篮球穿裆技术犯规-篮球穿裆是什么意思

1.篮球怎么把人晃倒

2.曲棍球守门员有什么技术特点？

3.踢足球优秀作文

4.篮球遇到经常断球的人怎么办

5.卢卡斯·罗德里格斯·穆拉·达·席尔瓦的技术特点

篮球怎么把人晃倒

您好~~~

ok..我告诉你。。。仔细而慢慢的看

记住要多练 还有就是自己的心态一定要保持最好的状态

打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好

要让自己的身体全面打开 觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候

（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）

交叉步突破

[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。

突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球

运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动，脚步！所以脚步动作才是

最关键的，下面是我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解：

1：降重心。 请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。

2：顺步和交叉步。 这是两种最基本的突破步法。 顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！ 然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。 缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。 交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。 既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。 顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。

3：身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。

4：正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗他，那你就不必看这些了，

我在告诉你一些过人和运球的多方面技巧

其实过人要的是速度加节奏！若你有绝对速度的话，那我想不用多说！只要把距

离拉开，用第一下速度甩开对手！（前提是你有一定的控球技术，否则先练控球）就想艾佛森一样！不过这种能力不是每个人都能做到的！

再一点，就是节奏！节奏是很重要的！它不仅可以影响突破，还可以决定命中率！比如变速、变向！这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话，我建议你练一练交叉步。（别小看这些基本功）在实战中都是很有用的。试试吧！

关于篮球的快速投篮和乾坤大挪移的技巧

1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运

2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边

一步，越大越好，但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运

到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速/

[以上是开始的 虚晃动作]

3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投

篮。如果对手跟了上来，请看下面：

当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球

，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一

定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以

便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉

回来

4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然

后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚

也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次

那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来

的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运

到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对

方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。

5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最

后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该

知道后果是什么了~~~ （~0~）

给大家介绍两招

蝴蝶穿花

步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。

步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。

步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。

步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。

步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。

步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。

步骤七：突然急停后撤跳投。

投石问路

篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。

步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。

步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。

步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。

步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。

步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。

步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。

如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。

1 交叉步突破

[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。

2 顺步突破

[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

3 后转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。

[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

4 前转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。

[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。

最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

[篮球技术]突破与快速行进间突破过人技巧

不轻易下球，若下球就是要过人。

这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。

其次，学好各式运球过人的技术动作。诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。大部分的人是因为已经运球了，可是运球过人技巧不精，所以没办法过人。各种动作中，以急停再走最简单，也最容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。

重心要低，启动时才会快。

而体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更“称心如意”。诸如接球还没下球前，这过人第一步快的让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易最大，一是跑步，二是跳绳。

跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还体力充沛，因此，这半小时以后对手就会变成任你宰割。

跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。

快速行进过人

快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。

第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。

也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。

要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。

因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。

同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。

右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力。

右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力。

篮球场上过人运球都是很重要的 楼主好好看看吧 加油

曲棍球守门员有什么技术特点？

曲棍球守门员与足球和手球守门员在技术上有很大的不同，因为规则不允许曲棍球守门员将球抓住或抱住。所以，曲棍球守门员技术特点如下：

1.停挡射门球：这是守门员利用护具、身体、手或球棍停挡来球的守门方法。

（1）并腿停挡直线地滚球，当对方正对门射来直线地滚球时，可采用迅速并拢腿和脚，利用护具停挡来球，两脚尖略微分开些，脚后跟和膝关节尽量并拢，以免球穿裆而过。

（2）分腿停挡体侧地滚球：如对方射来的地滚球不正对守门员时，那么就采用分腿（伸腿）停挡技术方法。要尽量做到使护具朝前平行铺开，一腿远伸，另一腿斜跪，眼睛看球，两手保持身体平衡。

（3）手停挡空中球：这是守门员停挡射来的空中球的主要技术方法。关键必须要球击手，如用手推球而使球改变方向则属犯规行为。需要时可换手握棍，以便左右手都能随时停挡来球，也可用棍面来停挡来球，但不能用棍停挡高过肩部的来球。

2.扫清门前：指守门员用棍或脚在停挡射门球后，或直接将射来的球迅速击、踢出射门区的技术方法。一般有用棍击球和用脚踢球两种。

守门员用棍扫清门前的关键是要求守门员全面掌握各种主要用棍击的方法，而且必须要能左右手均可出棍，动作迅速准确，简练果断，否则，就将会被对方队员的快速抢上补射破门。

踢球时首先要控制好自己的身体重心，一手短握球棍，眼睛盯住来球，踢球脚的脚尖在触击球前要下垂，以保证用脚背踢球，脚耍紧贴地面，以防踢空漏球。

守门员踢球必须做到：有把握、准确有力、左右脚均能踢球，方法上可采用脚尖、脚背和脚的内、外侧来踢球。

3.封堵与出击：指守门员在对方射门前迅速抢占最有利位置，以便封住对方射门角度和迅速冲出破坏对方有效射门的技术方法，关键是要求判断，移动迅速准确，出击果敢迅猛。曲棍球基本战术与打法曲棍球的基本战术与打法和足球极为相似，比赛中常采用“3-3-4-1”

、“5-3-2-l”和“4-3-3-1”阵形；也惯用边线突破、沉底传中、交叉换位、小三角配合等中路进攻战术和全攻全守的全队攻防配合。

踢足球优秀作文

在生活、工作和学习中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。那么你有了解过作文吗？下面是我为大家整理的踢足球优秀作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。 踢足球优秀作文1　假日到了，暑假到了，听到这个消息，我禁不住欢呼起来！来自烟台的表哥王立众也在这个时候回来了，我、王立众还有姑姑家的哥哥潘胜文弟兄三个终于有机会聚到一起了，这时我欢乐的心情是无法用语言表达的，我们准备在潘盛文欢度十天，藏猫猫、钓鱼、绿灯红灯小白灯、投沙包，能想到的游戏都玩了，但还是觉得不过瘾，于是潘盛文提了一个建议说：“我们一起踢足球好吗？”真是“一语惊醒梦中人”，我们不假思索地说：“好。”“可是我们三个人比赛人员太少”我说，话音未落，潘盛文急速去叫来了三个小区内的小伙伴，真是疾如风、掠如火、徐如林。比赛正式开始了，“手心手背”我们分好了团队，我、王立众、杨未民一队，我当“红军司令”，潘胜文、刘畅、陈小晨一队，潘胜文当“蓝军司令”。随着一声哨响，由我开球，我说：“我要拿出新招来杀败你们。”“嚓嚓”我打出了“火龙上关”球，潘胜文命刘畅在东南守着，但我的“火龙上关”球超过了他们的头顶，1：0进球了，我和队友欢呼起来，可是就在这千钧一发的时刻，潘胜文突如其来得飞起一脚，来了一个“飞沙脚球”，却被王立众的“不动如山”挡住了，我趁势展开攻击，踢了一个高球，我得意忘形得来了一招“旋风球”，却被反弹，站在一旁的杨未民不露声色地来了一招“杨式慢球”，我一会“蛟龙出水”，一会“猛虎下山”，击败了他们。我们队胜利了！这次踢足球比赛我们玩得真高兴。 踢足球优秀作文2　有一个周末，我去小区里的超市买东西，回来时看到有两个跟我差不多大的小女孩在马路边踢足球。当时我就想：她们在马路边踢足球很不安全呀，万一出事怎办呀！我该怎么办?去阻止她们吧.我又不认识她们，还是回家吧，不然妈妈要担心的。于是我往家里走，但心里还是想着刚才的事。老师经常教导我们，遇到这种事情，应当要提醒一下的。想着我转身向那两个小女孩跑过去，我看到她们后主动说话了：“嗨，你们好啊，我能跟你们一起玩吗？”两个小女孩异口同声地回答说：“好啊！”于是我加入到了她们的队伍中，此时，我又说了：“在这踢球不安全，我们去草坪上玩吧，那里地方大，又安全。”她们觉得我说的有道理，就答应了，我们一起去了草坪上踢球了。我看到她们在草坪上玩的开心的样子，我的任务也完成了。我借机说“时间不早了，我们以后再一起玩吧。”跟她们告别后，我迅速回了家。妈妈问我：“你去哪里了，怎么这么慢？”我就把刚才的事说给了妈妈听，妈妈夸我是个好孩子。如今，在我们身边存在着许多安全隐患，当看到这种事情时，我们作为一名少先队员，应当主动站出来，动用自己的能力，用合理、友好的方式提醒他们。我觉得我用上述方法既阻止了两个小女孩的危险行为，又交到两个朋友，也得到妈妈的表扬，一举多得，真值！ 踢足球优秀作文3　今天我和我的同学范文东约定到小区的足球场踢足球，我们一见面，就迫不及待地跑向足球场了。比赛开始了，我和范文东一队，对手是我的我的爸爸。我一声令下，比赛就开始了。我是发球人，我把球传给范文东，待我爸去拦范文东的时候，范文东看到右边的我，就用右脚斜传给我，待我爸来拦我的时候，我有将球传给范文东，就这样我们配合默契，运球通过全场由我捅射，可惜将球射偏了。我爸带球通过中场，当他过了范文东的时候被我拦住了，弄到他无功而返，就这样你一来我一回在激烈的拼抢，结果我们上半场打成0：0。来到下半场，由我爸开球，很快他过了范文东，一看这情形我以超人的速度截走我爸的球，再传给范文东，范文东大脚抽射，球进龙门了！我们队1：0领先。之后，我爸的表现也毫不逊色，第36分钟的时候，把球一扣，球从我的裤档穿过，紧接着一脚抽射，皮球像装了卫星导航一样击我们的球门，就这样把比分扳平了。场上分数变成1：1。我和范文东加强进攻的力度，我把球用左脚传给范文东，范文东没有停顿直接一脚射门，球又进龙门了！我们的比分领先，比赛时间到了，我们以2：1的比分赢了我我的爸爸，我和范文东立刻欢呼起来。我的爸爸过来，竖起大拇指，夸我和范文东踢球踢得好，会配合，进步大！踢得就像恒大的球员那么棒！我的爸爸的夸奖让我们心花怒放，就这样我们结束了开心的足球之战！ 踢足球优秀作文4　阳光明媚的一个下午，空旷的草地边传来一阵喧闹，出什么事了？大家急匆匆地赶过去。哦！原来是在踢足球呀，他们脱下衣服，放下书包，垒成球门，站好队形，便开始了一场足球比赛，“啪”球腾空而起，刚传到一队队员脚下，二队马上把球抢了过去，一队队员紧紧追赶，争取抢到了球，坐在最边上的两个观众急得大叫起来：“快抢呀！快抢呀！”一队马上抢过球准备射门，二队马上又踢走了球，不一会儿，“啪”的一声响起，一个男孩够着头盯住球，他心里替一队焦急，情不自禁地大声叫：“快抢呀！”一队的守门员两眼盯着前方，手扶在膝盖上，准备接球，一个穿红衣服的'男孩马上跑到球门后面，生怕看不到这场球赛，“咚”的一声，守门员把球踢了回去，一队接过球，向二队守门员那边跑去。穿绿衣服的小男孩神情紧张起来，喃喃道：“接住！接住！”戴着红帽子的男孩站着看不到，只有坐下，低下头，看着那个足球。“啪”——一队队员射门了，二队守门员紧盯着，又听见“啪”的一声，球被接住了，二队松了口气，一队的教练在一旁看着，下个星期便是运动会了，一队教练见到队员如此优异，笑了起来，足球像个调皮的孩子，在草地上跑动着，一次次欢呼，一次次紧张，一次次失败，一次次收获，两三个小时过去了，两队居然打了个平手。这场比赛是多么激烈呀！ 踢足球优秀作文5　小时候，我看见别人在踢足球时，我总是不由自主地走过去观看或和别人一起踢。三年级下册期末考试完，我回到家后，我的爸爸对我说：“如果你这次考试总分是全班第一，而且要在二百九十七分以上或正好二百九十七分也行，要是考到了，我就买一个你想要的东西。”我听了既开心，又忧愁，开心的是我马上就可以得到属于自己的足球了，忧愁的是万一我考不到怎么办？过了几天，分数出来了，“YES ！真是太好了！”我在操场上大叫一声。回到家，我立马向我的爸爸报了喜讯，我的爸爸果真带我去了商场买足球。买完后，我们就去广场上踢足球，我总是败给我的爸爸，有一局，我的爸爸用力一踢，因为用力过猛，球飞进了草丛里，我的爸爸跑过去，用手拨开草，找球。可是没有找到足球，我的爸爸一脸失望地走过来对我说：“球没了。”我听了，不觉一振，偏要我的爸爸去把球找回来，我的爸爸见天快黑了，便硬把我带回了家。第二天一早，我的爸爸又去广场找球，我的爸爸拨开绿草，球到底哪儿去了呢？看见了足球，我兴奋得跳了起来，嘴里嘀咕着：昨天在这儿找你，没找到，可今天你怎么又在这里了呢？我的爸爸听了，管不了那么 多，急忙把足球带回了家，我重新获得它，有种失而复得喜悦。通过这件事我明白：父母十分爱我们，我们想要的东西，父母会尽全力所能地给我们。 踢足球优秀作文6　今天，我们来到了外婆家的老年活动室，进行了一场“大规模”的足球赛。参赛者有：我、哥哥、王聪星和胡流星，裁判是宋运雄。比赛开始了，我和王聪星一队，哥哥和胡流星一队。敌方的哥哥是先锋，一下子就占了优势，带着球冲我而来了，我做为守门员，用力一跳，就接住了球。我把球传给了王聪星，可是哥哥和胡流星却趁机前后夹击，又把球抢了过去。我还没反应过来，哥哥的球就以迅雷不及掩耳的速度向着我的左侧方飞来，我连忙向左扑去，结果却扑了个空，球从我的胳肢窝下钻过去，进了！我沮丧地看着哥哥，第一局我们输了。第二局开始了，我当上了先锋。这下我们“报仇雪恨”地机会到了。我飞快地跑到球的后方，带着球不停地向前推进。一用力，球好像子弹般飞了过去，强劲的力道使哥哥胆颤心惊，放慢了拦球的速度，下一秒，足球和哥哥擦肩而过，我们幸运地取得了胜利。一比一！战斗进行到了白热化的程度。王聪星和胡流星都去做了守门员，而我和哥哥都做了前锋，生成败在此一举了！我们俩毫不相让，如野狼一般飞快地冲了过去，哥哥领先我一步抢到了球，正在他得意洋洋的时候，没想到刚球就被我暗中夺走，哥哥连忙来追我，想在我射门之前抢断我的球，可是已经晚了，球已经被我大力射了出去，胡流星瞪大眼睛，飞快地跑过来，想要接住球，王聪星却像有如神助一般，从半路上窜出来，在球在空中飞的时候用头一摆，好漂亮的头球！球加速向敌方的球门飞去！而胡流星去扑了个空，在原来预计球的落点呆呆地看着球进入球门！哈哈哈！我跟王聪星击掌狂奔而庆，我们胜利了！这次的比赛时间虽然很短，但是我们依然是累并快乐着！ 踢足球优秀作文7　五边形和六边形构成了它的圆形“脸”，黑色和白色使它更加美丽可爱。这是每个人都知道的——足球。在广阔的足球场上，它以最快的速度奔跑，让它的球员高兴、悲伤、兴奋和自豪。今天是星期五，因为放学很早，我和潘伟东、尼丽、梁凌峰、晨丽、夏鲁奇、张，还有我们七个人一起来到少林宫前的空地踢足球。我们一组有三个人，四个人。分发完后，两个学生开始玩球门。比赛一开始，我就走上前去准备开球。当我把球踢出去时，学生们都跳了起来。我们这边的同学都很勇敢，为了抢球而比赛。我们竭尽全力战斗。此时足球已在我的脚下。我把足球向前踢。趁我不注意，潘伟东从我后面跑过来，想抓住足球。我注意到。马上把球移到一边去。他猛扑过去，摔倒在地。尼利趁机铲起球飞向我们。我立刻转过身去，把足球截了下来。我一拿到球，就把球踢给了在罚球区站在我们这边的陈丽。陈丽停了球，立刻飞起来，把球踢进了对方的球门。“好！“球飞进了球门，我们从一开始就得了一分。这是一个好的开始！进球是靠运气，他们一次又一次地进球，因为他们比我们多一个人。过了一会儿，余家山和陈建新来了，他们加入了我们，我们比他们多了一个人，我们一次又一次地得分。然后我们玩了一个多小时，但我们扯平了。我回到家的时候满身是汗。我今天很高兴。 踢足球优秀作文8　在阳光午后，在落日黄昏，站立在绿茵地上，和朋友一起踢足球，最舒心的时候，莫过于此。足球中有着无穷的乐趣，有着澎湃的激情。在无所事事的时候，步入绿色的海洋，全身便精神抖擞。在喜悦的时候，畅游足球的天下，会让自身欣喜若狂。在漫长的日子里，难免会有寂寞与悲伤，躲在椅子下的足球，好似黑夜里的一根蜡烛，给我送来了生活的快乐。于是，我便在午后明媚的阳光下，迫不及待地与伙伴一起踢足球。凑齐了人，一场足球对抗赛便开始了。球在空中不断的飞翔，西一脚东一脚，一会儿飞到草丛里，一会儿飞到水塘里……随着高手的加入，战争水平越来越高了，“大炮”式的射击比比皆是，“圆月弯刀”也不计其数。一段时间过去了，大比分3比0落后的我方终于找回了球感，接连不断地大力射门让对方胆战心惊。我们越踢越顺：进攻越来越犀利，防守越来越强悍，速度越来越迅速，配合如行云流水、天马行空般流畅。终于，一脚华丽的“圆月弯刀”飞入了对方的球门，我方终于打破了僵局。“中场休息时间到！”听到后，我们便直奔饮水处。下半场开始了，“战场”上依然是“炮火连天”。上半场只进了一球的我方终于彻底觉醒了！“啊！好刁钻的弧线球呀！”话音刚落，我踢的这一球便飞入了球门，对方只能“望球兴叹”。尽管后来我方一度扳平比分，又一度反超比分，但是对方也连进两球，最终我方以4比5不敌对方。此刻，不管胜负如何，都是我最舒心的时刻，在足球中创造天衣无缝的配合，在足球中寻找珍贵的友谊，在足球中享受快乐，在足球中感受澎湃的激情！ 踢足球优秀作文9　朋友，你知道我平时最爱的一项运动是什么吗？来，让我告诉你吧，我最爱踢足球了。从我很小的时候起，就经常看见爸爸和他的朋友们在绿荫场上踢足球，他们一个个英姿飒爽，步伐稳健，灵活的双脚将那只黑白相间的小小足球带来传去，射门成功后大家都欢呼雀跃，这些都在我幼小的心灵里留下了深深的印象。慢慢的，我长大了，也热爱上了足球运动。今年，我如愿以偿的加入了校足球队，每天下午下了第三节课，我就和队友们来到操场上，在韩老师的带领下进行练习，尽管我们每天都练的满头大汗，但心里不知有多开心呢。通过跟韩老师的学习，我知道了要想踢好球，不但要有力量和速度，还要注意灵活性和协调性，最重要的是球队的团结，只有大家团结配合，球队才能取得最终的胜利。前几天有一个好消息传来， 在“区长杯”中小学生足球比赛中，我校的小队员们凭借着扎实的功夫，精湛的技艺、坚定的信念、良好的心理素质夺得了冠军，明年，他们将代表黄岛区参加“市长杯”足球赛，这个好消息给我们这些新球员带来了巨大的鼓舞和信心，大家都暗下决心，一定要向大哥哥们学习，刻苦训练，为校争光。有一天，北方大部分地区都降温了，天气很冷，街上的行人都穿着厚厚的棉袄，带着围巾、手套，把自己捂得严严实实的。下午下了课，我刚一出教学楼，就感到凛冽的寒风扑面而来，我不禁打个了冷战，心想：“真冷啊，要不还是回到教室里吧，那里暖和，今天就别练了，也不差这一天……”我转身就想往回走，但是，又有个声音在我耳边说：“你不是刚说过要向高年级的大哥哥们学习，刻苦锻炼，为校争光吗？才这点小困难你就克服不了了？” 我不再犹豫了，回过身，微笑着，迎着寒风，向球场上的小队友们冲去……同学们，希望你们也能加入到我们的队伍当中来，让我们一起为了祖国的足球事业好好训练，长大以后为国争光！ 踢足球优秀作文10　暑假里，我和妈妈去上海旅游。我们旅游的景点是：海洋世界、欢乐谷和野生动物园。其中，我最喜欢的就是野生动物园了。我先在动物园坐观光车，看到了很多有趣的动物，有世博大熊猫、有优雅的长颈鹿、有传说中的第一神兽羊驼、还在野生动物放养区见识了老虎扑食的惊险一刻。然后，我们又步行去了狐猴岛，跟着可爱的小狐猴玩了起来。最后，我和妈妈来到表演馆，我很高兴地参与了其中的节目----与大象比赛踢足球。第一回合，大象守门我踢球。第一次，我把球踢偏了。第二次，我就差那么一点儿就进球了，可是大象灵敏地挥舞起大鼻子，球一下子就飞了起来！差点儿没砸到观众！第三次，我耐心地等待时机。果然，大象慢慢的走出了半个球门，机不可失，时不再来。我飞起一脚，使劲一踢，只听“嗖”的一声，“进球啦！”第二回合，我守门，大象来踢球。一开始我还洋洋得意，正美滋滋地想：大象那么笨，一定踢不进我守的球门。第一次，大象踢的球正撞到我的小腿，弹了出去。让我出乎意料的是，后两球大象竟然都进了！我败下阵来。经过这次失败，我明白了一个道理，我要告诉人们：“动物也是聪明的，他们也很灵敏，他们也会耍调皮。别以为人类才是最厉害的，动物可是人类的老师哦！” 踢足球优秀作文11　这个星期天下午，我叫我的一些同学去学校操场踢足球。当我们到达球场时，我们把队伍分成两组，六个人一组。我们的小组是宝辰、周彬彬和我。六个人，占勇健和他们中的六个人。比赛开始时，我们先开球。我从别人手里接过足球，用脚向前跑去。不久，我把足球带到对方的球门区。我正准备摆姿势射门，但我没有料到一个可恶的家伙会在我没有准备好的时候从后面把球接过来。我们的人会赶上并拦截。但是这个人动作敏捷，躲过了我们的拦截，拿着足球直奔我们的球门。“哦，不！”我哭了。然而，它不再有用了。因为他已经来到了我们的球门区，并且躲过了守门员抬脚射门。足球直接射入球门。就是这样。我们丢了一个球。对方进了一球！他们队高兴得跳来跳去。我们立刻聚在一起讨论了一会儿如何处理彼此之间的问题。然后我们立即采取了新的战术来互相竞争。第二轮谈判已经开始。我把足球拿到左边，另一个人冲过去截住了它。在宝辰靠近之前，我给他踢了足球。宝辰立刻把足球踢给了周彬彬。周彬彬离球门很近。那个接到传球的足球迅速冲到球门旁边，扭动着身体，躲过了对方的拦截，并借机将足球踢向球门。“好枪！我喊道，同时继续往前赶。这时，足球竟然击中了门框，被挡出了。我一看见它，就飞快地冲过去，补上，把足球踢进了球门。终于，我们进了一球！现在双方打成平局。然后我们继续踢足球。踢到三点。我们以九比一打败了对方。在回来的路上，我们一直在笑。然而，对方什么也没说。我说：“胜败是军人的家常便饭。这次，我输了下次再赢！他们改变了态度，有说有笑地回家了。 踢足球优秀作文12　那是一个星期天的下午，阳光明媚，我写完作业，便要求爸爸带我去踢足球，爸爸爽快地答应。我们穿好装备，带上足球出发了。来到附近的足球场，球场上的孩子你追我赶，早已踢得热火朝天。踢球之前，爸爸告诉我：“踢足球千万不能用脚尖踢，这是很多新手常犯的错误，一定要踢球的下部并且要用力，记住了吗？”“记住了！”我大声回答。爸爸让我踢点球，并告诉我：“踢点球时要先助跑，球才能出得快。”我猛地一踢，可球却走得很慢，没到球门前就停住了。爸爸提醒我：“你要踢球的下部。”于是我再踢，可球又踢偏了。再踢，没进，再踢还没进……我尽力按爸爸说的做，可这球根本不听我的，就是不进。我生气地把球踢了出去，坐在足球场上气愤地说：“我再也不踢了！”爸爸抚摸着我的头说：“做什么事不可能一帆风顺，要有耐心和坚持不懈的精神。梅西、C罗也不是一开始就进球，你只要按照我说的做，就一定能行。”听了爸爸的话，我站了起来，把球拿过来继续踢。经过刻苦练习，我终于尝到了成功的喜悦。爸爸还教我怎样过人、断球、传球等技能，现在，离球门二十多米我都能踢进，大家都为我竖起了大拇指。我爱足球，更感谢爸爸，是他教会我坚持不懈的精神，使我更加坚定了踢好足球的决心。 踢足球优秀作文13　我有许多爱好：爱骑车、爱下棋、爱钓鱼、爱打台球、爱打三国杀等等，但我有一个最大的爱好——踢球。踢球，在生活中到处都有我的身影，用滑板踢、用头球顶、在电子游戏中用手踢，可我最喜欢踢现场球赛。有一次小学足球比赛，我分到B组，当了队长。上场十分钟对方A队状态很好，势如破竹，轻松渗透了我军防线，虽然我方顽强，进行阻拦，但还是不敌A队的猛攻，最终被A队一脚凌空抽射以子弹一样的速度迅猛地冲破了我家的球门。仅仅十分钟我队就失了一分，我顿时吃了一惊，心想：“这么快对方就得分了，那整场40分钟可不3：0、4：0了。”我虽十分惊讶，但马上醒了醒神提醒自己：“一定不要被打倒，要坚持下去！”我立刻从对方半场飞奔回自己的半场，赶忙大喊：“快来”。我们讨论了一下，决定以攻为守。我们立刻重整旗鼓，卷土重来，在上半场，我们很快扭转了局势，逐渐占了上风。转机出现在下半场第二分钟，下半场刚上场，我军势力正盛，我们打起了三角配合，打得对方团团转，使他们成了无头苍蝇，追着球我们乱跑，阵形一下子乱了。我们步步紧逼，让对方堵在小禁区里，最终，我拿出了天天练的射门招式——雷霆吊射，轻松地攻破了对方的球门。我们终于又站在了同一起跑线上。进球后的我们欢呼雀跃，手舞足蹈，我们开心地满场乱跑，可对方说：“一个球，值得吗？”我们心理不服，加强进攻，很快又得了一分。我那时立马跑到对方半场喊：“值！”我们以2：1小胜A队。下课后，我们再次欢呼雀跃，一起有说有笑，回家途中，有个同学买了饮料，我们为了庆功，一饮而尽！一位同学满嘴残料地说：“这次多亏了马润宇，我们胜利了，那脚太酷了！”我得意洋洋地说：“那是我练了几个月的效果，太轻松了，小菜一碟！”“哈哈，你就吹吧。”我们个个满面春风，月芽似的嘴好像合不笼。我爱踢足球，因为足球给我带来了无限的欢乐。哥踢的不是球，是快乐！ 踢足球优秀作文14　今天的体育课上，我、邬弘珂等几人跳远过关后就去足球场踢足球了。开球了，邬弘珂一马当先，冲了上去，我也追了上去，眼看球快被带到球门了，可又被一个同学“铲”了出去，我们对沮丧不以，而他们呢？个个拍手称快。紧接着，我抢到了球，传给了邬弘珂，并希望他替我们得一分。对方也不是省油的灯，球还是被守住了。只见对方守门员一个“飞铲”，球落到了他们对的章玉龙“手”里，章玉龙又把球传给了赵翌丞，赵翌丞是他们对里的虎将，球一下就被带到了中场，我与邬弘珂上前拦劫，差点让他过去，多亏邬弘珂把球踢到了他们那边。我一边计算着球会不会出线，一边飞奔过去，看能不能把拦下来，终于在球离线五分米处拦了下来。这时，我听见邬弘珂的呼声，连忙把球向了他。他以高超的技术冲出了一个又一个的拦劫，最后轻轻一射，“进啦”！，我们对欢呼、跳跃……就这样，我们以1比0的优势，胜了。第二场刚开始没到几分钟，球就被还了回去，我们准备解散时，徐兆鸿带着一个球来了。除我与邬弘珂以外，其他人都去他那里踢。“这些忘恩负义的家伙，等我有球时，我一定不与他们踢！”乌弘珂愤愤地骂道。“那么，反正我们也没事，到那边去找找，幸运的话，还可以找到一个球呢！”我说。“对呀，我怎没就没想到呢？走走走，快去找，不然要下课了！”他激动地回答。其实我知道他也想到徐兆鸿那里踢的，只是先拒绝过他，很不好意思。而我是看不惯他这种人，整天骄傲自大，每次老实说他时，就转头就哭，我真怀疑不是男生。真是“功不负有心人”，我们终于找到了一个球，是刘浩杰发现的。他原本想到徐兆鸿那踢的，可是徐兆鸿不让，他才走过来，正好发现了一个足球。就这样，我们三个兴高采烈地，又去“干”了起来，直到下课。 踢足球优秀作文15　我喜欢的运动有很多，我喜欢游泳，我喜欢跑步，但是我最喜欢的是踢足球。自从暑假，我狂爱上了踢足球，兴趣非常浓厚，经常让爸爸带着我去敔山湾练习踢球。后来，我在一次散步的时候，无意中发现小区里有一个专门练习射门的“基地”，所以最近只要一有空，我就一个人抱着足球去那里练习。昨天，我又兴冲冲地奔到“基地”练习射门。我把球放在离球门大约9米的地方，先退后几步，再深深地吸一口气，接着快速助跑到球前，飞起一脚，只见足球像一条弧线划过半空，进了“球门”，“欧耶!”我高兴地欢呼起来。由于旗开得胜进了这个球，我就不免有点小骄傲了，得意洋洋地随意抬脚踢出第二个球，这回足球像一辆偏离了赛道、失去控制的赛车似的冲了出去，撞到了一根柱子上，唉，射门失败!有了这个小小的“教训”，我变得谦虚起来，不敢随随便便乱踢了，于是又开始认真练习，一次又一次，不断地摸索，不断地调整动作和力度，感觉越来越好......终于我练成了“大力射门”，只见我用力飞起一脚，“啪”的一声，足球像一枚导弹直直地飞向“球门”，不好!球地卡在了“球门”后面地下车库出口处的挡板上，我赶紧跑过去，用力把球取出来，看看四下无人，我抱着足球飞快地逃回了家，心里有几分害怕，万一被人发现后告诉物业怎么办呢?踢足球不仅有趣还能锻炼身体，我喜欢踢足球，喜欢在球场上奔跑的感觉。

篮球遇到经常断球的人怎么办

护球的话可以试着把球运低点或者用胸前换手转身，让躯干在球与防守人之间。

1、投篮只要准就OK了，左右手没什么区别，我左右手都可以投，可是也很纠结被关门封盖时总是不知道该从那边出手。上篮不准说明你最后一步不是尽力向上跳，而是向前。当有防守人时尽量向前跳避开封盖时因该尽可能找板儿提高命中率。（侧翼30-45°推荐打板儿）

2、碰到靠身体的人时，推荐较远时使用变向、变速，较近时靠着他打，让他感到紧张感觉不舒服

3、腰腹力量决定着滞空能力。即使弹跳不错，腰腹力量欠佳也会在遇到空中狙击有无力感；突破一个小时的话，我服你；运动过后保证水和营养的补充，不要急着休息，做一些简单的恢复训练比如按摩、伸展之类的

卢卡斯·罗德里格斯·穆拉·达·席尔瓦的技术特点

速度及爆发力、身体协调性以及过人如麻的能力，是小卢卡斯技术特点中的绝对亮点，如果在团队意识及传球造诣方面再有提升，他绝对能在欧洲赛场跻身顶级球员行列。

20岁的小卢卡斯是以速度、技术以及创造力见长的球员，结合球的速度、爆发力、盘带能力、无球跑动能力以及门前的射术是他所有技术环节中的绝对长项，而在最值得关注的射门环节，则以长途奔袭及远距离发炮为主。

身体素质及协调性：9

就像小卢卡斯接受《法国足球》采访时所说的那样，他是往往后卫采取犯规都难以阻挡的球员！在青年队阶段着重加强体能及身体素质锻炼的结果，让他的下盘力量及平衡性相当扎实和稳健，而出众的平衡性也正是他屡屡完成精彩变向或者高速突破的关键原因之一。

速度及爆发力：10

看过小卢卡斯比赛或者是精华片段的人们，往往会对他恐怖的速度和爆发力惊叹不已，被中国粉丝昵称为"小鹿"的他的确像是平原上撒蹄狂奔的雄鹿，加速摆脱是他最习惯的过人方式，由于他结合球的技术和速度非常出色，往往能够在对方防守球员立足未稳时就完成技术动作，即便在狭小的空间内，比如边路或者禁区腹地，他同样不会忘记施展自己的速度优势，连续涮过对方后卫后或传或射，小卢卡斯总会让看台上的本方球迷陷入癫狂。

2011年的尼古拉斯-莱奥斯杯，小卢卡斯收获国家队处子进球，帮助巴西2-0力克敌阿根廷，而他的那粒进球便是其速度优势的完美展现，当时巴西队利用对方角球进攻未果的机会发动高速反击，达尼洛后场倒地送出低平球直塞，小卢卡斯中路跟进，右脚趟球强吃对方后卫，直线奔袭40余米后杀入禁区右脚推射远角命中。整个过程他只有两次触球，而启动则是从巴西队后场完成断球是就已开始，而他当时所处的位置是对方禁区弧顶前沿，没有任何花哨的过人或者变向动作，仅需绝对速度和瞬间爆发力，他轻而易举地将阿根廷后卫玩弄于股掌之中。

盘带及过人：10

对于小卢卡斯在球场的深刻印象，显然是他的快速连续突破过人还有超强的爆发力及惊人的速度，这些都是他的主要特点。小卢卡斯的过人方式多种多样，可以马赛回旋、可以踩单车、可以变向加速、也可以人球分过，比起前辈小罗的过人，小卢卡斯也不逊色多少，而且实用程度却非常高。脚后跟磕球后的迅速变向突破，挑球过人后连续头槌调整右脚凌空垫传队友，佯装射门后突然扣球穿裆过人……小卢卡斯盘带过程中的炫技成分不多，他追求的并非戏耍对手的简单快乐，而更加追求过人后送出助攻或者直捣黄龙的喜悦。

2011年圣保罗州联赛对阵米拉索尔的比赛，小卢卡斯从本方半场启动，与队友完成撞墙配合后，高速启动甩开第一名防守球员，失去位置的米拉索尔中场伸手拉拽他的球衣，甚至连让他降速的效果都没起到，此刻中路策应的队友横移为他带开一名中卫球员，而小卢卡斯早就发现这一空挡，衔枚疾进到弧顶前沿，他做了一次踩单车动作，轻松晃开打算伸腿下绊的对手，紧接着趟球摆脱左侧回防试图补位的后卫，面对出击的门将，右脚横拉左脚捅射的动作一气呵成，接下来观众欣赏到的就是球网震颤的美妙时刻。

传球：9

说到小卢卡斯的传球能力，我们可以通过其助攻数据的增长来看，从2010年的25场4次助攻，到2011年的43场8次助攻，再到2012年的60场15次助攻，虽然他的出场次数也在上扬，但场均助攻次数仍在提高，从处子赛季的0.16提升到2012年的0.25次。平心而论，小卢卡斯的团队协作意识确实在逐年提升，但的确还需要继续加强，在屡屡能够一挑N成功或者吸引对方多人防守注意力的情况下，卢卡斯时常能在人群中传出致命传球，且他的传球功力还能提高，未来势必将发挥出更大的威力。

加盟巴黎圣日耳曼的前一个半赛季，如果小卢卡斯能够在伊布、蒂亚戈·莫塔、维拉蒂甚至是才签了半年合同的贝克汉姆这样的传球大师影响下，稳步提升自己的组织能力，他势必会带领巴西队在本土世界杯达到新的高度。

射门：8.5

小卢卡斯是右脚球员，但他的左脚射门同样具备足够的威力，从他效力圣保罗期间的进球集锦来看，小鹿的破门多为长途奔袭以及禁区外远射两种，近距离射门时的左右脚使用次数较为均衡，右脚只是稍多；而禁区外的重炮轰门则无一例外的是使用惯用脚。禁区右侧以及弧顶前沿是他最习惯的破门位置，如果突入禁区，他的射门方式多半是低射远角或者是盘过门将推空门，而禁区外右脚远射则几乎全部是重炮轰门，皮球几乎没有旋转就会应声砸入对方网窝。

登陆法甲后，小鹿的左脚射门还需提升，而与伊布这样喜欢后撤策应的中锋球员配合，他势必得到更多射门机会，如果能够立即得到安切洛蒂的青睐，进球数据甚至可能继续攀升，当然，梅内、拉维奇以及加梅罗都是实力不俗的竞争对手。他把握机会的能力必须再有提高。