真正篮球运动巅峰年龄-篮球多少岁是巅峰

1.篮球和羽毛球运动员通常黄金年龄段在多少？尤其像专业运动员~

2.打篮球最适合哪个年龄段？

3.话说，一名球员的速度巅峰期是多大年龄

4.对于篮球运动员来讲，哪个年龄才是他最合适的退休年龄呢？

篮球和羽毛球运动员通常黄金年龄段在多少？尤其像专业运动员~

一般来说，男女运动员的黄金期没什么区别，人体的成长衰老都是差不多的。

先说羽毛球运动员，黄金年龄大概是在22-28岁，22岁，身体完全成长，比赛经验也不少了，技术上琢磨的差不多了，体力精力迈进最好的时期，心理素质也不错了。28岁之后，虽然在30岁前体力不明显降低，但是柔韧性慢慢下降了，羽毛球中柔韧性非常非常重要的，像张宁这样的，非常罕见。

篮球运动员，一般是25到31岁。篮球除了身体，其实更重要的，是比赛经验，领导能力，比赛的洞察力，球场的号召力，对裁判的影响等。30岁之后人体机能会慢慢下降，但是也有不少运动员身体超棒，比如科比乔丹等，乔丹38岁依然有超人的统治力，科比也是30岁才开始展现球场的控制力而不单纯是技术了。 但是像我国运动员，比如姚明，因为我们人种的原因，30之后肯定就下降了，你看国内球员有多少30岁之后还保持巅峰的？

打篮球最适合哪个年龄段？

一般人（非职业、非专业）13~20岁最有活力，最有激情，也能跳能投，是最好的。而职业、专业篮球运动员在22~26应该是最好的，22岁，如果按照18岁进NBA的话这时候你已经成熟了，而且还很年轻，26岁的时候就算老将了，但还是巅峰时期。你去看NBA统计数据，科比、乔丹、詹姆斯、韦德不都是差不多这个年龄段最强悍么？

话说，一名球员的速度巅峰期是多大年龄

一名球员的速度巅峰期应该是在18到25岁，过了25岁速度开始变慢。一般要么由于多年的比赛伤病的逐渐积累被迫减速，比如罗本、欧文。要么是由于为了加强身体的对抗提高了体重，客观造成了速度的减慢，比如C罗、托雷斯。

对于篮球运动员来讲，哪个年龄才是他最合适的退休年龄呢？

我觉得最高退休年龄不能超过35岁，再大了体力和反应能力就跟不上去了。虽然有人说黄金年龄是30岁，但我不这么认为，30岁人的体力想要达到二十几岁的小伙子都需要付出很多努力。这人不服老不行，虽然你能保持良好的体力，但是反应能力、协调能力都需要同时训练，才能在他们那个行业中多站住几年脚。

篮球运动员对体能的要求特别严格，他们平时训练内容为速度、力量、耐力、灵敏这些都是必须的。其中耐力是最主要的，因为比赛的时候你连跑下整场的体力都没有，那其它的就想都别想了。

篮球运动员每天都在训练耐力，从一个篮球运动员在场上的耐力就能看出这个运动员的整体素养好不好。他把基本耐力练强大了，才能去训练力量、速度、灵敏度这些。所以你这就能看出来，如果你年龄太大了反应能力和速度自然就跟不上了。这个和我们平常人不一样，运动员对体能的要求非常高。这个运动生涯还是很短的，所以要珍惜那仅有几年，在那几年里打出成绩。

只要有良好的耐力作为基础有，下一步就该训练自己的专项耐力了（无氧系统）。体育运动员都需要专项耐力训练，就是模拟专业比赛的那种训练。我们都清楚，在比赛中队员的运动形式有：折返跑、冲刺跑、跑跳变向等综合脚步移动等，这些运动形式大部分都是由一个个片段组成的，中间都会有2-10秒的休息时间。