英超热刺赛程表-英超夏季前热身赛

1.足球友谊赛与足球热身赛的区别？

2.曼联2023热身赛赛程

3.前切尔西体能师揭秘：英超球队如何进行季前状态恢复

足球友谊赛与足球热身赛的区别？

足球友谊赛是为了增进友谊﹑交流经验﹑提高技术而举行的足球体育比赛。足球热身赛是在体育竞赛中，双方为比较对方的实力以及调整选手状况而进行的比赛。与其他一般比赛（包括外围赛)不同的是，热身赛是不会影响各参赛队伍的名次。是运动队参加重大比赛之前所举行的准备性的比赛。

比较重大的足球世界赛事有：世界杯、欧洲冠军联赛、美洲杯、奥运会、亚洲杯等等。

比较著名的职业联赛有：意甲、法甲、德甲、西甲、英超、中超等等。

曼联2023热身赛赛程

2023年曼联热身赛赛程为：曼联vs狼队（北京时间2023年8月15日凌晨3点）。

2023年8月15日英超联赛将上演一场备受瞩目的对决，曼联将在老特拉福德球场迎战狼队。作为本赛季英超的劲旅，曼联和狼队都期待在这场比赛中取得胜利。

曼联在2023年赛季的表现可圈可点，他们在过去几个月展现出了强大的实力和稳定的发力态势。在上轮的比赛中，曼联以3-1战胜了布莱顿，取得了连胜。主教练索尔斯克亚对球队的战术安排和球员的调整都起到了积极的作用，球队整体状态非常出色。

曼联的前锋线实力强大，拉什福德、格林伍德和卢卡库等球员都有着出色的射门技术和突破能力。而在中场，布鲁诺·费尔南德斯的加盟为球队注入了新的活力，他在场上的组织能力和进攻威胁都非常突出。

尽管曼联在过去几个赛季一直没有取得理想的成绩，但他们本赛季的表现令人眼前一亮，球队在争夺前四的征途上势如破竹。对阵狼队这场比赛，曼联有着主场作战的优势，他们有信心继续保持连胜势头，稳定前进。

曼联的崛起历程

戴维斯之后入主曼联的重要人物是欧内斯特·曼格纳尔。曼格纳尔1903年出任俱乐部秘书，是人们公认的俱乐部第一任主帅。他旗下的球队中有新近签约的守门员哈里·莫格尔（Harry Moger）以及前锋查理·萨加尔（Charlie Sagar）。

球队连续在1903/04和1904/05两个赛季获得乙级联赛的第三名。接下来的1905/1906赛季是曼联早期最为辉煌的赛季之一，球队的前卫线迪克·达克沃斯，亚历克斯·贝尔以及队长查理·罗伯茨帮助球队进入了足总杯的四分之一决赛。而且更重要的是，球队得以从乙级联赛中脱颖而出，终于在参加足球联赛十二年后跻身甲级联赛。

前切尔西体能师揭秘：英超球队如何进行季前状态恢复

在世界杯结束后，众多欧洲豪门已经开始集结备战新赛季的联赛。

在季前训练营中，为整个赛季储备充足的体能是训练的重中之重。随着现代足球运动员的训练方式越来越科学，曾经的体能训练老炮们面临着巨大的冲击。

马费（Ade Mafe）曾经是一名出色的短跑运动员，他曾经代表过英国参加1984年的奥运会短跑比赛。在退役后，马费开启了自己的体能教练生涯。从1996年开始，直到2013年，他在17年前效力过4家英超俱乐部，其中不乏切尔西这样的豪门俱乐部。

在他印象中，穆里尼奥2004年首次入驻切尔西后的赛前训练营给他留下了较为深刻的印象。

“穆里尼奥认为体型只是足球的一部分。他的大部分季前训练营都会以'球'为重心，如果你没有忘记足球，胖一点也是可以接受的。”

夏天正值众多职业球员的度假季，并不是所有人都能做到绝对的自律。因此许多球员在假日归来后，体重和体脂率都会有小幅度上升。俱乐部通常会在归队前一周左右时间告知运动员归队时间，好让他们开始准备进入身体恢复期。

有些教练甚至会制定“肥胖税”来惩罚那些过度增重的球员。

在老式的英格兰教练眼中，他们对于球员的身体素质极为看重。他们在赛季前的热身赛中，会更注重球员的跑动距离，无论是不是有效跑动。

在马费看来，有些球员对于健身的痴迷显然是没有必要的，甚至会影响他们在球场上的发挥。最典型的例子，就是当他在米尔沃尔效力时，他看到身型恐怖的阿德巴约·阿辛芬瓦。

在马费合作的球员中，佐拉让他印象深刻。“佐拉是个非常自律的球员，就算在休假期间，他都会每周定期自我训练，保持一个球员该有的体型。”

马费还认为是佐拉将瑜伽训练带入了英格兰足坛，“显然瑜伽训练对于球员的平衡和柔韧性是很有效的。现在瑜伽已经被普遍列如球员的训练中，即使他们不知道着对他们有什么帮助，他们还是完成训练计划。在我的职业生涯中，佐拉是我看到第一位定期做瑜伽训练的职业足球运动员。”

目前佐拉已经加入萨里的教练团队，重新回到了切尔西。

在马费眼中，现在所有球员在训练营中时刻被高科技包围，他们已经没有偷懒的余地。而对于他们这些体能训练老炮而言，也到了退出江湖的时候了。