奥运会铁人三项比赛规则-奥运会铁人三项裁判

1.铁人三项是哪三项运动，怎么得来的这个名字？

2.女子铁人三项是哪三项

3.中国铁人三项运动协会的竞赛规则

4.铁人三项接力赛规则

铁人三项是哪三项运动，怎么得来的这个名字？

1、铁人三项是将游泳、自行车和跑步这三项运动结合起来而成的一项新型体育运动项目，是考验运动员体力和意志的运动项目。

2、铁人三项比赛有短距离、奥运距离和长距离三种，比赛中，运动员要按照规定依次连续不断地进行游泳赛段、自行车赛段和跑步赛段，直至到达终点完成比赛。比赛期间，运动员不能互相阻挡或妨碍，更不能恶性竞争做出危险动作，如果在自行车或长跑赛段中犯规，裁判可能会出示黄牌警告，这时运动员必须停止比赛等待裁判警告后才能继续，如果出现严重犯规或多次犯规就会被红牌罚出赛场。两张黄牌积累就会得到一张红牌，红牌自动罚下，违规的运动员将受到警告、取消比赛资格、停赛或者禁赛的处罚。

3、铁人三项诞生于20世纪70年代的美国，1994年被国际奥委会列为奥运会比赛项目，2000年，铁人三项在悉尼奥运会上首次亮相。铁人三项的最高组织机构为国际铁人三项联盟，成立于1989年，总部设在加拿大温哥华。中国铁人三项的最高组织机构为中国铁人三项运动协会，成立于1990年，总部设在北京。从生理角度分析，铁人三项属于大强度运动，运动员如果没有坚强的意志和良好的训练，想要取得较好的比赛成绩是不可能的，铁人精神即战胜自我与自然的精神，无论训练还是比赛，都需要充分体现这种精神，赛前从物质和心理上都要有充分准备。

4、参加铁人三项的意义是它可以磨练人的意志，改善人的习惯，增强人的体魄，能够让人得到不断地成长，铁人三项的价值就是先成为自己，再成为更好的自己，也许我们一生都无法成为心目中最好的自己，但至少我们一直在成为最好的自己的路上。

女子铁人三项是哪三项

女子铁人三项指的是游泳、自行车和长跑三个项目。

女子铁人三项是一项综合性极强的运动，包括游泳、自行车和长跑三个项目。这项运动要求选手在规定时间内完成三个项目，其中游泳和自行车需要在规定的路线上完成，而长跑则需要在指定的路线上完成。

游泳是女子铁人三项中的第一个项目，也是最具挑战性的一个项目。选手需要在规定的游泳池或者自然水域中完成游泳，距离通常为1.9公里或3.8公里。自行车是女子铁人三项中的第二个项目，也是最具技术性的一个项目。选手需要在规定的路线上完成自行车比赛，距离通常为90公里或180公里。

长跑是女子铁人三项中的第三个项目，也是最具挑战性的一个项目。选手需要在指定的路线上完成长跑比赛，距离通常为21.1公里或42.2公里。

女子铁人三项的比赛规则

在比赛过程中，运动员从游泳换到自行车或者从自行车换到长跑所用的时间至关重要，在换项区域内不能阻止其他的运动员，或者侵犯他人的竞赛设备。运动员必须在指定的区域或者起始线处上下自行车，在换项区域内不得骑车。禁止任何人或者不适当的暴露身体，选手要在30秒以内完成换项。

比赛期间，运动员不能互相阻挡或妨碍，更不能恶性竞争，做出危险动作。如果在自行车或者长跑赛段中犯规，裁判可能出示黄牌警告。这时运动员必须停止比赛等待裁判警告后才能继续。如果严重犯规或者多次犯规，运动员就会被红牌罚出赛场。

两张黄牌积累就会得到一张红牌，红牌自动罚下。规则鼓励裁判在比赛中前摄性的警告以阻止犯规的发生。但是他们不必在出示第一张黄牌以前警告犯规的运动员。

以上内容参考百度百科-铁人三项

中国铁人三项运动协会的竞赛规则

总 则 铁人三项是一次连续完成游泳、自行车、跑步的体育竞赛项目，是奥运会的正式比赛项目。勇于战胜自然和战胜自我的精神，称之为铁人精神。 （一) 创造一个遵守体育道德、平等、公平竞争的比赛环境，保证参赛运动员正当发挥自己的体能和技能来创造优异成绩。

（二） 竞赛组织者在比赛路线的选择、场地器材及设施、医疗保障等方面应为参赛运动员提供安全与保护，保证比赛能够在安全的环境下进行。

（三） 维护铁人三项运动的声誉，强调智谋和技巧，鼓励从事该项运动。

（四） 促进各地方协会、俱乐部、运动员之间的比赛、合作与交流，推动铁人三项运动的健康发展。

（五） 处罚违反铁人三项运动精神、采用不正当手段获取利益的运动员。

第二条 本规则说明

（一）本规则适用于中华人民共和国境内（不含中国香港特别行政区）所举办的各级、各类国际和国内铁人三项比赛。

（二）本规则可经改写供中国铁人三项运动协会所管辖的其它多项比赛项目使用，即：铁人两项比赛（跑步── 自行车──跑步）、冬季铁人三项比赛、室内铁人三项比赛及其它类型的铁人三项比赛。

（三） 对在比赛中，因违反大会的有关规定而发生事故者其后果自负。

（四）本规则在执行期间，如有条款变动，由中国铁人三项运动协会另做补充规定。

（五）本规则解释权属中国铁人三项运动协会 第三条 参赛运动员应：

（一）具有良好的体育道德。

（二）对自己和他人的安全负责，必须保证自己有充沛的体能和以良好的身体状况参赛。

（三）遵守比赛规程和竞赛规则，服从大会规定。

（四）遵守交通法规和裁判员指令。

（五）讲文明礼貌，不使用粗鲁的言行。

（六）严禁使用人为提高成绩的兴奋剂，自觉接受兴奋剂检测。 第四条 运动员在比赛中违犯规则或违反规定时，将视情节给予警告、取消比赛资格或录取资格、停赛、禁赛的处罚。

第五条 警告

警告是对运动员即将犯规或无意识犯规没有获益之前给予的一种处罚。

（一）对犯规运动员作出严重处罚之前，不必事先向其警告。

（二）警告的发出方式：

鸣哨或鸣号角，叫喊运动员的号码并令其立即停下，出示黄旗或黄牌指向犯规运动员。

（三）警告的处罚：

当运动员被出示黄旗或黄牌警告时，该运动员应立即以安全的方式停下来，听从裁判的判罚；如运动员骑在自行车上，应立即以安全的方式停下，下车并双脚站在自行车的一侧，同时双手把自行车提起，使车轮离开地面。当裁判说走时，运动员才可以以安全的方式继续参加比赛。

第六条 取消比赛资格或录取资格

取消比赛资格或录取资格是根据犯规情节对运动员作出的一种处罚。

（一）在比赛中，运动员如有以下行为，可能会被判罚取消比赛资格或录取资格：

⒈ 没有按照规定的比赛路线进行比赛，并从中获取利益；

⒉ 对任何比赛官员使用粗秽的语言、行为，或出现不遵守体育道德行为（也可能被判罚停赛）；

⒊ 阻挡、冲撞、推、拉、妨碍或影响其他运动员比赛；

⒋ 游泳比赛出发时，未发令故意抢码；

⒌ 比赛中接受任何人的帮助或借助外力并从中获取利益；

⒍ 不服从裁判员的指令；

⒎ 比赛中没有按规定穿着比赛服装或正确佩带比赛号码；

⒏ 把装备或个人物品丢弃在比赛场上；

⒐ 带有可能伤害自己或别人的物品，如坚硬物品、玻璃器皿、首饰、送话器或耳机等；

⒑ 使用未经允许的装置以获取利益，或将对别人造成危险的装置；

⒒ 尾随犯规；

⒓ 比赛过程中更换自行车或其它主要部件（自身携带的备用车胎除外）；

⒔ 违犯当地交通法规；

⒕ 自行车比赛中不戴规定头盔或不按规定戴头盔；

⒖ 其它严重违犯本规则行为；

（二）取消运动员比赛资格或录取资格的通知方法：

鸣哨或鸣号角，叫喊运动员的号码并出示红旗或红牌指向犯规的运动员，并报出其犯规行为及处罚。

（三）裁判做出取消运动员比赛资格或录取资格的判罚后，运动员仍可以继续完成比赛。被取消比赛资格或录取资格的运动员可根据本规则第十章的规定对此判罚提出抗议。

第七条 停赛

停赛是指对运动员做出的不准参加国、内外任何铁人三项（或铁人两项）比赛的处罚。

（一）比赛期间有以下行为的运动员将被判罚停赛：

⒈ 严重违反体育道德的行为。

⒉ 欺骗行为。如：用假名或虚报年龄参赛、伪造运动员保证书或提供虚假信息等行为。

⒊ 使用兴奋剂。

⒋ 多次违犯规则或有其它违犯法规的行为，并造成恶劣影响者。

（二）停赛的决定由比赛仲裁委员会做出，并向中国铁人三项运动协会提出报告（其它级别的比赛可向相应级别组织提出报告），经审查决第四章 比赛通则 铁人三项和铁人两项的标准赛程距离为：

铁 人 三 项

游泳赛段 （千米） 自行车赛段 （千米） 跑步赛段 （千米） 总 距 离 （千米）

短距离 0.75 20 5 25.75

奥运会距离 1.5 40 10 51.5

长距离 2-4 50-180 15-40 67-225.995

铁 人 两 项

跑步赛段 （千米） 自行车赛段 （千米） 跑步赛段 (千米） 总 距 离 （千米）

短距离 5 40 5 50

长距离 10 60 10 80 （一)国际铁人三项联盟委托举办的世界锦标赛、世界杯系列赛等国际比赛。

（二）亚洲铁人三项联合会委托举办的亚洲锦标赛、亚洲杯系列赛等洲际比赛。

（三）中国铁人三项运动协会举办的国际邀请赛、全国锦标赛及其它全国性比赛。

（四）经中国铁人三项运动协会批准的区域性比赛。

（五）各省、自治区、直辖市及全国性行业体育协会举办的比赛。

（六）地、市级以下组织举办的比赛。 （一）男、女竞赛组别均设置：

⒈ 优秀组：铁人三项专业运动员及运动水平优秀的运动员。

⒉ 优秀青年组：年龄在17─19岁之间的铁人三项专业及运动水平优秀的运动员。

⒊ 年龄组：按每10岁为一组的分法为

铁人三项接力赛规则

铁人三项接力赛规则如下：

1、游泳赛段

运动员可以采用任意泳姿（一般为自由泳）在由浮标和绳索标志出的三角形路线上前进。运动员可以踩水或漂浮，或者站立在水底或抓住静止物体休息。如果有运动员不按规定路线游进，缩短了赛程，则将被取消比赛资格。如果运动员在游泳比赛中犯规，就要被罚在游泳赛结束后停留30秒再继续比赛。

2、自行车赛段

从水里上岸后，运动员要马上转入自行车的赛程，整个赛程必须骑自行车完成，必须使用指定的专用自行车架，完成自行车赛段后再将自行车放回原架。运动员必须在指定的区域或者起始线处上下自行车，在换项区域内不得骑车。

比赛前，裁判员将对所有参赛运动员的车辆和头盔进行检验；比赛中，运动员必须按照规定的赛道方向骑行，不得阻挡、影响其他选手的骑行和超越。如果车胎出了问题，运动员可以带车跑到换胎站换胎。从将自行车从架上取下时起直到完成自行车赛段并将自行车放回原架时，运动员必须戴好头盔以保证安全。

3、跑步赛段

运动员必须用双脚完成全程比赛。可以跑或走，但不可以爬行。赛事医务主任有权对他们认为身体状况已出现不良现象或丧失比赛能力的运动员提出停止比赛的要求。

铁人三项的比赛要求：

1、比赛场地

铁人三项比赛场地的设计和布置要尽可能的以转换区为中心构造一个主会场区域。转换区应靠近游泳起点。游泳水域水深至少1.8米，要求水情稳定安全，水质符合卫生标准。水温一般应在20℃以上，20℃以下可穿专用的保暖泳服比赛。

游泳起点至少要设置一个能容纳所有选手的60米x2米的出发平台和为所有运动员提供公平出发位置的出发线带。优秀组的选手之间应享有至少75厘米的间隔空间。游泳路线理想设计为顺时针方向游进，每圈750米，全程2圈。第一个转弯处距离出发线不应少于300米。游泳终点至少4米宽，地面以蓝色地毯覆盖。

自行车路段要求赛道路面平整，宽度不应少于5米。优秀组比赛的自行车赛道路线应设计不少于3圈，理想赛道为6-8圈的环形赛道，避免180度的折返，禁止出现交叉路段。

跑步路段要求赛道路面平整，赛道宽度不少于3米，无交叉，赛段全程必须有明确的路线指示标志。每1公里要设里程指示牌，每2公里至少设一个饮水站，每个饮水站的长度至少30米。终点线前要求至少有3米宽、100米长的直道。

2、服饰装备

运动员必须戴赛会提供的游泳帽，并按赛事规定穿着游泳服。比赛允许戴泳镜和鼻夹。但不可以使用脚蹼、手套等人造推进装置。

自行车和安全头盔由运动员自备，比赛车辆必须为传统的公路自行车，车长不得超过2米，宽不超过50厘米。

在跑步赛段中，选手必须穿运动鞋、背心，禁止赤膊、光脚比赛。比赛中可以戴遮阳帽和太阳镜，但不能使用玻璃器皿、耳机和无线电接收器。

以上内容参考：百度百科-铁人三项