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1.求助谁来帮我的篮球扫盲啊~~！

2.篮球有什么特点？

3.?跨界15个领域，我的秘诀都在这里了

4.NBA球星，更换球衣号码的原因是什么？

5.里基-卢比奥：告别“西班牙金童”之名，如今已成西班牙队魂

6.NBA选秀的历史沿革

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NBA历史

NBA是National Basketball Association的缩写（国家篮球协会）。成立于1946年6月6日。成立时叫BAA，即全美篮协会（Basketball Association of America）,是由十一家冰球馆和体育馆的老板为了让体育馆在冰球比赛以外的时间，不至于闲置而共同发起成立的。BAA成立时共11支球队：纽约尼克斯队、波士顿凯尔特人队、华盛顿国会队、芝加哥牡鹿队、克利夫兰叛逆者队、底特律猎鹰队、费城武士队、匹兹保铁人队、普罗维登斯蒸气队、圣路易斯轰炸机队和多伦多爱斯基摩人队。1949年BAA吞并了当时的另外一个联盟（NBL），并改名为NBA。1949-50赛季，NBA共17支球队。1976年NBA吞并了美国篮球协会（ABA），球队增加到22支。1980年达拉斯小牛队加入NBA。1988年，夏洛特黄蜂队和迈阿密热火队加入NBA。1990年奥兰多魔术队和明尼苏达森林狼队加入NBA。1995年两支加拿大球队加入NBA，多伦多猛龙队和温哥华灰熊队，使NBA的球队达到29支.2004年，夏洛特山猫队加盟NBA，是球队总数达到了30。

$NBA的由来

1891年，美国人詹姆士·奈什密斯博士在麻省的春田学院，为了给学生们找一个冬季体育锻炼的方式，在1891年用2只破筐和一只代用的足球创造了篮球运动，这才有了今天如火如荼的NBA。而NBA在1946年6月6日诞生时，有一个我们陌生的名字BAA。

NBA的出现和发展是篮球运动前五十年积累和沉淀。自从1891年，篮球运动被詹姆士·奈什密斯博士发明之后，1898年，美国新泽西州特伦顿的一支球队用25美元租用了当地一家礼堂比赛并向观众售票。在赛后的分红中队长库珀组织比赛有功，首先领到了1美元。这场“有偿篮球赛”被不列颠大百科全书认定为第一场“职业篮球赛”。

特伦顿比赛之后，“有偿比赛”在全美迅速展开。为了保护参加“有偿比赛”选手的利益， 1898年各地的球队成立了第一个职业篮球组织--“国家联盟”（NBL）。由于各球队经济实力和技术水平相差甚远，加上没有成熟的市场运作经验和规则，NBL仅仅经过三四个赛季便名存实亡了。30年代，NBL在一些中小城市中复苏，进行一些规模不大的联赛。但是由于缺乏足够的资金来推广促销，篮球的影响力始终没有形成。

1945年，第二次世界大战刚刚结束，寂寞已久的体育经纪人看准了这一点，他们联络11支球队老板，发起成立了BAA这个组织。BAA是NBA的前身，NBA的真正生日应该是1946年6月6日，这一天，纽约中央车站附近的“舰长饭店”里，BAA（BOSKETBALL ASSOCIATON OF AMERICA）--全美篮球协会的 “亚当”和“夏娃”们召开了成立大会，会议确定11支参赛球队和每队要进行60场常规赛。

BAA由十一家冰球馆和体育馆的老板们共同发起成立，初衷是为了让体育馆在冰球比赛以外的时候不至于空闲冷场。这些体育馆的老板们对于经营体育场是行家里手，他们针对NBA“国家篮球联盟”的球队多集中在中西部地区一些中、小城市的现实情况提出一定要在当时的大城市内建立当地有名球队，建立一个全国范围的篮球组织的概念。在常规赛季中，每个联盟内部的球队要打两个主客场，和另一个联盟的球队要打一个主客场。最后按成绩好坏排队出进入季后赛的名次，只有进入季后赛才有希望夺得总冠军。BAA采用4节共48分钟制，人盯人防守并禁止联防。至今这些仍然是NBA区别于业余篮球的最基本特征。

BAA的发起人之一，波士顿花园体育馆的老板沃尔特·阿布郎同时提出新的职业篮球概念，即职业篮球必须有雄厚的财力支援，一名选手只能为一家俱乐部效力并要签订严格的合同，联赛还要建立选手储备制。这些理论贡献在于将巨额资金和法制制约引入篮球，为日后的NBA的发展奠定了高薪制和合同制这两大基石。

1949年，随着BAA吞并NBL后，为了避免可能引起的法律上的麻烦，正式改名为NATIONAL BASKETBALL ASSOCIATION，即NBA。

NBA最伟大的10支球队

★（1）、波士顿凯尔特人队（1964-1965赛季）

总成绩62胜18负，胜率77.5%。主力阵容 有比尔·拉塞尔、萨姆·琼斯、哈夫利切克、桑 德斯和海因索恩。该队突破了本队单赛季获胜场 次的最高纪录，并随后获得了连续第七个总冠 军。

★（2）、费城76人队（1966-1967赛季）

总成绩68胜13负，胜率84.0%，主力阵容 为张伯伦、格里尔、沃克和坎宁安，创下了NBA 单赛季获胜最高纪录。在东部决赛中击败了凯尔 特人队，结束了“波士顿王朝”的8连冠纪录， 并击败金州勇士队获总冠军。

★（3）、纽约尼克斯队（1969-1970赛季）

总成绩60胜22负，胜率73.2%。主力阵容 有里德·费雷泽、巴特内特·德布歇和布拉德利。 受伤的里德在总决赛第七场之前突然出现在赛 场，这一着被称为反施“空城计”，令对手猝防 不及，最后击败湖人队夺冠。

★（4）、洛杉矶湖人队（1982-1983赛季）

总成绩69胜13负，胜率84.1%。主力阵容 有古德里奇、韦斯特、张伯伦、麦克米伦和海尔 斯顿。该队创下33连胜纪录和69场胜利的纪录， 并击败纽约尼克斯队夺冠。

★（5）、费城76人队（1982-1983赛季）

总成绩65胜17负，胜率79.3%。主力阵容 有摩西·马龙、“J博士”朱利叶斯·欧文、托 尼、奇克斯和鲍勃·琼斯。由于76人队直接进入 半决赛，所以每轮都是7战4胜。马龙在复赛前发 誓说：“FO！FO！FO！”，“FO”就是“FOUR” （四），意思是76人队将全部以4:0过关斩将夺 得冠军。结果马龙的预言只差一场，他们在半决 赛中4:0横扫对手后，在东部决赛中只输给雄鹰 队一场，最后又以4:0击败湖人队夺得总冠军。 后每一位选手在他们的冠军戒措上刻上“FO”的 字样。

★（6）、波士顿凯尔特人队（1985-1986赛季）

总成绩67胜15负，胜率81.7%。主力阵容 有拉里·伯德、帕里什、麦克黑尔、丹尼·安 吉、丹尼斯·约翰逊和比尔·沃尔顿。该队创造 了40胜1负的NBA主场最佳纪录，总决赛击败湖人 队后夺冠。

★（7）、洛杉矶湖人队（1986-1987赛季）

总成绩65胜17负，胜率79.3%。主力阵容 有“魔术师”约翰逊、贾巴尔、詹姆斯·沃西、 拜伦·斯科特、A.C格林和库柏。复赛中湖人队 前12场只输一场，并击败凯尔特人队夺冠。

★（8）、底特律活塞队（1988-1989赛季）

总成绩63胜19负，胜率76.8%。主力阵容 有托马斯、杜马斯、兰贝尔、罗德曼、阿吉尔和 温尼·约翰逊等。这是NBA历史上防守最强的一 支球队。作风粗犷，被称为“坏小子球队”。该 队因缺少有威胁的中锋，派出了少有的3后卫阵 容，总决赛4:0横扫湖人队夺冠。

★（9）、芝加哥公牛队（1991-1992赛季）

总成绩67胜15负，胜率81.7%。主力阵容 有乔丹、皮蓬、格兰特、阿姆斯特朗、卡特莱特 和帕克森。这一届公牛队比1990-1991赛季多胜 出6场，也是乔丹状态最好的赛季之一，总决赛 4:2击败开拓者队夺冠。

★（10）、芝加哥公牛队（1995-1996赛季）

总成绩72胜10负，胜率87.8%。主力阵容 有乔丹、皮蓬、罗德曼、哈珀、朗利和库科奇。 整个赛季100场比赛中他们胜78场，创造了常 规赛取胜场次的NBA新纪录。他们的“三角进功 战术”在NBA独一无二，也是NBA历史上防守 最强的球队之一。总决赛中，他们4:2力克西 雅图超音速队夺冠。

$NBA之最

★冠军戒指之最

在1957年-1969年的13个赛季里，比尔.拉赛尔带领波士顿凯尔特人队获得11次NBA总冠军，他也因此获得11枚NBA冠军戒指，是NBA历史上获得NBA冠军戒指最多的人。

★加时赛之最

1951年11月2日，罗切斯特皇家队，经过6个加时赛，最终以75比73战胜了印第安纳队。

★三分球纪录

NBA历史上，单场比赛个人3分球纪录由魔术队的斯科特于1996年东部决赛中创造。全场比赛，他共投中11个3分球。

单场比赛全队3分球纪录由超音速队在1995－1996年季后赛同火箭队的第二场比赛中创造，共投进20个3分球（出手27次）。

单个赛季中个人3分球命中率最高的是公牛队的后卫史蒂夫.科尔，为52.4％。他获得1996年和1997年NBA远投赛的冠、亚军。

★身材最高和最矮者

NBA历史上身材最高的球员是前华盛顿子弹队的曼纽特.博尔（扎伊尔籍）和现役奇才队中锋吉莱赫.缪里森（罗马尼亚籍），均为2.31米，身材最矮的则为现役球员蒂尼.博格斯，仅有1.60米。

$NBA历届"年度最佳教练"

年度 最佳教练 (英文名) 球队

1962-1963 哈里.加勒廷 Harry Galltin 圣路易斯鹰队

1963-1964 亚历克斯.汉纳姆 Alex hannum 旧金山勇士队

1964-1965 里德.奥尔巴克 Red Anerbach 波士顿凯尔特人队

1965-1966 多尔夫.谢伊斯 Dolph Schayes 费城76人队

1966-1967 约翰尼.科尔 Johnny Kerr 芝加哥公牛队

1967-1968 里奇.格林 Ricaie Genrin 圣路易斯鹰队

1968-1969 吉恩.许 Gene Shue 巴尔的摩子弹队

1969-1970 里德.霍尔兹曼 Red Holzman 纽约尼克斯队

1970-1971 迪克.莫塔 Dick Mootta 芝加哥公牛队

1971-1972 比尔.沙尔曼 Bill Sharman 纽约尼克斯队

1972-1973 汤姆.海因索恩 Tom Heinsohn 波士顿凯尔特人队

1973-1974 雷.斯科特 Rag scott 底特律活塞队

1974-1975 菲尔.约翰逊 Phil Johnson 塔萨斯奥马哈队

1975-1976 比尔.菲奇 Bill Fitch 克利夫兰骑士队

1976-1977 汤姆.尼萨尔科 Tom Nissalke 休斯敦火箭队

1977-1978 赫彼.布朗 Hubie Brown 亚特兰大鹰队

1978-1979 科顿.菲茨西蒙斯 Cotton Fitzsimmons 堪萨斯奥马哈队

1979-1980 比尔.菲奇 Bill Fitch 波士顿凯尔特人队

1980-1981 杰克.麦金尼 Jack McKinney 印第安那步行者队

1981-1982 吉恩.许 Gene Shue 华盛顿子弹队

1982-1983 唐.奈尔逊 Don Nelson 密尔沃基雄鹿队

1983-1984 弗兰克.雷登 Frank Layden 犹他爵士队

1984-1985 唐.奈尔逊 Don Nelson 密尔沃基雄鹿队

1985-1986 迈克.费雷特诺 Mike Fratello 亚特兰大鹰队

1986-1987 迈克.舒勒 Mike Schuler 波特兰开拓者队

1987-1988 唐.莫 Dong Moe 丹佛掘金队

1988-1989 科顿.菲茨西蒙斯 Cotton Fitzsimmons 凤凰城太阳队

1989-1990 帕特.赖利 Pat Riley 洛杉矶湖人队

1990-1991 唐.钱尼 Don Chaney 休斯敦火箭队

1991-1992 唐.奈尔逊 Don Nelson 金州勇士队

1992-1993 帕特.赖利 Pat Riley 纽约尼克斯队

1993-1994 伦勒.威尔肯斯 Lenny Wilkens 亚特兰大鹰队

1994-1995 德尔.哈里斯 Del Harris 洛杉矶湖人队

1995-1996 菲尔.杰克逊 Pil Jackson 芝加哥公牛队

1996-1997 帕特.赖利 Pat riley 迈阿密热队

注:获得最佳教练次数最多的是唐.奈尔逊和帕特赖利(3)次。

$NBA退休球衣号码

球衣号 人名所属球队

1 沃尔特.布朗 凯尔特人队

6 比尔.拉赛尔 凯尔特人队

17 约翰.哈夫利切克 凯尔特人队

18 杰姆.洛斯托夫 凯尔特人队

4 杰里.斯隆 公牛队

10 鲍勃.洛夫 公牛队

23 迈克尔.乔丹 公牛队

9 鲍勃.佩蒂特 鹰队

2 亚利克斯.英格利希 掘金队

11 伊赛亚.托马斯 活塞队

21 戴夫.宾 活塞队

16 阿尔文.阿特莱斯 金州勇士队

45 罗迪.汤约诺维奇 火箭队

13 威尔特.张伯伦 湖人队

22 埃尔金.贝勒 湖人队

32 约翰逊湖人队

33 贾巴尔湖人队

3 德拉让.彼德洛维奇 网队

32 朱利叶斯.欧文 网队

12 迪克.巴尼特 尼克斯队

15 埃尔.门罗 尼克斯队

19 威力斯.里德 尼克斯队

14 约翰.麦格库伦 雄鹿队

6 朱利叶斯.欧文 76人队

5 迪克.文.阿斯代尔太阳队

42 康尼.霍金斯 太阳队

20 莫里斯.卢卡斯 开拓者队

7 皮特.马拉维奇 爵士队

$场上五虎各司其职 NBA场上球员位置介绍

★控球后卫（PG）

控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多、掌握比赛、组织进攻的人。他们要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，给队友创造得分的机会。助攻是他们的首要工作，控球后卫在赛场上扮演的角色就象执导一场精彩演出的导演。

一名合格的控球后卫，首先要有出色的运球能力，能将球顺利带过半场；其次，还要有很好的传球能力。控球后卫要让球流动得顺畅，他们要能将球传到最容易得分的地方。

控球后卫往往是队上最后一个得分者，除非其队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。即使有着很强的得分能力，控球后卫的目标也是以自己的得分能力破坏对方的防守，从而为队友制造得分机会。

控球后卫的准则是：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，除非是很好的投篮机会，控球后卫是不会出手投篮的，这样对控球后卫命中率的要求自然很高，通常要在50%以上——这一命中率要高于小前锋和得分后卫。在具体得分手段方面，外围外线和切入是控球后卫必备的两项利器。

代表球星：贾森·基德（新泽西网队）

★得分后卫（SG）

得分后卫（Shooting Guard），是以得分为主要任务的后卫队员，他的身材一般高于控球后卫，外围投篮是其主要的得分手段。

得分后卫在场上是仅次于小前锋的第二得分手，不过他不需要练就小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮助找出空档后再投篮的。

得分后卫首先要有较高的投篮命中率和稳定性，第二是出手速度要快，如此才能拉开敌方的防守圈，更利于队友在禁区内的攻势。不过得分后卫的命中率一般是47%左右，达不到50%，因为他们出手的距离通常是距离篮圈相当远的。

代表球星：文斯·卡特（多伦多猛龙队）

★小前锋（SF）

小前锋（Small Forward）是球队中最重要的得分者，同时也要有不错的防守能力。一名合格的小前锋不但要有足够的身高在篮下得分，也要有出色的速度凭借快攻和突破得分。

对小前锋最根本的要求就是得分，小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

代表球星：格伦·罗宾逊（亚特兰大老鹰队）

★大前锋（PF）

大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，抢篮板、防守、卡位是他的主要任务，说到投篮、得分，他几乎是全队最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。

大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他要在禁区与中锋配合进行卡位防守，同时也要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，大前锋常常帮队友掩护，在队友出手投篮努力争抢篮板球，为二次进攻做准备。

一般情况下，要求大前锋单打进攻的时间很少，而大前锋的进攻手段则主要是转身投篮和小勾手之类的近距离进攻。由于大前锋出手投篮次数少，而且他投篮的位置一般又很靠近篮框，所以大前锋的投篮命中率也需要比较高，一般来说应该是场上五个位置中命中率最高的一个，一名合格的大前锋投篮命中率应该达到50%以上。

相对于得分，大前锋的篮板球一定要抓得多，防守时的盖帽能力也是大前锋所必备的，因为他们的任务就是巩固禁区的防守。所以，大前锋在场上的任务就是做好两件事：篮板和防守。

随着现代篮球打法的更新，对大前锋的进攻能力要求有所提高，不过，一个好的大前锋，还是以禁区内的防守为主要任务的。

代表球星：卡尔·马龙（犹他爵士队）

★中锋（C）

顾名思义，中锋（Center）是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。

作为禁区内的“擎天柱”，抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外，封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力。由于本队进攻时自己常处在禁区中央的枢纽位置，所以中锋应该具有不错的导球能力，能将球往较合适的位置输送，助攻队友得分。以上三项，是中锋应具备的基础技能。当然，得分也是中锋应尽的职责，他们是主要的内线得分者。中锋的命中率应该比大前锋更高一些。

一名好的中锋必须多才多艺，不但要有足够的得分技巧用于进攻得分，防守时还要能成为球队的最后一道屏障，除了守好自己盯防的球员，中锋还要能够协同协同和及时为队友的防守补位。

现代篮球打法中有一种新的中锋战术，就是所谓的“外线中锋”。此种中锋需要在进攻时主要到外线投篮得分，而少做禁区内的进攻。由于用其他球员防守身材上差异太大、效果不佳，因此防守方只能让本队中锋也到外线去盯防对手。如此一来，进攻方就可以利用对方中锋不在禁区的机会，让本队能力强的前锋或后卫队员疯狂得分。当然，“外线中锋”只适用于进攻，防守时与一般中锋的打法无异。

代表球星：沙奎尔·奥尼尔（洛杉矶湖人队）

NBA各个球队历史及简介

之最贴吧

style="font-size: 18px;font-weight: bold;border-left: 4px solid #a10d00;margin: 10px 0px 15px 0px;padding: 10px 0 10px 20px;background: #f1dada;">篮球有什么特点？

篮球 ，作为当今最为流行的运动方式之一，不仅深受众多 爱好 者的喜爱，同时对于运动者的身体锻炼也起着非常重要的作用。下面是由我分享的篮球运动的特点，希望对你有用。

篮球运动的特点

　(1)空间对抗特点

　从运动竞技的特殊性而言，篮球运动有其自身的特殊高空性运动规律，并在此基础上从运动过程中显示出本体运动的制空特点。

　篮圈固定在离地3.05米的篮板上，篮球向篮圈内投射，因此瞬时主动拼争控制球与控制空间。

　促使参与篮球竞赛的双方展开多元素构成的不同战术阵形与技术手段的立体型进攻、防守，并不断转换，从而体现出现代篮球运动的独特高空运动规律与特点。

　(2)内容多元特点

　现代篮球运动内容结构的多元性综合化，使它形成了自己独特的理论体系和技术、战术系统，已成为一门交叉着的边缘性学科课程。

　其具体内容有相关的现代科学和学科;特殊的运动意识、气质，身体形态条件，生理机能、心理修养、意志品质、道德作风;

　专门的基本功、专项技术动作与战术配合 方法 体系及其实战能力等等，从而使篮球运动内容结构更趋科学化、独特化、多元化。

　(3)多变综合特点

　篮球运动是在动态中发展进化，由低级至高级，不断创新发展，已成为一项综合竞技艺术。

　从而使篮球比赛过程较其他球类复杂，技术动作繁多，战术阵形多样，明星队员掌握与创造性地运用篮球技术巧妙配合已达到技艺化、艺术化的程度。

　促使篮球比赛的过程充满生气和活力，而围绕空间瞬时变化开展的争夺，反映出个体单兵作战与协同集体配合相结合;

　空间攻守与地面攻守相结合;空间与时间相结合;拼抗性与计谋性、技艺性相结合，由此综合显示出世界各强队主体型的、各种类别的多变性攻守风格形式和打法特点。

　为此，在比赛中千变万化的情况下以不变应万变，掌握自主变化的主动权去扰乱对手。

　就能从变中赢得主动，从而也使比赛更为精彩，扣人心弦，体现出竞争过程的悬念贯穿始终，更具独特的戏剧性和观赏性。

　(4)健身、增智特点

　篮球运动属综合性的非周期性的集体运动，这是由其运动内容结构多元性和竞赛过程多变性、综合性特征而决定的，从事篮球竞赛和各种篮球活动.

　于培养活动者的综合素质，增进身体健康，活跃身心，增长知识，对锻炼综合才干与开发人的智慧、培养优良的道德品质和顽强的意志作风都起到积极影响。

　例如，篮球运动技、战术系统的实践操作与实战运用过程，是通过在对抗变化着的特定时间、距离、场地、设施条件要求下，运用跑、跳、投等手段来完成。

　在这一过程中无论智力、生理、心理都要承受各种复杂因素的综合影响，适量参加篮球活动，对促进人的生理机能，特别是内脏器官与感受器官的功能、中枢神经系统的支配能力，增进健康，以及综合发展身体素质、心理修养等有积极作用。

　(5)启示、 教育 特点

　篮球运动普及于世界众多的国家与地区

　不仅是一项开展最广泛、最具群众性和特殊社会影响的体育项目，而且已经是全球性的社会 文化 、体育学科门类和现代人类社会活动的一种形式。

　由于篮球竞赛和各种篮球活动过程中给人以各种心理、生理和日常生活修养的启示，从而充满着教育因素的丰富内容。

　因此，它对提高社会成员的道德、精神、人格素质、集体主义精神和活跃社会生活、促进社会交往，以及增进国家与民族的自尊、自强都有自身的社会综合素质教育价值.

　此，世界各大洲每年都以不同形式组织各种重大的篮球竞赛活动，吸引数亿万人们参与，充分显示着它特殊的社会教育活动价值。

　(6)职业、商业化特点

　自20世纪90年代国际奥林匹克委员会允许职业篮球运动员参加奥运会篮球赛后，篮球运动和篮球竞赛在世界范围内加速进 入职 业性和商品化。

　特别是近年来世界各国的职业篮球运动有了新的发展，除美、欧各国继续发展职业篮球运动外，在澳洲以及亚洲的中国、菲律宾、韩国、日本和中国台湾地区都相继成立或筹划成立职业篮球队或职业篮球俱乐部组织，这对亚洲和世界篮球运动的进一步发展提高起到催化剂作用。

　以美国NBA职业联赛为典型代表，其商业化的程度，已成为美国几大产业中的最有活力的新兴产业之一。

　随着21世纪世界范围篮球运动职业化程度的进一步发展深化，必将使职业篮球比赛、职业篮球运动员和运动队的运动技能水平和运动成绩商品化。

篮球运动的特点作用

　篮球运动是围绕着悬挂在空中的球篮，而展开的空间与地面的争夺，不仅具有对抗性、拼斗性、集体性;而且还富有健身性、娱乐性、艺术性、趣味性、观赏性。

　篮球运动是一项高强度的对抗性运动项目，持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。经常从事篮球运动，能促进速度、力量、耐力、灵敏等身体素质的全面发展，提高内脏器官和中枢神经系统的功能。

　篮球运动较其他球类项目技术繁多，战术形式多样，队员的技巧性也很强，而且反映出个体作战与协同配合特点，作为一项集体性很强的运动项目，篮球运动不仅要求运动员具有一定的技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，更为重要的事，运动员必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神。因此，篮球运动可以促使参与者形成良好的个性和团队精神。

　篮球运动具有较好的观赏性。在篮球比赛中，我们可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交错、对抗变换，从而使比赛双方斗智斗勇，球场形势变化富有戏剧性，无论是参与者还是观看者都能得到心理的满足和愉悦。

　篮球运动简单易行，趣味性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式，篮球运动更加方便与吸引人们的参与，以达到活跃身心、健身强体的目的，进而提高社会的文明氛围，充实人们业余文化娱乐生活。另外，篮球运动深受广大群众的喜爱，通过比赛的相互往来，还可以增进彼此之间的了解和友谊。

　大学生通过参与篮球运动，不仅可以强身健体，而且可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展，也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。

篮球运动的主要特征

　一、技术战术多元与活动形式多样

　篮球技术动作一般包括传球、运球、投篮、持球突破、篮板球、个人防守、脚步动作七类，由三十多种单个技术动作构成。战术配合也有联防、盯人、区域紧逼等十几种形式和难以计数方法，是目前体育项目中技术战术最多元化的运动项目。除竞技篮球运动外，篮球活动形式也多种多样，有全场、半场的对抗，也有目前日趋流行的二人制、三人制、四人制比赛。参与者之间的对抗甚至可以不用攻守的形式进行，如投篮和运球比赛。另外类似练习形式的Funk街头篮球也日趋成为流行时尚，篮球玩家们令人眼花缭乱的表演中许多?耍球?动作已成为了篮球技术的主体。篮球运动本属娱乐健身游戏，游戏本身的特点决定了其活动形式、内容和方法上的多元性。这种多元性的存在为篮球 健身运动 的开展提供了广阔的空间。

　二、身体素质与运动机能要求全面

　篮球运动是一项包括跑、跳、投动作的综合性 体育运动 项目，攻与守对抗快速而激烈，技术运用复杂多变。正是因为篮球运动的这些特点，决定了篮球运动员必须具有良好的反应速度、动作速度、耐力及柔韧等全面的身体素质。在各种素质中，力量素质使速度、耐力、灵敏等素质的基础，发展力量素质对增强基础身体能力有着较为重要的作用。速度素质是篮球比赛中争取时间与位置上优势的重要条件。灵敏素质是运动员在各种突变环境下人体迅速、准确、协调地改变姿势和运动方向的能力，它是运动员运动技能和各种素质在运动过程中的综合表现。由于篮球运动具有比赛场地大、比赛时间长、速度快、奔跑距离长、运动重复次数多、对抗强度大等特点，这就要求运动员具有在较长时间内保持工作的能力，所以篮球运动员必须达到较高的耐力水平。最后，由于篮球比赛中快速奔跑、起动、跳跃、转身跨步等动作都要求运动员的各关节、韧带和肌肉具有大幅度伸缩变化和抗强拉伸的坚韧程度，特别是关节的灵活性。

　三、单个技术动作的变异组合运用

　从篮球运动的发展历史看，篮球技术经历了由低级到高级、由简单到复杂的一般发展过程，其技术运用也由篮球运动发展初期单一的形式发展到通过多种技术有机衔接在一起的多样化组合形式而形成?组合技术?。所谓篮球组合技术，是指篮球运动员在一个完整、流畅的篮球技术动作完成过程中，综合运用了两种或两种以上的篮球基本技术。篮球组合技术不仅能反映各单个技术的基本特点，同时表现出各个不同技术动作经过优化组合的有序化和连贯性。因此，篮球组合技术体现了队员在比赛攻守对抗情况下身体动作的协调能力，也反映了队员根据比赛情况快速地做出应答，采取合理的、变异组合技术动作的应变能力。

　四、运动技能开放性

　在篮球竞赛过程中，技、战术运用的条件和时机千差万别。技术动作的组合结构与练习过程中的技术动作组合结构总因时间、位置、对手等外部情境的不同而发生变化。战术配合也不能完全按教练指令和事先安排而一成不变，许多情况要求运动员(队)根据场上情况适时加以判断、抉择，灵活地贯彻教练员的意图因此，篮球运动属于开放性运动技能项目。在篮球运动技能中，基本技术是篮球运动的基础，直接关系到运动员篮球运动技能水平的提高和全队整体战术的发挥;身体素质是提高动作质量、难度和对抗能力的身体条件; 经验 意识是把握技术动作节奏、时机和合理运用技术的思想条件。它们的有机结合、相互依托才能构成外显的竞技能力。

?跨界15个领域，我的秘诀都在这里了

经常有人问我：“素宣，你是怎么能做到拥有15项可变现爱好的？好厉害！”

一开始我只把这句话当赞美，后来问的人多了，我就开始认真琢磨。

（△我的15项可变现爱好 滑动翻看）

牛人都是跨界达人

我发现，大家这么问的时候，是把我当成一个特殊个例，以为我有什么天赋或秘诀，学习力特别强，学一样精一样。

但我不是啊，就一普通人，而且是大学数学挂科4年、英语四级不过的普通人。这样的人并不少见。实际上，几乎所有我听说过或见过的牛人，都是“ 斜杠达人 ”，他们除了自己领域擅长，还在多领域开花。

举几个大家都知道的例子。

首先是我最崇拜的偶像达芬奇，超级跨界天才，被称为“人类史上第一个全能王”。

达.芬奇成就

1、?揭开了地球反转的千古之谜；他否定了“地球中心说”，比哥白尼的“日心说”早40年；他认为月亮本身不发光，提出用天文望远镜观测月球的想法，比伽利略早60年。

2、作为一个物理学家，重新发现了液体压力的概念，提出了连通器原理。

3、作为一个科学家，设计出初级机器人、机器车。

4、作为一个解剖学家，熟练掌握人体解剖知识，研究人体各部分的构造。

.....

放在今天，如果要写他的职业，估计十个都写不完。再举几个例子：

“微信之父”张小龙 ，一手研发出Foxmail、微信这样伟大的产品，是数一数二的产品经理。他也是一名很厉害的高尔夫球玩家，他和中国职业高尔夫球手李昊桐配对，获得登喜路林克斯锦标赛的职业-业余配对赛冠军。这个奖项，是高尔夫业余爱好者能够取得的最高荣誉。

我妈男神陈道明 ，作为实力派演员家喻户晓。他还是位大才子，琴棋书画样样精通，钢琴表演是京圈聚会必备节目，在电视剧里拉过手风琴，给**写过书法道具，给公司画过LOGO。他早年在篮球队待过20年，擅长三分球。还得过全国业余组麻将冠军。

不仅是个人的跨界，行业也需跨界。这是一个跨界的时代，得有跨界的眼光去发现新的机会点，要有跨界的思维去整合资源，跨界是打破自己思维的条条框框，在更广阔的领域找到新的机遇。

曾经一个段子：一辆宝马车冲进西湖，撞了一条鱼，这条鱼做梦也没想到，它会在水里被车给撞了。

苹果跨界进入智能手机行业，取代传统手机诺基亚老大的地位；微信跨界进入移动通讯领域，抢了三大移动运营商的饭碗；互联网金融的出现让传统银行战战兢兢…互联网跨界思维，干掉你的不一定是同行，还有可能是跨界而来的，可见跨界带来的威力也是不容忽视的。

思维的“无界”成为“跨界”行为的能量之源，记得《穷查理宝典》里有这么一句话： “在拿着铁锤的人眼里，全世界都是钉子”。 说是人们培养多元化思维，不能仅仅局限在自己的小圈子里，这也是后来查理投资成功的制胜法宝之一。

采铜在《精进》一书中说： “一个高水平的学习者非常善于在所学的知识之间创造关联，而一个普通的学习者头脑中的知识不过是所学的课程知识体系的映射。 这种映射就像一棵树，每一片叶子都是分散而独立的，虽然它们分别与更上一级的枝杈连接着，但叶子与叶子之间不存在思想的联通”。 让不同的知识相互关联，相互交融，发生化学反应。

牛人跨界

不靠天赋靠方法

我有一个观察结论：

人的发展有两个阶段。第一阶段是 努力期 ，你还没有一个可以称得上“精通”的领域，需要努力学习，积攒能量。一旦你在某个领域达到“精通”级别，就进入第二阶段—— 收获期 ，其他领域学习也很容易出成果。

也就是说， 要么一窍未通，要么一通百通。

这是为什么？是因为某些人天生比较厉害，学什么都容易学会吗？有极少数人的确是这样。

但我并不属于这类人，我只是掌握了一套方法论，这个方法叫做 可迁移底层能力法 。

●什么叫可迁移底层能力？

就是你在一个领域成功，提取出关键的底层能力，这种能力也能应用到另一个领域，帮你在另一个领域成功。这就是我们常说的“举一反三”。

表面上看，我是学习了15个领域；本质上，我是把一套底层能力重复使用了15次，当然越用越熟练，越学越快。最后就是裂变式成长。

古典老师曾说，最高效的学习方法，就是先从一个合适领域切入，学到底层的可迁移能力，然后再通过学习其他领域，不断练习使用可迁移的底层能力，直到它成为你的本能。

有人说，成年人学习应该以解决问题为导向，这话没错，然而你还需去做一步思想的升华 ，去思考怎样获取可迁移的底层能力，不然的话你可能会遇到越来越多的问题，治标不治本，每个问题解决起来，都跟第一个问题一样累。

●?怎样培养可迁移能力呢？

我们可以在工作、学习、爱好、生活中不断挖掘、提炼。

A: 比如，从工作里挖

我在公司做项目管理也是做的比较好的，曾花十几万做了场百万效果的5D全息晚会，期间萃取了底层能力，系统力，计划力，预算力，组织力，协调力，控制力等等。

（△公司年会项目管理表格）

（△公司5D全息年会现场）

然后我就把项目管理的底层能力系统力，计划力，组织力，预算力，协调力，控制力复用到制定旅行计划，把每一次旅行当成一个项目管理来做，因而边带娃边工作之余完成4年20次的旅行。

（△塞班出游项目计划表）

我还将这套底层能力迁移到组织舞团参加一个舞蹈项目演出。

我把每一个舞蹈演出当成项目管理，因而能在8次2小时共16小时的超短时间里，组织，计划，控制，协调舞团演出一个非常好的舞蹈作品，同时做好一系列的订阅号发文，海报制作，宣传片制作与传播等等。

（△舞蹈演出项目管理表）

（△舞蹈演出现场）

从 爱好 里面挖，你有没有把什么爱好、兴趣、小团体做到过极致？

● 比如你喜欢下棋，说明你的高度分析能力，判断能力，预测能力，复盘能力也许会很强；

● 比如你喜欢张罗事，说明你的社群运营能力也许不错；

比如我大学跳舞的时候，发现一个好的 舞蹈作品 需要 “曲线节奏思维能力”。即有起伏，有缓 ，有急，甚至有空白的时候。这样的作品比整个节奏都是一条直线的作品要好的多。

后来我萃取了这种“曲线节奏思维能力”应用到 影视制作 里，也就是制作一个动画片，或者宣传片的时候，也是用这个“曲线节奏思维能力”，做出了不少好作品，作品在深圳卫视、湖南卫视都有播出。

应用到 写作 里，文章有起伏，有缓急，甚至留白给读者，新书即将面世。

现在我想说 时间管理 ，同样可以有“曲线节奏思维能力”，也就是你的时间管理也是可以有起伏，有缓急，甚至留白的。累了就休息一下，做不到每天晨起也没什么所谓，而非让自己过得像个机器人~

同时这个能力也可以运用到 情感关系 里，赋予曲线的时间节奏，情感节奏，更利于感情的升华，而非一条直线平淡到底。

培养底层能力

你也能当跨界牛人

看到这，也许你还是会说，素宣，我知道你厉害，但是我就是做不到。有没有更好的方法让我们也学会？

从工作生活中挖掘，好处是可以随时进行，且取之不尽。但缺点也很明显，它需要你有一定基础和悟性，如果没人领进门，可能你永远都不知道还有这条“捷径”，也不知道该提取什么样的能力。

如果我想先初阶进修这些能力，然后再慢慢提升，那哪些能力属于工作学习上的可迁移能力？我的建议是：

（1）信息搜集能力

（2）信息管理能力

（3）知识内化能力

（4）时间管理能力

（5）项目管理能力

（6）结构化思考力

（7）人际协同能力

当然还有特别多的能力，但优先先吃透这些能力，这是我用将近8年时间自己总结出来的。有过很多摸索和试错。如果一开始有人把这些能力教给我，带我手把手学，我会少走很多弯路，成长速度也会快很多。

我把这些能力知识，都融合到我开发的线上训练营《超级笔记术》里 。 这门课教你信息整理和做课程笔记，但更重要的是，它借助整理和笔记两种形式，教你实操这七大可迁移能力。

第一课和第二课，打造你的个人知识体系 。把你迄今为止学过的所有东西，全部梳理一遍，放进印象笔记里。

通过梳理，你能发现自己擅长什么、短板是什么、需要补什么。之后再学习，也可以在既有框架上继续填充。这是信息搜集和管理能力。学完之后，你会拥有一个这样的体系：

（△学员印象笔记一级目录）

第三课，费曼技巧。

买了书，囤了课，怎样能把它们变成自己的东西？便是通过费曼式学习。我会教你一套方法和一些小工具，还有加餐的知识卡片制作，助你学习力up up ↑?↑

?当然，这些新学到的东西都可以存到你的个人知识体系里。这是知识化用能力。

（△学员制作的知识卡片）

第四课和第五课 ，做课程同传笔记和宝典型笔记。

上完一门好课，马上就能扔一份详细、清晰的笔记到群里；领导问你要什么东西，直接一个链接发过去，里面资料应有尽有。是不是特别圈好感？往期学员中，很多人凭这门手艺在其他社群里刷成学霸，在公司获得领导赏识，升职加薪。这是结构化思考力。

（△学员截图）

第六课和第七课 ，日程表管理，提高个人效率。如何用一张非常简单的日程表，做好每天、每周、每月、每年的时间管理？这背后不是简单的时间安排，而是结果思维。这两课我要教你极简又实用的时间管理能力。

（△我助理的日程表）

第八课 ，提升团队工作效率。我自己的公司，小伙伴们工作协同都在印象笔记上进行，非常高效。团队管理没有那么难，借助工具事半功倍。这是项目管理能力和人际协同能力。

八节课，七种能力，全部交付给你。拿好这个人生锦囊，每次升级打怪，都能从这里获取能量。

超级笔记营开了四期，好评率至今保持100%，老学员转介绍率74%。 每期课程内容都会根据大家的反馈，进行优化迭代。第五期课程安排如下：

每节课都由我当期亲自录制，我会一直在群里跟大家保持密切交流，帮你解决学习问题。此外，还有优秀学长学姐担任助教和组长，陪伴你走过这段学习之旅。

学习可迁移能力，最好的时间是十年前，其次就是现在。 第五期训练营还剩个30席位 ，有心之人一定不要错过哦！

另外，如果想进阶高阶的底层能力，也可以找我做一对一的课程哦~

NBA球星，更换球衣号码的原因是什么？

一个球员有很多的标志性的东西来代表自己。比如他的名字、绰号、个人LOGO以及某场经典比赛。但是最能代表一个球员的，莫过于他的球衣号码。比如提起23号，你会想起乔丹或者詹姆斯，提起24号你会想起科比。但是有些时候，这些球员会因为某些原因改变自己的球衣号码。这其中的理由五花八门，今天就让我们一起回顾一下。

1、阿伦-艾弗森：3号?1号

艾弗森是3号的代表性人物之一。作为一个个性十足的人，很少有人相信有一天艾弗森会做出改变，尤其是像改变号码这么大的变化。当年艾弗森突然之间被掘金送到了底特律。但是活塞的3号球衣属于罗德尼-斯塔基，这个备受球队宠爱的新兵蛋子拒绝为艾弗森让出3号球衣，虎落平阳的答案不得不穿上1号球衣。（后来愿意之后，但是因为联盟规则不能中途换号，所以要等下一赛季）然而这只是个开始，后来因为NBA的着装令，答案又剃平了自己标志性的地垄沟！

2、德维恩-韦德：3号?9号

2017-18赛季，韦德和公牛达成了买断协议，并且来到了好哥们詹姆斯的骑士队。詹韦连线重现，自然是很多球迷喜闻乐见的事情。但是当时骑士的3号球衣属于小托马斯，韦德不得不披上在美国国家队的9号球衣征战新赛季。

3、科比-布莱恩特：8号?24号

当年还没加盟NBA的科比参加阿迪达斯训练营的时候，他的球衣号码是143号，于是进入NBA之后，科比选择穿上1+4+3，也就是8号球衣。但是在06-07赛季，科比突然把陪伴自己十年的8号球衣换成了24号。后来科比表示他选择24号的意义是代表每天的24个小时，以激励自己全身心投入篮球。

4、安东尼-戴维斯：23号?3号

不久之前，老詹宣布将把23号球衣让给刚加盟湖人的安东尼-戴维斯。不少球迷也调侃，戴维斯为了加盟湖人放弃的400万交易保证金，就是为了买这个号码。然而Nike表示对于詹姆斯的球衣备货太多，无法承担如此巨大的经济损失，并且这次号码更换不符合NBA规定，戴维斯只能选择3号球衣开始新赛季。换句话说，戴维斯花400万美金买的湖人23号皮肤，还没用上，就已经到期了。

5、勒布朗-詹姆斯：23号?6号?23号

詹姆斯是乔丹的狂热粉丝，当年他甚至拒绝承认自己已经长到2米03的事实，依旧声称自己只有1米98。那么进入联盟之后，选择23号也是理所当然的事情了。但是2010年，詹姆斯做出了著名的决定，转会热火组成三巨头。可是当时热火23号已经退役了，最终詹姆斯选择了在国家队的6号。有人说科比把8号拆分成2?4，而詹姆斯选择把23合并成2?3。

6、迈克尔-乔丹：23号?12号?45号?23号

作为NBA历史最传奇的球员，乔丹的号码也充满了传奇色彩。有一天，乔丹的球衣被人偷了，他不得不穿上一件12号的无名球衣比赛。后来乔丹第一次退役，复出之后选择45号，为了致敬自己的哥哥。后来他又选择换回23号做回自己。不得不说神就是神，连换个号码都如此任性。

里基-卢比奥：告别“西班牙金童”之名，如今已成西班牙队魂

在世界杯前的时候，在刚刚击败强敌塞尔维亚队后的夜晚，在双加时险胜澳大利亚队闯入决赛后，第一次作为领袖，帮助西班牙队时隔十三年重新登顶世界之巅的时候。

2019篮球世界杯落幕，最终西班牙95-75击败阿根廷，2006年之后 历史 第二次夺冠，而本届赛会的MVP授予了西班牙控卫卢比奥，他也成为西班牙 历史 上第二位获得篮球世界杯MVP的球员，第一人则是大加索尔，在2006年获得这一殊荣。

在任何领域当中，“西班牙金童”之名这是他的头衔，年少的卢比奥被人寄予厚望，当时有大小加索尔兄弟在，西班牙不惧怕任何对手，就算是一生之敌——梦之队也是杀的难解难分，卢比奥依旧活在两位大哥的领带下。

曾经让整个欧洲人为他精彩的表现而欢呼，让遥远的北美洲大陆注意到他，对他的未来满含期待。他在未满18岁的年纪，已经站上了奥运会决赛的场地舞台上。

神童也不是一帆风顺的，饱尝伤病之苦。他被人诟病进攻欲望不强，投篮能力不够，也曾在母亲离世后感慨，“让我们继续生活，不管明天会不会如期到来。”

卢比奥最近一直在努力接受现状，无论是好是坏。这么长时间以来，他似乎一个人沿着时间轴线度过了自己的人生和事业，无论是孩童时期进入西班牙青年队开启职业生涯，还是待在明尼苏达州森林狼队，等待一个他知道总有一天会到来的交易。现在即使在爵士队表现挣扎，但他仍每天为眼前努力奋斗着，而不是为了未来过多的预期。“我必须告诉自己”卢比奥说，“做好眼前的事才是重要的”。他花了之前的二十几年，才学到了这个经验。

“不要哭泣。”

卢比奥第一次踏上篮球场，爸爸给他的唯一要求就是这个。那时候他才4岁，是一个安静而温和的男孩，也是西班牙埃尔马斯诺的一名篮球教练的儿子，那是巴塞罗那海边的一个海滨小镇。埃尔马斯诺当地篮球俱乐部不允许孩子们在6岁之前上场打球，所以卢比奥必须坐在看台上，悄悄地拿着自己的篮球，看哥哥马克在场上享受篮球的快乐。

卢比奥非常想加入哥哥的队伍跟他们一起并肩作战，他乞求母亲想方法让他上场。但教练告诉他妈妈，卢比奥太小了。教练说，孩子们6岁之前，随时都有可能摔倒在地，尤其是在争抢篮板球、抢断或者队友的轻微推搡，都有可能让他们摔倒。一旦他们开始哭，整个训练或比赛都无法正常进行了。

他梳起了丸子头，蓄起了“妈妈一定不会喜欢”的大胡子。老病，人之常情，他不再年轻，尽管被世人注视着长大的他，他已经到了而立之年，我们熟悉的金童不在了，他以西班牙核心率领球队征战赛场，并且带队夺冠，卢比奥荣膺2019篮球世界杯MVP。

2015年4月30日，16岁2个月的斯洛文尼亚天才卢卡-东契奇，代表皇家马德里上演了联赛首秀，他也创造了代表球队出战球员中的最年轻纪录。

放眼整个欧洲篮球联赛，这个数字可以排在第三位，位居首位的主人是卢比奥，年仅14岁11个月的他，在2005-06赛季代表尤文图特队（不是尤文图斯）征战西班牙联赛，并随队拿下欧洲挑战杯的冠军。

他坐在自己新东家尤文图特的篮球馆里面，那时候的他已经是俱乐部青年队冉冉升起的新星了。他坐在篮球馆看成年队打球，当时成年队里的几名主力球员被国家队要走了，队里人手紧缺。教练想组织一场五打五的训练热身赛，可是球队里一共只有9名队员。

教练就去问当时U16球队里的明星卢比奥。卢比奥到现在还记得当时教练对他说的话，“你有球鞋吗？”

卢比奥看了看自己的脚，当时他刚从沙滩回来，脚上还穿着人字拖。

教练又喊了一遍，“快去换鞋。”

卢比奥跑去球场另一端找一个朋友，并恳求借用他的篮球鞋。几分钟后他系好鞋带，上场打球，一个瘦削的小孩在一个满是成年男子的队伍里奔跑。

之后，他做了之后年复一年、日复一日在做的事情：广阔的传球视野、精妙的传球，令对方球员措手不及；在防守球员运球放松警惕时，他机敏的抢断也常常能奏效；越过防守者指尖的快速传球，犹如经过他精心设计一般。训练结束后，主教练艾蒂·加西亚把卢比奥拉到一边，告知他第二天早晨球队将要离开，准备去山上的训练营。加西亚希望卢比奥能够加入他们。

“噢，天呐”卢比奥说，“真的吗? 但我还没有想好，这太疯狂了。同时我还在想，明天我还要上学！我不能去打球！”卢比奥回家后，再次央求母亲同意他去打球，这一次母亲终于答应了。卢比奥不负众望入选了揭幕战的球队大名单中，然后他的身影出现在了西班牙南部城市格拉纳达的球场上，随球队进行了上篮热身。

助教告诉卢比奥让他做好准备上场。此时此刻，他不是在坐在替补席上的饮水机管理员，14岁时的他，已经准备好将在NBA之外的世界顶级篮球联赛中首次亮相。

“我那时候并不知道我在干什么。”卢比奥说，“当你在14岁的时候，生活里满是温暖的阳光和怒放的花朵。

我只是感觉，噢，我在ACB西班牙篮球联赛打球呢，但我并没有觉得这是一件了不起的事情，跟我在别的地方和朋友们一起打球也差不多。同时我心里想，这就是篮球，这就是我一生的挚爱，这就是我为之奋斗一生的事业，所以我会在ACB西班牙篮球联赛中倾尽所有。

”这也折射出了卢比奥那些年的青春芳华：他能与比他大的球员们同场竞技，并一次又一次地证明自己，他是属于这个舞台的。

马克·加索尔记得他第一次听到卢比奥的名字：当时他和西班牙国家队一起在广岛，参加2006年FIBA世界锦标赛的小组赛。

几周后西班牙人赢得世锦赛，战胜了拥有着勒布朗·詹姆斯、卡梅罗·安东尼和德维恩·韦德等一众天赋异禀的球员的美国队。尽管如此，在日本的那一天，马克和他的哥哥保罗·加索尔，现在的骑士后卫何塞·卡尔德隆，以及西班牙国家队的其他成员，都在谈论来自数千英里之外的另一场锦标赛的数据统计。

画面回到西班牙，卢比奥带领16岁以下的西班牙国家队参加了欧洲锦标赛对阵俄罗斯的决赛。当时15岁的卢比奥命中了一记超远压哨三分，将比赛拖入加时赛，最终球队以110-106的比分赢得比赛。然而胜利并不是令加索尔难以置信的原因，而是卢比奥的比赛数据：51分，24个篮板，12次助攻，7次抢断。

“我们在一起阅读着他的数据，有点懵逼，这个孩子是谁？这一切真实吗？他打的实在是太好了。”加索尔回忆说：“这看起来太离谱了，就像现实里不可能发生的事一样。”

那场比赛让卢比奥在欧洲篮球以及NBA选秀预测网站中迅速走红。选秀预测网站对他的评价是：“命运之约”和他的“全力争胜的坚韧品格”。

两年后，17岁的卢比奥已经是一个经验丰富的职业球员，在出征北京奥运会的西班牙国家队大名单上占据了一席之地。在卡尔德隆腿部受伤之后，卢比奥在决赛中顶替了他首发控卫的位置。一个小孩，与当时世界最顶尖的篮球运动员克里斯·保罗、科比·布莱恩特等角逐金牌，针尖对麦芒。“那个年龄“卢比奥说，“毫无疑问，无论你是14、15、16、17岁，你并不真正明白那场比赛有多重要。你认为这只是一个 游戏 。我想，好吧，那是克里斯·保罗，我要守好他。当时我心里这并没有感觉有什么特别不同寻常的。”

“这个孩子最让我感到眼前一亮的，就是他的防守，”帕纳辛纳科斯后卫贝西罗维奇在07年，曾这样评价卢比奥，“包括我在内的年轻球员，一般脑子里想的就是得分、得分、得分，而他只想做一切可以帮助球队变得更好的事情，有朝一日他会成为欧洲最佳控卫。”

在尤文图特这四年间，而真正让他声名鹊起的， 还是06年在本土举办的U16欧青赛，在决赛中卢比奥凭借着一记logo shot(一般在比赛时间快结束或ALL-STAR比赛才会一展身手，这说明了logo shot的难度，但勇士队的库里显然是NBAlogo shot的****)。

帮助球队惊险地扳平比分进入加时，并最终帮助西班牙青年队夺得桂冠。51分24个篮板12次助攻的爆炸级数据，让全世界认识的篮球迷知道他。

两年后的北京奥运会，对于主教练雷内塞斯将这个不满18岁的毛头小子选入最终12人大名单的举动，质疑者的数量远远少于期待者。而他在场上从容不迫的发挥，也实现了人们的期待。4.8分3次助攻，卢比奥与中国的初次相遇，交出了这样一份不俗的成绩单。

卢比奥在比赛中展现了自己的水平，拿下6分、3次助攻、3次抢断。他在比赛中漂亮地突破贾森·基德的防守并且上篮得分，同时他的防守（对位保罗和基德）带动球队，打破了几乎完美无瑕的美国队的进攻体系。随着加索尔兄弟和鲁迪·费尔南德斯引领西班牙队的进攻，他们在118-107失利的比赛中，险些击败对手。

“在那个时候，他对防守的贡献是惊人的”加索尔说道，“他在球场上的影响力，对于年轻球员而言是无与伦比的，和他年龄并不相符。他知道如何破坏对手的防守和进攻。”

卢比奥只有去NBA这里才能继续提升自己的实力，但是和老东家尤文图特的买断金尚未谈拢，他推迟了登陆NBA赛场的计划。

他通过谈判回到了老家球队巴塞罗那队效力。在为球队效力的两年期间，他场均能得分10+4的数据，在巴塞罗那打球时，卢比奥有时很挣扎，他从来没有完全取代纳瓦罗成为球队的明星后卫。“那边（欧洲联赛）跟这边（NBA）不一样”英格尔斯说，“当你和纳瓦罗一起打球，投篮的将会是纳瓦罗，而不会是其他人。

一切都很明确和结构化，教练风格也是不一样的。我记得里基有时会得到空位出手投篮的机会，如果他没投中，将会受到指责。仅仅只是一个投篮而已，这并不不利于培养年轻球员的信心。

“我一直觉得自己是一个高球商的人”英格尔斯说，“但和17岁的卢比奥在一起时，他总是令人难以置信。”虽然和前NBA球员和西班牙传奇后卫共同出战，但卢比奥还是有独自率领球队的经历。“我记得和他共同征战时，他有序指挥着整个球队”英格尔斯说，“虽然他有三十多岁的队友，但其他人都遵循他在场上的指挥。

在进攻中，卢比奥告诉大家，如果你这样跑位，你就可能会得到一个投篮机会。队友们都听他的安排，的确起了作用。他对球场上形势的判断确实不同于其他球员。“

快速的比赛节奏和场上空间感，正在成为NBA联盟中受推崇的比赛风格。对比欧洲篮球联赛缓慢的半场攻防节奏，NBA赛场似乎更适合卢比奥个人水平的展现。

“对我来说，5 vs 5的半场阵地很难发挥”卢比奥说,“我努力做得更好，但我知道，在快节奏的攻防体系中我才处于最佳的状态，可以发挥创造力，发现场上更多的机会，利用好我的优势。

卢比奥在2010年和球队一起，拿下了他自己口中“篮球生涯至今最高荣誉”的欧冠锦标。

刚刚登陆NBA新秀赛季3月份，卢比奥遭受了膝盖前交叉韧带撕裂的伤病。与此同时，森林狼队的帅位频频走马换将，森林狼队四年换了四位主教练。

这四年球队浮浮沉沉，终于送走球队当家狼王——凯文乐福，迎来了唐斯和维金斯，球队进入重建期，在卢比奥被认为是投篮不稳定的球员，从某种意义上来说，他是NBA 历史 上投篮能力最糟糕的球员之一。

结果，卢比奥被交易了，关于他的流言蜚语一直不断，卢比奥说：“在某种程度上，当你听到太多的流言时，你心里会感觉不舒服。我们作为职业球员，当然明白这是一桩生意，但在结束的时候，还是会感到难过。我喜欢这座城市，并与之产生了感情。但与此同时，两年的交易流言也令人难以忍受。很难不去多想，我的未来在哪里？”

斯奈德教练把爵士队调教成西部一支季后赛级别的球队，彼时在球队防守和韧性是重点，全明星锋线海沃德的完美的团队领袖。2016年夏天，作为一名自由球员，海沃德告诉管理层，希望球队能交易来卢比奥。

“当球队进行交易的时候，我们不知道球队的阵容会发生什么样的变化，但我们认为卢比奥会是一个使任何教练都为之兴奋的球员。防守上，他能把球队水平提高到更高；进攻上，他能够很好地指挥和协调轮转，会让球队水平有所提升，不管周围是谁和他搭档。”

在交易结束后，卢比奥和戈贝尔还有其他人一起前往圣地亚哥，与海沃德会面，试图说服他与球队续约。但海沃德选择去了波士顿凯尔特人队。而爵士队则试图在失去过去四个赛季球队得分王的情况下，再次闯入季后赛。

爵士队在联盟防守排名第七，在内线戈贝尔和锋线塞弗罗萨都在场的情况下，减轻了卢比奥在防守端的压力，同时他能更好地切断传球路线。

在进攻方面，卢比奥的得分和投篮命中率都达到了职业生涯平均水平之上，但场均助攻数却降至职业生涯新低。

有些夜晚，像在对阵波特兰开拓者队的30分，感觉就像他的技能包升级，传球为主的后卫在他的职业生涯中找到了轻松得分的感觉。

“这只是有时候，当下选择投篮出手会是最好的选择”卢比奥说，“我还是喜欢分享球，让我的队友变得更好。但有时最无私的，或者是对团队最好的选择就是投篮。

” 然而大多数对手仍然会乐意放空卢比奥，让他去投篮。他在场上投篮命中率37%，三分球命中率25%，仍然是联盟中投篮命中率最糟糕的首发球员之一。

由于卢比奥投篮的短板，与他对位的后场球员在防守选择上，通常会选择绕过掩护防守，而卢比奥常常受益于这一防守策略。上个赛季，他在防守者选择绕过掩护时，投篮命中率排名联盟第41位；而当对手在掩护时抢前防守，他的投篮命中率则降到联盟第82位。在早些时候对阵开拓者队的比赛中，他让波特兰人为这样的防守策略付出了一次又一次的代价。

“继续在掩护下投篮，卢比奥能够持续地命中。”爵士前锋乔纳斯·杰布科赛后说道。如果卢比奥能够保持高命中率，这将会吸引防守者贴身盯防，他就可以为爵士进攻拉开场上的空间。“重要的是卢比奥要明白，如果防守者放空他，他应该有信心和空间去出手投篮。

”斯奈德说，“但同时，他也不需要每次都去选择投篮。如果队友跑位，也可以为他多出一个选择的机会。

他可以选择干拔跳投，也可以传高吊球给戈贝尔。他同时也能运球观察场上情况，避免草率地处理球。这就是卢比奥不习惯去做的事情——等待。”

“在交易前，我们十分了解他的缺陷”斯奈德说，“但我们觉得他渴望进步，并且有能力去提升。 ”斯奈德也看到了他投篮命中率之外的成长空间，“我们现在最需要提升的是他的节奏感，他控球的速度太快了，但速度并不能够解决所有的问题。”斯奈德说，可惜卢比奥最终没有练出来精准的投篮。

在2018年的NBA选秀大会上，摆烂多年的太阳终于用状元签选中了梦寐以求的球员德安德烈-艾顿，从那时开始太阳便开始萌发出了让球队走向正轨的想法。

卢比奥则是在爵士打的很挣扎， 他在 爵士 效率也比起 森林狼 时期有下降。

我当然有多家球队追逐，但是我必须得看着当时的状况做出选择，因为大牌自由球员的选择会影响整个自由球员市场的走向。这就是多米诺骨牌的效应。”

“这不代表着我必须得挑别人剩下的球队，因为肯定有球队有意于我，我的首要目标是成为一位先发后卫，所以有顶级控卫的球队并不是我的考虑范围内，而且我的目标是季后赛的球队，这就缩小了一部分的范围。”

菲 尼克斯 太阳队缺少控球后卫，和他们几年前囤积了小托马斯、布莱德索、奈特三个强力控球后卫的情况完全不一样了，在上个赛季他们甚至让得分后卫德文-布克客串过控球后卫来给状元艾顿喂球，布克迟迟无法回到得分后卫的熟悉位置。

去年夏天，卢比奥以3年5100万美元的高价加盟太阳， 太阳前些年的摆烂为自己争取到了布克和艾顿这样的天赋球员，如今阵容中又多了卢比奥这样一位“球场大脑”，可以说一切都在朝着正确的方向前进。只要太阳能够妥善处理好球队防守端的劣势，那么我相信到时攻守均衡的太阳将会为球迷们带来惊喜，至于太阳下赛季是否能顺利实现球队的蜕变，这个问题的答案就让作为球迷的我们一起拭目以待吧！

NBA选秀的历史沿革

虽然每年都有不少优秀球员参加选秀，但有个别年份特别突出的球员会像井喷一样参与。2003的“白金一代”、1996的“黄金一代”，1984的“钻石一代”。（山猫队在2004年进入NBA，故以下都只有29支队参加选秀。）

在1947-1965年期间，NBA选秀有本地选秀的特殊规则，即球队可以在选秀之前主动放弃选秀资格，转而挑选一名球队所在地的新秀。这样做，可以吸引更多当地球迷的关注。在1956年，凯尔特人队就利用该项条款挑中了来自伍斯特市的汤姆-海因索恩。

在1966-1984年期间，联盟采用了投币的方式来决定东西部两位副班长谁获得状元签，状元签由投币定夺之后，剩下的签位直接按照常规赛的战绩倒序排列。 1984年无疑是迄今为止最牛的一次选秀大会。那年出现的人物：哈基姆-奥拉朱旺、迈克尔·乔丹、查尔斯-巴克利和约翰-斯托克顿，他们都已是篮球界的名宿，在全球享有巨大声望，其他选秀大会基本很难和它相比。 第一轮顺位球队球员顺位球队球员1 休斯敦 Akeem Olajuwon哈基姆-奥拉朱旺 2 波特兰 Sam Bowie 萨姆·鲍维 3 芝加哥 Michael Jordan 迈克尔乔丹 4 达拉斯 Sam Perkins 萨姆-帕金斯 5 费城 Charles Barkley查尔斯-巴克利 6 华盛顿 Mel Turpin 7 圣安东尼奥 Alvin Robertson 埃尔文·罗伯特森 8 洛杉矶快艇 Lancaster Gordon 9 堪萨斯城 Otis Thorpe 奥蒂斯·索普 10 费城 Leon Wood 11 亚特兰大 Kevin Willis凯文-威利斯 12 克里弗兰 Tim McCormick 13 菲尼克斯 Jay Humphries 14 洛杉矶快艇 Michael Cage 迈克尔-科吉 15 达拉斯 Terence Stansbury 16 犹他 John Stockton约翰-斯托克顿 17 新泽西 Jeff Turner杰夫·特纳 18 印第安纳 Vern Fleming沃恩·弗莱明 19 波特兰 Bernard Thompson 20 底特律 Tony Campbell 21 米尔沃基 Kenny Fields 22 费城 Tom Sewell 23 洛杉矶湖人 Earl Jones 24 波士顿 Michael Young 第二轮顺位球队球员顺位球队球员1 印第安纳 Devin Durrant 2 波特兰 Victor Fleming 3 克里弗兰 Ron Anderson 4 西雅图 Cory Blackwell 5 印第安纳 Stuart Gray 6 金州 Steve Burtt 7 金州 Jay Murphy 8 底特律 Eric Turner 9 波特兰 Steve Colter 10 华盛顿 Tony Costner 11 金州 Othell Wilson 12 菲尼克斯 Charles Jones 13 芝加哥 Ben Coleman 14 达拉斯 Charles Sitton 15 西雅图 Danny Young 16 达拉斯 Anthony Teachey 17 达拉斯 Tom Sluby 18 丹佛 Willie White 19 芝加哥 Greg Wiltjer 20 华盛顿 Fred Raynolds 21 .金州 Gary Plummer 22 波特兰 Jerome Kersey 杰罗姆-克西 23 波士顿 Ronnie Williams 　　　　　　

在1985年，NBA联盟对选秀制度进行了一次有历史意义的改革。先前的规则被（lottery）取代。由此决定未参加季后赛球队的首轮选秀签位，到了第二轮，所有球队依然按照常规赛战绩倒序排列。在1986年10月，联盟管理层达成一致，将原来定位前七个顺位的职能缩小为三甲，除了前三名签位由乒乓球随机定夺之外，其他所有签位均按常规赛战绩倒序排列。这样，常规赛的倒数第一，最差也可以获得第四的签位，倒数第二最差获第五，余下如此。

缩减选秀轮数。1989年之前，球队拥有无尽的选秀权，理论上说，只要球队还有中意的新秀，可以一直选下去。在1960年，选秀大会总共进行了21轮；到1974年，这个数字缩减到10轮，到1985年，又被裁截成7轮。从1989年起，选秀大会正式启用两轮制，而那些没能通过选秀进入这个联盟的新秀，可以自由的和任意球队签约。

1989年10月，由于新队伍进入联盟，NBA选秀大会的区球队增至11支。为了公平合理的对选秀签位进行分配，联盟进一步修缮了规则。常规赛战绩最差的球队将有11/66的最大机会获得状元签，战绩第二差球队有10/66的几率，以此类推，区战绩最好的球队有1/66的机会获状元签。1993年11月份，联盟管理委员会再次对系统规则进行修订，区战绩最差的球队获得状元的机会由16.7%上升到25%，战绩最好的球队获状元签概率从1.5%下降至0.5%。

1995年10月，由于多伦多和温哥华的加入，联盟将区球队从11支增加到13支。从1996年的选秀大会起，最差战绩仍拥有250种组合，第二差（200种）到第六差（64种）获状元的几率略微下降，第七差依然44种可能不变，第八（29种）至十二（6种）概率略上升。战绩最好球队5种可能不变。战绩相同的球队，将平分属于他们排位的组合数。当无法平分时，将用一个简单的蒙眼抽奖决定这种组合。2004年，夏洛特山猫的加入让区的队伍壮大到14支。 2003年的新秀潜力几乎可以媲美1984年的球员，勒布朗-詹姆斯、卡梅隆-安东尼、德怀恩-韦德、克里斯·波什大卫-韦斯特、约什-霍华德…… 第一轮顺位 球队 姓名 顺位 球队 姓名 1 骑士 Lebron James勒布朗-詹姆斯 2 底特律 Darko Milicic达科-米利西奇 3 丹佛 Carmelo Anthony卡梅罗-安东尼 4 多伦多 Chris Bosh 克里斯·波什 5 迈阿密 Dwyane Wade 德怀恩·韦德 6 洛杉矶快船 Chris Kaman 克里斯·卡曼 7 芝加哥 Kirk Hinrich科克-辛里奇 8 密尔沃基 TJ Ford TJ·福特 9 纽约 Mike Sweetney 迈克-斯维特尼 10 华盛顿 Jarvis Hayes贾维斯-海耶斯 11 金州 Mickael Pietrus迈克尔-皮特鲁斯 12 西雅图 Nick Collison尼克-科林森 13 孟菲斯 .Marcus Banks马库斯·班克斯 14 西雅图 Luke Ridnour卢克-里德诺 15 奥兰多 Reece Gaines 里斯-盖恩斯 16 波士顿 Troy Bell特罗伊·贝尔 17 菲尼克斯 Zarko Cabarkapa扎克-卡巴卡帕 18 新奥尔良 David West大卫-韦斯特 19 犹他 Aleksandar Pavlovic

亚历山大-帕夫洛维奇 20 波士顿 Dahntay Jones邓台-琼斯 21 亚特兰大 .Boris Diaw鲍里斯-迪奥 22 新泽西 Zoran Planinic 佐伦-普拉尼尼奇 23 波特兰 ravis Outlaw特拉维斯-奥特洛 24 洛杉矶湖人 Brian Cook 布莱恩·库克 25 底特律 Carlos Delfino卡洛斯-德尔菲诺 26 明尼苏达 Ndudi Ebi 印第-阿比 27 孟菲斯 Kendrick Perkins肯德里克-帕金斯 28 圣安东尼奥 莱昂德罗-巴博萨 29 达拉斯 Josh Howard约什-霍华德 　　. 第二轮顺位球队球员顺位球队球员30 纽约 Maciej Lampe 马奇-兰佩 31 克利夫兰 Jason Kapono 贾森·卡波诺 32 洛杉矶湖人 Luke Walton卢克-沃顿 33 迈阿密 Jerome Beasley 杰罗姆-毕斯利 34 洛杉矶快船 Sofoklis Schortsanitis 35 密尔沃基 Szymon Szewczyk 西蒙-瑟奇亚克 36 芝加哥 Mario Austin 马里奥-奥斯丁 37 亚特兰大 Travis Hansen 切维斯-汉森 38 华盛顿 Steve Blake史蒂夫·布雷克 39 纽约 Slavko Vranes 斯拉夫科-沃尼斯 40 金州 Derrick Zimmerman德里克-西门曼 41 西雅图 Willie Green威利-格林 42 奥兰多 Zaza Pachulia扎扎-帕楚利亚 43 密尔沃基 Keith Bogans 基斯-博根斯 44 休斯敦 Malick Badiane 马里克-巴蒂安 45 芝加哥 Matt Bonner马特-邦纳 46 丹佛 Sani Becirovic 塞尼-贝奇洛维克 47 犹他 Maurice Willams 莫里斯威廉姆斯 48 新奥尔良 James Lang詹姆斯-朗 49 印第安纳 James Jones 詹姆斯-琼斯 50 费城 Paccelis Morlende帕奇里斯莫兰蒂 51 新泽西 Kyle Korver凯尔-科沃尔 52 多伦多 Remon Van de Hare雷蒙范德海尔 53 芝加哥 Tommy Smith 托米-史密斯 54 波特兰 NedzadSinanovic 55 明尼苏达 Rick Rickert 里克-里科特 56 波士顿 Brandon Hunter布兰登-亨特 57 达拉斯 Xue Yuyang薛玉洋 58 底特律 Andreas Glyniadakis 　　 2014年5月21日上午，NBA区选秀权抽签仪式在纽约进行，骑士队再一次获得状元签，雄鹿和76人分别摘得榜眼和探花，湖人则收获7号顺位。

骑士获得状元签的概率为1.7%，在14支队伍中仅排名第9，但幸运女神再一次降临在骑士身上，这是他们自2010年至2014年来第三次获得状元签。2011年时，骑士选择了欧文，去年他们则挑选了被称为“水货状元”的本内特。