巴西奥运会铁人三项-巴西奥运会铁人三项奖牌

1.铁人三项是奥运会项目，该项目由哪些特点？

2.铁人三项包括哪些内容呢？它需要怎么获得胜利呢？

3.奥运会里面的铁人三项是什么啊？

铁人三项是奥运会项目，该项目由哪些特点？

奥运会的每一次召开都十分的引人注目，尤其是其中的体育项目吸引着观众，为自己国家的健儿加油。小编最喜欢的当属铁人三项，那么大家知道铁人三项的项目特点有哪些吗？

铁人三项是奥运会一项竞争激烈的体育项目，他有1.5千米游泳，40千米骑车，10千米跑步，三部分组成。他的竞赛特点是，需要根据一定的顺序进行。当完成1.5千米游泳起水后，需要到t1换项区，其中有一段距离，需要放置自行车，与我们直接想象的直接骑单车是不一样的。完成40千米的骑行项目后，需要到t2进行一段距离供运动员进行下一项。尤其需要注意一点的是，到了下车线的地方，一定要下车推自行车，绝对不能奇，否则成绩就要作为无效的。由于铁人三项之间需要进行项目的转化，因此与我们所知的单个项目比赛十分的不一样，他有自己鲜明的特点，比赛的时候要注意规律，努力的将成绩提到最高。

铁人三项需要进行很大的能量代谢，对机体是很高的负荷，因此这就很考验运动员的耐力与体力。如何进行有氧代谢是十分关键的，慢跑时可以维持有氧代谢是因为速度上可以控制，但铁人三项比的就是时间与耐力，因此，如何进行有氧为主导的耐力型训练，这也是铁人三项，一个很具有特色的特点。但无氧代谢也不能忽视，由于换项区的存在，如何将有氧以及无氧两者相结合，这在铁人三项上是对运动员一个巨大的考验，只有将两者掌握好，才可能取得更优秀的成绩，在短时间内完成项目。

铁人三项的竞争很激烈，作为一位喜欢观看铁人三项的观众，小编在其中感受到了体育的竞技精神。

铁人三项包括哪些内容呢？它需要怎么获得胜利呢？

铁人三项这个体育运动主要是包括三项普通的体育运动，这三项体育运动是指游泳，自行车和跑步，当然他之所以能够被称为铁人三项，并不是让这三项运动分开进行的，而是使游泳，自行车和跑步这三项运动结合起来所创造出一种新型的体育运动项目，是像项目之所以被称为铁人三项，是因为它需要运动员坚强的毅力和体力才能够完成，下面就让我们一起来了解一下铁人三项的这三项内容，以及它需要怎么去获得胜利。

铁人三项刚开始是诞生于美国的，后来在1994年被国际奥委会正式列入了奥运会的比赛项目当中，往后的六年就第一次在悉尼奥运会当中开始进行比赛。想要获得铁人三项这个体育项目的胜利，主要就是你需要用最短的时间来完成这项体育运动，铁人三项锦标赛主要就包括游泳1.5km，自行车40km，长跑10km，也就是说你需要同时完成这三项运动，并且把这三项运动的时间缩到最短，当人们完成1.5km的游泳之后，就要迅速进行40km的骑自行车比赛，而后又长跑10km，这是非常困难的。

作为一个普通人来看，这完全是不可能完成的一个项目，并且在上一次铁人三项奥运会比赛当中，因为游泳的时候水质的问题，还导致许多运动员并没有坚持到最后。想要赢得这项胜利，那么就需要按照国际奥林匹克运动的标准去进行这三项运动，当你完成了这三项运动之后，并且用时最短就能够获得胜利，这三项运动主要的顺序就是先进行游泳，然后自行车，最后长跑，铁人三项比赛要求不能停顿，在不同项目之间要迅速的转换，完成一项比赛之后就要立即到达下一项比赛的运动场地。

以上这个观点仅代表小编个人的见解，如果任何错误，敬请谅解。

奥运会里面的铁人三项是什么啊？

铁人三项运动起源于20世纪70年代初，由美国圣地亚哥田径俱乐部为进行长跑训练而创造的。最早的铁人三项比赛是1974年在美国圣地亚哥举行的。比赛由10公里跑步、8公里自行车和500米游泳组成，这就是铁人三项运动发展的雏形。

与此同时，一群体育官员在美国夏威夷争论“什么运动项目最具刺激性、挑战性，最能考验人的意志和体能的问题”时，原美国海军准将约翰?克林斯提出：一天之内，完成3.8公里大海游泳、180公里环岛自行车骑行、最后跑完42.195公里的马拉松全程，谁就能称得上是真正的超级运动员。

于是，第二天就有15人参加了比赛，其中还有一名女选手。最后有14人赛完了全程，被授予了“铁人（Ironman）”称号。

后来，人们就把这项一次连续完成游泳、自行车和长跑的组合项目，并且能够充分地体现出运动员在体能、速度和技能上均具有挑战的综合性竞技运动项目称之为“铁人三项（TRIATHLON）”。

而采用游泳3.8公里、自行车180公里、跑步42.195公里的铁人三项比赛被称为“超级铁人三项（IRONMAN）”，并被美国的世界铁人公司（WTC）注册所有。

在1974年美国圣地亚哥举办首次铁人三项赛之后的10多年间，铁人三项运动在世界上得到跨跃式发展，并已在世界各地获得广泛的推广和认同。

国际铁人三项联盟组织（International Triathlon Union）于1989年4月在法国阿维尼翁市正式成立。同时举办了首届铁人三项世界锦标赛。比赛距离设置为：游泳1.5公里，自行车40公里，跑步10公里。如今这个比赛距离已被铁人三项的各级比赛广泛采用，称之为“铁人三项奥林匹克标准竞赛距离”，并作为一项比赛标准进行实施。

目前，铁人三项世界锦标赛、世界杯系列赛和奥运会铁人三项比赛均采用此距离进行比赛。

国际铁人三项联盟是国际单项体育联合会总会的成员之一。主席由国际铁人三项联盟创始人加拿大人莱斯?麦克唐纳（Les?Mcdonald）先生担任至今。目前，联盟总部设在加拿大的温哥华，拥有近百个国家和地区的会员协会。执委会中有4个执行官和7个委员，在世界各大洲都有代表。

除铁人三项（TRIATHLON）运动外，该组织同时也是冬季铁人三项、室内铁人三项、陆跑铁人两项、水陆铁人两项、铁人多项运动的国际管理组织。到目前为止，每年在世界各地举行的各级各类铁人三项赛事有3000多次。

1994年，铁人三项被国际奥委会正式邀请进入奥运会大家庭，是历史上进入奥运会最快和最年轻的国际体育单项协会。在2000年悉尼奥运会上首次设立了铁人三项比赛。

铁人三项运动从20世纪80年代传入中国后，便得到了迅速的发展。20世纪80年代后期，各类铁人三项比赛已相继在国内一些城市举办。1987年，在原侨联主席庄炎林先生的倡导下，由民间机构组织在海南省三亚市举行了超级铁人三项赛。比赛距离为游泳3.8公里、自行车120公里、跑步42.195公里。此项赛事成为中国最早举办的铁人三项比赛。

1989年，铁人三项被原国家体育运动委员会列为在全国正式开展的运动比赛项目之一。1990年1月16日中国铁人三项运动协会由国家体育运动委员会和中华全国体育总会批准在北京成立。同年，中国铁人三项运动协会加入了中国奥委会和国际铁人三项联盟。

1991年6月29日在中国的倡导下，亚洲铁人三项联合会成立。

铁人三项运动在我国开展的初期，主要以群众参与为主，专业竞技运动水平较低，成绩与国际水平有较大的差距。

2001年后，一些省、市相继成立了专业铁人三项运动队，我国铁人三项进入了较快的发展阶段。近年来，特别是女子铁人三项进步较快，涌现出一批很有潜力的运动员。不仅有两名女运动员通过世界积分排名获得了2004年雅典奥运会的参赛资格，而且在2005年的亚洲锦标赛上夺得了亚洲冠军，缩小了与世界最高水平的差距。

我国从2005年第10届全运会开始将铁人三项比赛设为全运会正式比赛项目。目前，每年国内举办各类各级国际性和全国性铁人三项赛事10余场， 参赛人数每年总计已达2000人次， 成为亚洲铁人三项运动发展最快的国家。

奥运会铁人三项比赛距离采用奥林匹克竞赛距离，即：游泳1.5公里、自行车40公里、跑步10公里，全程共51.5公里。设男、女铁人三项两个比赛项目。铁人三项作为奥运史上的新兴项目，继悉尼和雅典奥运会之后将在2008年北京奥运会上第三次展示其“绿色”运动的项目风采。

在保证比赛运动员安全和公平竞赛的前提下，场地的设计和布置要尽可能的以转换区为中心构造一个主会场区域。转换区应靠近游泳起点。主会场区域包括贵宾和观众看台、转换区、总终点，以及大屏幕电子显示器、计分牌等设施。赛场的管理区域主要包括：游泳出发区、游泳终点至转换区的通道、转换区、终点通道和终点门、医务区、运动员恢复区、休息区、媒体及媒体区、计时和成绩统计区、终点混合区等。

游泳可在水域宽阔的江河湖海中进行。游泳路线可用浮标在水面设置成矩形或三角形；起、终点最好设在同一地点；游泳出发可采用码头跳水或由岸上跑入水中等出发形式；游泳水域水深至少1.8米，要求水情稳定安全，水质须符合卫生标准，水温一般应在20℃以上，20℃以下运动员可穿铁人三项比赛专用的保暖泳服进行比赛。

游泳起点：如采用码头跳水出发的方式，至少要设置一个能容纳所有运动员的60米×2米的出发平台和为所有运动员提供公平出发位置的出发线带。优秀组的运动员之间应享有至少75厘米的间隔空间。

游泳路线：理想设计为顺时针方向游进，每圈750米，全程为2圈。第一个转弯处距离出发线不应少于300米。

游泳终点：至少有5米宽，地面以蓝色地毯覆盖，并在附近设置淡水淋浴通道和饮水站。

转换区设置要求优秀组比赛的转换区最小宽度为9米、最小长度为30米，并安放足够的车架，以便为每名运动员提供至少75厘米（分龄组运动员的空间至少为60厘米）的空间。转换区的入口和出口要有足够的宽度，流向要朝同一个方向，分别在进、出口外部附近设置上车区和下车区（1米宽，至少6米长），并设置**的上车线和下车线。

自行车赛段要求赛道路面平整、宽度不应少于5米。优秀组比赛的自行车赛道路线应设计不少于3圈，理想赛道为6～8圈的环形赛道。赛道应包括坡度和弯道等有一定技术难度的路线，避免180度的折返。赛道中禁止出现交叉路段，整个路线要对其它车辆封闭。

在进出转换区的沿途应至少有400米长的安全护栏。

赛段中，要设置至少两个备用车轮站。

跑步赛段要求赛道路面平整、赛道宽度不少于3米，无交叉，并要对其它车辆进行封闭。

赛段全程必须有明确的路线指示标志。每1公里要设里程指示牌，每2公里至少设一个饮水站，每个饮水站的长度至少30米。赛道转弯处应放置明显的箭头指示标志，并要有良好的视线。

在跑步赛段的终点线前要求至少有3米宽、100米长的直道。

比赛游泳时运动员必须戴赛会提供的游泳帽，并按赛事规定穿着游泳服。比赛允许戴游泳镜和鼻夹。但不可以使用脚蹼、手套等类似的人造推进装置。

比赛自行车时比赛自行车和安全头盔由运动员自备。但比赛车辆必须使用传统样式的公路自行车，车长不得超过2米，宽不超过50厘米。

跑步赛段中，要求运动员必须穿运动鞋、背心完成跑步赛段；禁止运动员赤膊、光脚比赛。比赛中可以带遮阳帽和太阳镜，但不允许使用玻璃器皿、耳机和无线电接收器。

比赛中，运动员应按项目规定依次连续进行游泳赛段、游泳至自行车的换项、自行车赛段、自行车至跑步的换项、跑步赛段，直至到达终点完成比赛。

出发前，运动员应在集合区进行检录，确认身份、书写或粘贴身体号码。按规定时间进入出发区并站在出发线后的出发位置上，准备听发令后出发。

比赛游泳时运动员可以使用任何泳姿进行比赛，但一般均采用游进速度最快的爬泳（自由泳）姿势。运动员可以踩水或漂浮，或者站立在水底或抓住静止物体休息。如遇到紧急情况时，运动员可以高举单臂进行求救。运动员一旦被正式救助，该运动员必须退出比赛。

比赛中，运动员要沿着浮标标志出的比赛线路按规定的游进方向游进和绕标。如果有运动员不按规定路线游进，缩短了赛程，则将被取消比赛资格。

自行车比赛前，裁判员将对所有参赛运动员的车辆和头盔进行检验，以确保运动员的比赛车辆和头盔符合规则规定的技术要求和安全要求。比赛中，运动员必须按照规定的赛道方向骑行；不得阻挡、影响对手的骑行和超越。优秀组的运动员之间可以相互尾随，但不得尾随机动车。

运动员在接触自行车的整个过程中都必须戴好头盔。即运动员从车架上取下自行车，进入自行车比赛开始，直到自行车比赛结束，运动员将自行车放回车架上。

在自行车赛段中，整个赛程必须骑自行车完成。如果出现爆胎，运动员可以到备用车胎站换胎。

在长跑赛段中，要求运动员必须用双脚完成全程比赛。可以跑或走，但不可以爬行。赛事医务主任有权对他们认为身体状况已出现不良现象或丧失比赛能力的运动员进行中止比赛。

在换项区域内，运动员必须使用指定位置的自行车架和放置自已的参赛物品，不可以丢弃在赛场上或其他运动员的区域内。

比赛中，运动员必须按换项区的行进方向到达各自的位置，任何违反行进方向穿越和跑捷径，或者影响其他运动员的行为，都将被取消比赛资格。

在换项区域内，运动员不得骑车，必须在规定的上车线和下车线处完成上、下自行车。

在跑步赛段中，每2公里至少设一个饮水站。饮水站沿赛道设置至少为30米的长度，便于多名运动员取水时有足够的空间。饮水站应只提供密封的饮用水。

以运动员的躯干到达终点线前沿垂直面的瞬间，即被认为“到达终点”，该运动员完成了比赛。

每一名完成比赛的运动员成绩应包括：游泳比赛时间、自行车比赛时间（含游泳—自行车、自行车—跑步两个换项时间）、跑步比赛时间和总时间。

在成绩册中，还应包括未出发的运动员名单，被取消比赛资格的运动员成绩及取消比赛资格的原因。

在比赛中，对于涉及有关规则条款和违规的运动员将受到警告、取消比赛资格、停赛或者禁赛的处罚。

警告是对已被关注到可能出现犯规行为的运动员做出的警示。如：运动员无意犯规；裁判员认为运动员可能要出现的犯规行为；运动员没有获利的错误行为。

对严重违反有关规则条款的运动员行为进行的相应处罚。如：未按规定路线进行比赛；有违反体育道德的行为；阻止、妨碍、干涉其他运动员的比赛；接受外界的任何帮助；拒绝服从裁判员的指示；佩戴对自身或其他运动员构成危险的物件；使用未经批准的装备获利等等。均被取消比赛资格。

对于严重违反体育道德的行为；利用欺诈手段提供虚假信息进行参赛；服用兴奋剂；反复违反国际铁联规则等行为，运动员可能被停赛。此外，罕见的和粗暴的违反体育道德的行为；出现第二次被查出服用兴奋剂的运动员，将被终生禁赛。

铁人三项运动是高强度的耐力性竞赛项目，是对运动员的体力和意志最具考验的运动项目。比赛中，当运动员通过时，观众应热情地为运动员鼓掌加油。鼓励运动员战胜自我、挑战自然的勇敢精神，激发运动员顽强拼搏、勇攀竞技高峰的昂扬斗志。

在主会场观看比赛时，观众应按时到场，接受安检，并避免影响他人观看比赛和现场转播。同时，观众应遵守有关的比赛现场的规定，禁止进入赛事工作管理区域；禁止穿行比赛通道和赛道隔离设施。经过比赛通道各出入口时，应听从管理人员指挥。

在赛道沿途观看比赛时，观众要服从管理人员的指挥，不要横穿赛道，以免影响运动员的比赛，或对运动员和自身造成伤害事故。要理智观赛，不得向赛道投掷水瓶和物品。此外，观众不得向通过的运动员身上泼水或递饮用水，以及帮助发生自行车故障的运动员修车。

为了更好地观看比赛，观众在赛前也应该做好观看比赛的相关准备工作。首先，要了解铁人三项比赛的一些基本知识和特点。第二，要了解比赛的路线、沿途路段的禁行规定、观众区和通往观众区域的路线、时限。第三，要根据所希望观看的赛点选好交通工具和路线。第四，由于全部比赛都在室外进行，所以观众一定要考虑天气情况，如注意防晒、防雨等方面的问题。