也就是你了。 3控球后卫可以会投三分，不会也行，能保证你进不去拿不了分，他能给你倒下收就行。

进攻方案1中锋把他挤出三秒区。（很简单的，我180com，164斤，把一个200斤的192的中峰挤走）2你作为主攻手，基础就不用说了，你都说突破比较厉害么，投篮不准没关系。（你尽量打内线，因为内线对面中峰，被挤走了。所以内线很吃香，非专业内线非常难防你的，随便几个假动作解决它。）3控卫时刻注意你的动向，准备接应你，打掩护，当差。

这就很明朗了。 比如你突破进不了球，传中锋（你别说中锋在对面中锋后面，那他咋挤走对面中锋的，并且挤走双手伸开防止对面中锋进去，双脚也张开，对面到你们中锋前边费时间，就算到了你们中锋也可以到他前面的，就算不行他往后撤到分线。）这样你传中锋如果在对面中锋前面直接得分，你挡住你的对手。如果在他后面，高调球，传给他，你跑位，这是中锋必须放你们中锋，你就有成1v1尽量跑位。中锋背打，打不了双手拿住，一个重心脚不动，另一个脚动，在原地转半圈来回，这是你找机会到对面中锋后面，肯定你的对手追着你，在你后面就简单了，中锋传你，（这麽近传不到的话孩子，你放弃吧，中锋可以从上三路和下三路传球，又进当然好办。给你你屁股一掘感觉后面有人，就一个勾手，对面中锋冒你，很难，他转身在起跳速度很慢，你发现后就不勾了，等一下想办法进球。

简单的说就是1 你1v1单打。 2你篮下单打。 3你和中锋配合。 4你跑位，后卫给你传球 。 5你传中锋，跑位，再传你，突破。中风挡柴。 6你传中锋中锋传你，中锋去帮后卫卡位，后卫投球。 7你，后卫，中锋到三分外，中锋中间，给中锋球控球后卫跑到中锋身后，的同时甩开你的对手进攻内线，这是内线没人，因为他仨都被你们牵制出去了，这时中锋给后卫，中锋一大跨步挡住2人不让他们妨碍控球后卫传球，挡不住也不能让他们很容易得到后卫前面。后卫传你，你三步。 8如如果中锋不出来，比较简单，你和中锋挡拆，让控球后卫近距离投篮，中锋肯定会去防的。你甩开你的对手进去。中锋挡住中锋，后卫传你并且去打接应。一般是你就进球了。 9中锋出去，你进去，后卫位出去，你拿找球不要进攻，先往后撤，把中锋吸引出来，后卫突然向中锋靠拢，中锋借此机会从后卫后面过去，过不去挡拆，让控球进去，这是你不管谁进来给他球，让他投篮，或上篮，如果中锋来再给你不来尽管投，或者与此同时，中锋进来，控球给他，中锋三步这时对面中锋必须有所动作防你们的中锋，这时你就有机会了。2打1我就不细说了。等等，要是让我想能说出好几十种方法

最佳情况：如上就是又多了几种，1，你传中锋，你突破中锋防你，你穿中锋投蓝。2你传中锋中锋单打，你到你们中锋后面，他传你，耗电时间，中锋出去帮后卫挡拆，你传后卫接球就投（中锋在回去抢篮板。。。。）3你传中锋中锋单打，你把你的人拉出来然后去后卫身后，你立马挡住左面或右面让后卫跑位，这时中锋顶不住了，你接应中锋，传后卫，投了。。。得速度，在后卫绕三分跑是得把球传出去。注意你要和后卫中锋在一个边，这样速度，你也速度传，也速度挡拆。多了我不说了累了。。。。。。。。。。。1前500字快人了

篮球中怎么防守高个子

第一你身高处于劣势，就要用你的速度和灵活来战胜对手！贴身不好，他的力量在你之上，你很难与其转身时对抗！你可以绕前，阻断他的传球路线，若是高调球，他成功转身后，你可以进行抢断，或快速到他的正面，断球或造犯规！造他带球撞人，记住被撞那下，必须立即倒地，腿不能向后多迈不必要的一步！

麻烦采纳，谢谢!

什么叫“三角进攻”

篮球之神的黄金圣衣——三角进攻战术体系！

因为至今深爱着乔丹，那个引领我进入NBA世界的篮球之神；

因为现在的湖人已经八连败，曾经骄傲的王子苦陷泥潭不能自拔；

因为菲尔·杰克逊可能要重新入主湖人，风度翩翩将再现球场；

更因为自己很久没有看英语了，今天就给自己一个接触英语的理由吧！

今天，把三角进攻的部分进攻方式翻译出来，本人水平有限，只是希望能想那篇普林斯顿一样为喜爱篮球的朋友带来一些看球时的快乐与玩球时的启发。

在1962年出版的《The Best of Basketball From Scholastic Coach》（《学院派篮球的精华》——笔者译）中有一章是前任堪萨斯州教练Tex Winter写的“The Triangular Sideline Series（边线三角进攻系列）”。是的，这个Winter就是菲尔·杰克逊九次王朝的进攻战术缔造者——“老温特”，而那一章的核心就是三角进攻。

实际上，三角进攻的创始人是温特大学时的教练——Sam Barry，是他将三角进攻最初的理念教给了堪萨斯州立大学的队员们。伴随着三角进攻得初露锋芒，当时温特所在的球队曾经八次打入NCAA八强赛。

三角进攻是由一侧的组成一个三角的三名队员和另一侧的“两人游戏”所组成的。它不像那些固定的套路，在进攻中充满着自由的移动。根据不同的防守，三角进攻会有各种各样的应对方式，按照老温特的话就是“read and react（解读并反应）”。

不过三角进攻又不是完全的自由进攻，它是一个要求精密间距和站位的结构体系。每一个运动员都必须了解球场上的每个位置。而我们是永远没有办法了解三角进攻所有的战术变化的。

一、建立三角：

三角进攻由一个1-2-2站位开始，其中每个队员的间距为15英尺（约4.5米）。这个距离可以拉空对方的防守，而且防止包夹的出现，同时有利于简洁的传球从而减少被对方抢断的危险。

这里有很多种组成进攻三角的方式

既可以由控球后卫（1）将球传给小前锋（3），然后从里侧切入到底角

也可以由控球后卫（1）将球传给小前锋（3），然后从外侧切入到底角

三角进攻同样允许后卫占据低位。那样又有几种不同的方式组成进攻三角。例如：控球后卫将球传给小前锋，然后中锋（5）拉出到底角，让攻击后卫移动到低位。

还有一种选择可以通过运球获得进攻三角，就像下图控球后卫运球到小前锋的位置，而小前锋移动到底角，这样他们就和中锋组成了一个进攻三角

二、运转三角进攻：

一旦进攻三角得以建立（我们以控球后卫切入到底角为例），那么一条由球（小前锋）、进攻轴心（中锋）和篮筐组成的“战线”就形成了。这样就使防守中锋的对方队员，必须待在篮筐与中锋之间。只要那条“战线”存在他就无法离开。

一旦这种局面形成，人们就可以看到一条清晰的将球传入内线低位的通道就此打开，小前锋可以轻松的将球传入内线或者说“喂”给中锋。

请看下面的两副战术图。中锋的防守者为了防止球进入内线或者传给中锋，他就必须站在中锋得同侧或者实行绕前。如果他绕前，那他就丢掉了他在篮筐和中锋之间的位置，是中锋获得了通过高调球。

或者同侧的快速传球直接面对篮框的机会

如果我们想要展示三角进攻中进攻发起的传球和选择的重要性，估计我们将会在战术板上演练一整天。与其他一些进攻战术相比，三角进攻拥有数不清的将球传入“三角点（进攻轴心）”的方法。所以，要想防守或者破坏三角进攻将是非常困难的。

恰当的位置间距使低位拿球的机会大增，并且创造出一对一的机会。同样，三角进攻中的任何一个球员都可以帮助队友得到空位出手的机会。

下面是低位接球后的其他进攻选择：

1、低位挡拆：

当小前锋将球传给内线，就去为控球后卫作掩护，让他获得直接接中锋回传的机会。

2、移动掩护：

小前锋将球传入内线后，就移动到另一侧为大前锋（4）作掩护让他有机会摆脱防守队员。而这时控球后卫则可以寻找底线突破的后门。

3、球传到底角：

这种选择从小前锋将球传到底角的控球后卫开始，球传出之后小前锋利用中锋的掩护切入，如果有机会控球后卫就可以从后面将球传入。

如果小前锋没能甩开防守，那么控球后卫就可以利用中锋的掩护直接运球上篮。

三、在三角进攻中弱侧也有大量的进攻机会。

1、高调后门：

如果中锋没有接球的机会，大前锋就可以快速向有球一侧移动，如果对方防守队员为防止接球移动到球与大前锋之间，那么大前锋就可以通过变向，转而向篮下移动，然后接高调球上篮得分。

2、夹角位置：

另一种进攻选择是将球回传给攻击后卫，然后将球传到夹角位置也就是弱侧的肘部（罚球弧与罚球线的结合部）。这种战术可以有两种选择：一种是攻击后卫利用大前锋的掩护切入；另一种是控球后卫利用中锋和小前锋的双人掩护移动到夹角位置，然后接攻击后卫的传球，获得空位出手。

3、掩护突破：

这就是攻击后卫依靠大前锋的掩护运球切入篮下

4、攻击后卫的后门：

当攻击后卫接球路线被阻断，大前锋迅速移动去接小前锋的传球，另一边攻击后卫就可以得到直接上篮的“后门”机会，当然大前锋的传球质量非常重要。

<img src=三角进攻战术的每一个变化都告诉我们，传球、运球和投篮这些基本技术的运用是战术成功的关键所在。

（限于本人的水平，文中必定有很多错漏之处，请各位朋友指正，以期尽快改正！这是原文的地址）

部分文字转载自关于三角进攻

湖人队的三角战术(triangle offense)、国王队的普林斯顿进攻(princeton offense)都是由挡切战术(motion offense)衍生而来，这是众所周知的。

而，三角战术于Phil Jackson在1995所出版的「公牛王朝」书籍里界定的原则为：

一、持球员必需要切入、传球、投篮等三种威胁来突破防守。

二、攻势必需涵盖整个半场。

三、进攻要有空间(space)原则。

四、攻势应确定球员与球是同一目标(寻求空档或攻篮)迈进。

五、每次投篮，其它球员应有进攻篮板、预防快攻的妥善布阵。

六、每次传导球的准备攻击，都会制造防守方无法兼顾的空档。

七、攻势应针对球员特性来设计。

为此，你看到国王队和湖人队的进攻有何不同？国王队的Vlade Divac持球进攻或Chris Webber持球和，湖人队的Karl Malone或O'neal持球进攻几乎一样对不？

除此之外，你有没有发现，湖人队的三角战术，自从Karl Malone加入以后，经常以 Malone为支点(或说顶点)，偶尔才是让Bryant或O'neal来执行这顶点的战术，为什么？是不是因为Malone身材够高、又能传球、又有中距离？

挡切战术好吗？看球员绝大部分都在做空手跑动、做空手和空手掩护，进而制造空档；可也是，球员是否体力要更充沛，否则像国王队这样，体力不足情况，跑动(motion)慢了、空档出不来、投篮命中率低了，这就难以赢球，因此，挡切战术真的较好吗？未必对不？何况三角战术若是该出手者却手风不顺，这战术也是没有效用的！因此，那种战术比较好？没定论对不？只有球员执行彻底与否之差别而已对不？

以个人了解的湖人三角战术是以，某球员(a)在低位(low post)或腰位(middle post)、高位(high post)任一点做为顶点持球，然后在有球边(ball-side)的45度(b)与底线各布置一位球员(c)而成三角形；此时45度球员(b)做空手走位，有机会接球攻击，没机会则在罚球线高位和另一球员(d)做空手与空手掩护(screen)，此也会制造出空档。

再者，由于上述走位，会把防守者引导离开有球边，如此净空后，这有球边就容易产生单打空间；其次，底线球员(c)也可以再一次利用空手走位，和三角的顶点球员(a)组合进攻；再不成，底线球员若接球，也可以进一步和顶点球员(a)做内外组合(in-side out & out-side in)的小组进攻。

当上述都不能成功的时候，很快将球传导到另一侧(原来弱边)，做切传投篮、做掩护走位(pick & roll)、做单打而结束；所以，基本上，三角进攻的顶点要会传球、要能单打(看Shaquille O'neal和Karl Malone是不是很恰到好处？)，然后有一点一定要有外线，这在公牛队最明显，再者，最后弱边接球者一定要拥有强大的单打能力等等。

从这里你可以发现，Kobe Bryant担任那个弱边的单打者是不是也很恰如其分？而，外线不大零光、经常需要持球、运球才能攻击的Gary Payton又显得和三角战术格格不入？三角战术威力大吗？不尽然，这要看球员能力、当天状况、球员是否愿意走位配合等等对不？

你再看相关解释；美国大学名教练Bob Knight对挡切战术(motion offense)解释是，不对球员或球预先设计规划，只利用球员间不断传球、移位切入、掩护(screen)再切出或切入，而制造出空挡的进攻战法，称之挡切战术。

另外在Motion Offense这个网站里，对挡切战术的解释是，运用球员移位、设下掩护、合理的空间距离，利用传球和切入的灵活进攻称之；该文特别强调是，挡切战术不是在移位进攻时运用设定进攻(set play)，而只是球员移位在一个基本原则(basic set of rules)内的战术。

里头叙述这是考虑到更伟大、灵活运用的进攻，且通常会有效的破解任何一种防守，不管是否盯人、区域或故意的犯规(junk)防守皆然；也由于球员能自由移位，走向球场没人地带，所以，当球队一旦熟悉基本概念，一些特别样式或任一进攻方式，都可以让教练设计在队伍的进攻里，以增进团队进攻能力，也就是，挡切战术可执行在任何方式。

从以上挡切战术于原意了解后清楚看见，三角战术衍生于挡切的精神；所以，三角战术的理论，并不是掩护走位(pick & roll，一生你称之为挡拆)而已，空间原则、单打能力、传球观念与技巧、空手走位能力、空手和空手掩护后走位能力与观念等等，才是三角的要意

部分文字转载自 style="font-size: 18px;font-weight: bold;border-left: 4px solid #a10d00;margin: 10px 0px 15px 0px;padding: 10px 0 10px 20px;background: #f1dada;">新手怎样打篮球，就是怎样训练，然后能打好

首先要从自身做起，篮球是很讲究协调性的，不管是在打球的过程中，还是训练的过程中，如果没有很好的协调性的话，在任何体育活动中都不会很好地掌握技巧的。所以要保持锻炼，锻炼自己的协调性。

学会运球，当然保持对于球的感觉很重要，在没事儿的时候，常常自己拍球，运球，找球的手感，这样更加容易帮入手篮球这项活动。

有了球的手感之后，要先锻炼传球，传球能够看出一个人是否会玩，如果传的球绵软无力，或者无法让队友接球舒服，那么旁人看上去会是一个不折不扣的新手，那么传球的时机，力度，还有方法就是该练习的，篮球毕竟是一个团体运动，所以传球的好坏是至关重要的。

罚球的重要性是很大的，因为罚篮在比赛中可以说是唯一一个百分之百的定点投篮，这个地方加大练习，很容易形成肌肉记忆，罚篮的感觉有了，就可以在其他的地方投篮的时候用同样的方法找感觉。

接下来就是其他点位的投篮练习，首先要寻找到一个适合的投篮方式，有的人习惯用左手，有的人习惯用右手，而是用腕使劲，还是有肘使劲也是因人而异，只要找到自己的方式，这些都不重要，不过还是要勤加练习。

上篮也是一个必须练习的项目，而这也是以的协调性为前提的，协调性好了之后，再根据规则，一点点的找抖手腕的感觉，上篮的要领当然如果习惯右手上篮的时候，切记三步篮的第一步迈右脚，左脚起跳。

这些基础的东西学会了之后，就是多看看战术，一些简单的挡拆，掩护，跑位，这些都了解了之后，相信会很快入手篮球，然后随着时间的积累，经验的增加，会由新手迅速的成长。