教授篮球什么水平-篮球教授单挑输过么

2024-10-04 21:31:28

1.哈登能在1v1单挑中击败伦纳德吗？麦迪：单挑现役没人是小卡对手

2.nba都谁败过篮球山羊

3.我想打篮球，怎么样才能练好？还有跑步，有什么方法跑最轻松？

4.关于篮球的**有哪些？越详细越好。

哈登能在1v1单挑中击败伦纳德吗？麦迪：单挑现役没人是小卡对手

教授篮球什么水平-篮球教授单挑输过么

麦迪认为，单挑现役没人是小卡对手，唯一对手那也只能是杜兰特，概括一点单挑主要考验力量、速度和低位技术，哈登技术特点和优势都是在外线，有力量和速度，杜兰特有技术和速度，唯独小卡力量，速度，低位技术兼具，哈登低位有什么技术呢？拿劣势和小卡优势比，简直就算开玩笑。

如果单挑，哈登这种风格恰好是卡哇伊的克星。哈登防守怕的是速度突破型球员，基本一步就被过，最不怕背身单打类型。卡哇伊恰恰是这种风格。另外，就是哈登进攻武器太多了，作者只是说了他其中的一种而已。真正单打，运球交叉节奏突破后撤步都是组合使用，卡哇伊这种DPOY防守起来也是很被动的。所以综合来看，哈登明显机会大很多。虽然不是登迷但是1v1 卡哇伊真不是哈登的对手顶级进攻巨星真不是因为对位者一个人防守了的顶多互爆！卡哇伊除了背身VS哈登厉害其他真没有！最佳防守球员并不是针对一个人！而是整个球队的作用和一些单防能力！论进攻哈登真比他好。

不过说实话，单挑看天赋，卡哇伊确实天赋不够！别扯什么亡缠绕，那是建立在马刺体系上的，离开马刺就很少见了！别再吹小卡了，前几年吹防守，现在又开始吹进攻了。过几年是不是超乔丹了？一个mvp都没有的巨星。小卡和哈登对位那几次，小卡难受成啥样？速度，吨位，低位单打都小卡都没优势。小卡伤后速度和爆发力大不如从前，身体更加强壮了而已，单打能力方面，哈登已经不需要证明什么了。

小卡几乎就近几年没有与哈登的比赛就没有赢过哈登。就近几年小卡遇到哈登基本上就是最后一二个球或者就是最后一个失败的都是伦纳德。剩下说什么防守怎么怎么的...都是废话。就这么简单。来把小卡近三年赢了哈登比赛给我看看。一物降一物。蓝球比赛中的东西太多了。哈登赢不了库里，因为库里(包括汤普森)三分的确有时候太准了..因为咱见过了，抗勇...他们的比赛结果也基本上是在三分之内胜负，哈登输了...这个没办法反驳.。而伦纳德在与哈登的比赛中...最后都没有投中关键球。这是我对两个人的比赛中的印象。

篮球是打出来的，不是靠理论的。小卡纸面单挑很具优势，但是哈登是最被低估的存在。小卡防守确实顶级，但是在比赛中小卡打哈登，背打顶不动，突破突进不去，这种画面比比皆是。所以两个人真正单挑起来真不好说，我更看好运球技术更强的哈登。哈登在野球场上只会比正式比赛上面更游刃有余，看过的都懂。哈登单挑根本不惧怕卡哇伊，哈登唯一的弱点就是横移防守，但是一但1v1就不是弱点点了，他有更多的精力来对付对手。打全场他又得攻又得组织没那么多精力。现役的单挑可能比杜兰特赢面大一点。

哈登可以连打小卡五个，参考当年怎么打克莱的，克莱身形和小卡类似。小卡是强，但真的不用过分高看。

nba都谁败过篮球山羊

只有贾巴尔在高中时期与山羊交手过，比"上帝"更牛叉的人,洛克公园最牛叉滴,贾巴儿说他是"未曾打过

NBA

的最伟大球员”，篮球天赋百年一见,弹性与爆发力过人，身高只有1.88M可以轻松摘下放置在篮板顶上的25分钱硬币；曾经跟人打赌60块美元，立定连续倒灌36次，这些都还是小

case，他的招牌灌篮“一球双灌”，迄今仍让街坊邻居津津乐道、回味无穷，他可以在空中先将球塞进篮框，另一手顺势承接，拉回来再灌一次。不过由于误入纽约“黑街”歧途，至始至终无法进入

NBA，甚至连大学篮球都沾不上边，最后以悲剧结束他传奇的篮球生涯。

传说中山羊和乔丹在洛克公园单挑过,当时年轻气盛的MJ听说这里有一个曾击败过张伯伦,贾巴尔的传奇人

物,于是找到他单挑,当时的山羊已*46*岁了,并且身体也几乎被毒品淘空,但就是这样的情况下,乔神被打了个光头,11:0,但年轻气盛的乔神不服,希

望通过自己的年轻体力好压过山羊,于是二人继续,最后的比分居然到了50:2,当然输的还是我们的神,并且心服口服(详情见芝加哥论坛报

4.3,2003),乔丹和贾巴尔都曾说过山羊是没打过NBA最伟大的球员,并且在美国民间山羊才是真正的篮球之神,一段不朽的传奇!

我想打篮球，怎么样才能练好？还有跑步，有什么方法跑最轻松？

现代篮球运动已呈现高空争夺的格局，拼抢更加激烈，力量和速度的较量日益突出，谁能获得高空优势，谁就能掌握比赛的主动，高空优势除了取决于运动员的身高外，出色的弹跳力则是争夺空间优势的关键。弹跳力是篮球运动员重要的身体素质之一，它不仅是篮球比赛争夺空间优势的必备条件，而且也是掌握各种难度空中动作的基础。

我国篮球运动员的身高较之世界强队相对较矮，因此，在世界水平的比赛中，要依靠良好的弹跳力来弥补由于身高不足所造成的空间争夺能力方面的差距。

如何提高弹跳力是我们面对的重要课题，本文研究的目的就是通过对篮球运动员弹跳特点以及提高弹跳力的训练原则的分析，提出提高弹跳力的训练方法，为训练提供一些有意义的参考依据。

1 对篮球运动员弹跳特点的分析

由于篮球运动的特点，使篮球运动员在弹跳力方面体现出自己的特点，其中最大的特点是在很大程度上体现了力量素质，尤其爆发力的发展水平。篮球比赛中跳跃动作的各种差别，表现出对弹跳在技术结构上的不同要求。在确定弹跳训练的内容和选择训练的内容和选择训练方法时，必须充分考虑篮球运动员的弹跳特点。

据对比赛的不完全统计，在每场篮球比赛中运动员需要跳起120～140次、快速奔跑4000～5000米。在比赛条件下，运动员在弹跳方面主要体现两个特点，既随意性和多样性。

随意性：篮球比赛条件要求运动员能在各种情况下跳的高、跳的快、连续跳、滞空时间长、空中动作变化多。

多样性：起跳方式多样性，有行进间单、双脚的起跳，原地双脚起跳，几乎包括所有的起跳方式。

根据这些特点，篮球运动员在起跳前的准备姿势，除了要尽量保持膝关节的适当弯曲外，因踝关节背屈较大即小腿前倾使踝关节角度较小，小腿后群肌肉被拉长。

篮球是集体项目,这一点必须明确.但是我们很多爱好篮球的朋友却忽视这一点独打独干``以为自己打球了不得`这个是错误的``一个人不管谁代替不了一个群体.也许你能处理好关键球`但是篮球的乐趣不在于此,每个人都开心是最开心的. 不要觉得自己打的不错,甚至去鄙视别人不会打的`心态要重要.素养是第一,一个打了3年的但技术很好的就是赶不上一个打了6年的技术不好的`这个是事实,因为篮球的意识最重要,经历也很重要`对篮球的理解也不一样.千万不要觉得自己打球是去打仗,非要和别人血拼,宽容睿智一点可以让你交到不少朋友`学到不少东西 . 知道这些,你才可以去打街头篮球甚至是正式的比赛``扣篮才会成为你的武器.

(上篮) 要扣篮,首先要上好篮.这里有许多注意的``很多人上篮很准`但是跳的不高`这个实战中有用`但对于我们的扣篮没有用处.当然球感很重要.上篮分低手和高手,我们采取高手上篮,低手在其他地方用到.

练习1.高手上篮从中线2侧,交替上篮`10个一组`每次起跳用全力`反复练习`直到你能够在你起跳的最高点处把手中的球也送到最高点,这个可以弥补你的身高,也可以增加你的滞空能力.这个属于基础练习`在平时的上篮中要注意这个要求.你所有的上篮都要遵循这个标准.注意重心一定在起跳前放到起跳腿上,这样利于爆发.多尝试`要自己感觉是坐上弹簧一样起跳有力.这样的感觉最终将导致你有飞一样的感觉.多练习上篮. 练习2.底线上篮`要求如前`但是要侧手把篮球送进篮框,记住不要怕不进`不要怕砸篮框 `一直要把球留在手里直到它升到最高点才出手. 练习3.用球砸篮板,要求如前`前提是你必须摸到篮板,这个要考虑到弹跳的问题,弹跳练习在下面讲.上篮的目标是篮板,在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手.反复这样,给自己一个明确的目标`比如今天的高度是在篮板下边沿,过段日子看自己是否提高? 练习4.远距离上篮,一定要循序渐进,一开始起跳距离离篮板进点`以后逐渐加大`标准是你能把篮球送到篮框下如同正常上篮.注意自己的姿势,一定要舒展,潇洒.这个不急`是一个慢慢的过程,也许你弹跳还跟不上`千万不要盲目去加大距离`那样会使你上篮养成不好习惯 `动作会变形.但是不时的尝试比原来远的多的距离体会一下感觉也是很必要的`这样会让你约束自己的动作.直到有一天你能在罚分线用低手上篮,在第4个投篮点上起跳高手上篮.把篮球送向篮框.注意自己的动作,起跳中要体会要飞翔的感觉. 练习5.绕框练习,就是在一边起跳,反勾手上篮,空中的感觉如前.

以上5条练习是最基本的练习,可以培养你的滞空能力和对身体的控制能力,以及上篮的协调性,千万记住球不到最高的地方不要出手`当然这样对日常的比赛有一定的影响.不过你要自己学会调节.这些练习要和投篮一样贯穿于你的篮球练习中.当然你自己还可以找出类似的训练方法,很多,大家在实际中学习演练.必要的是你要多学习一些篮球巨星的动作`虽然不一定做的好`做的到位`但是反复训练这些难度高的动作可以培养你的协调性,灵活性,弹跳等等`还可以曾加篮球的观赏性.上篮一定要有欲望.

(运球,防守,投篮等等)

运球很重要`实战中扣篮不是别人让开条道让你去扣`你总是要有一定的过人和运球.但是这个和现在讨论的核心问题关联不大`故略去`在以后的文章中会讲.

(篮板) 有利于弹跳和意识`会在弹跳部分讲解.

(2)弹跳专项练习

没有弹跳的扣篮是不可以想象的,除非你和奥胖,姚明一样高.对于我们所追求的扣篮实际上就是一种展示弹跳和飞翔的姿势的美的追求.这里分2个部分,一部分独立于篮球`一部结合于篮球.

A.独立于篮球.

1.短跑与跳远.这2个很重要`一个优秀的短跑运动员必然是一个具有相当实力的跳远选手.速度也是一种享受.在扣篮中,股4头肌以及腓肠肌的收缩是最强烈的,而短跑和跳远正是练习这2快爆发力的好手段.大家平时体育课啊`课余时间可以练习这2项.短跑:30米,50米冲刺,100米就不需要了.但是作为全面发展还是必要的`短跑中注意体会那 2块肌肉的收缩`一定要尽全力.短跑要经常跑`但跑的时间不一定很长`保持肌肉的一定紧张

对训练和提高很有帮助.跳远: 立定跳远,一定要用全力`特别注意体会肌肉的收缩.冲刺跳,注意起跑速度和起跳时重心腿的感觉,起跳时要感觉你的跟腱拉到极至.蛙跳:一般20米,4个来回`可以放到篮球后打完后练习，在你很疲劳的时候练习这些很容易提高`但是千万不要过度。。跟腱练习大家都知道跟腱长短对弹跳很有影响，如果说前面的练习主要是大腿力量的训练`那么下面的就是对腓肠肌和跟腱的训练负重提踵：一定要快速`不然你小腿很容易变粗`一定要感到跟腱被拉伸到最大限度`并有一种要撕裂的感觉当然不是真的。一般健身房有这样的器材`没有的话也可以自己做。最到一定的时候可以到台阶上做，既脚尖踩着台阶，其余部分不踩，做提踵。

负重下蹲再爆发起跳，一般10个一组`8组左右。单足跳，一条腿30个，轮流8组。还是老要求`体会到跟腱的拉伸。单腿支撑下蹲再起来提踵，这个难度很高`等你腿部力量到一定程度可以做`可以锻炼大腿的静力和小腿。

以上练习不一定特别的去做`但是在你平时生活中一定要经常做`并且像个样子，这样才有效果。

3。脂肪消耗以及对抗力量练习

游泳：这个是最好的方法，可以快速消耗脂肪，你还可以尝试在浅水里跑步，这样非常好女生也可以尝试。当然要游泳就一个暑假每天游，这个要当成必修课，而且又可以看美女多爽！健身：从传统意义上讲，人越轻越好`但力量很重要`他可以保护你在对抗中不受伤。以适当的负荷去练习比如卧推等等`对短跑的提高以及上篮的力量爆发很有好处。最佳的是拳击，可以充分调动你全身，尤其腰腹。腰腹力量对弹跳非常至关重要。滞空和舒展来自于弹跳和你的腰腹力量和控制能力。腰腹专项练习：起坐，转体，背起坐，负重起腰，对抗练习，双臂支撑平举腿使腿和身体垂直等等都很好。

B.与篮球相关素质练习.

1.带球球场往返冲刺跑`一个来回即可.休息后再继续.

2.自己或请别人抛球冲刺接球上篮,距离远点有充分的助跑时间然后接住空中的球上篮.记住不要等你要上篮接球了再请别人抛,所以最好自己抛`这样的练习有利于步伐的协调练习.多尝试,慢慢就适应了`也所谓空接,但比那个要求高点 3.篮板练习:自己砸板再起跳争球`注意以弹跳的要求来起跳,但实战中这样并不有效.这样做只是为了练习弹跳.

4.★最重要的一条是摸高练习`能摸板的摸板能摸框的摸框`大家给自己一个标准并且不断的比赛`注意起跳重心一定要往前上方,体会空中滑翔的感觉`最后手打到板上就不要是最高点了`而是人起跳后手不动举着`滑翔到板上的一样,这样一定要充斥于你的练习之中,这个是核心.起跳要求和以前的一样.

关于篮球的**有哪些？越详细越好。

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