086期篮球推荐-86期篮球预测

1.关于吴尊在篮球火中的问题

2.哪个国家篮球比较好?足球呢?

3.男生怎么快速减掉胸部脂肪

关于吴尊在篮球火中的问题

比较少啦~~~

第一集01：24：22开始，有大约4分钟

后面真的撑不到五分钟，往往是骑车来骑车走，或者突然出现又马上消失…… 这个衣服好像是和言承旭和小猪在前几集过招的时候穿的

比较多的是14 15 16 三集，重点的当然是最后一集啦！！！

帅帅帅的啦！！！

永远支持尊尊！！！

最后一集一定要看拉！！！

吴尊演的角色真的很重要！！！

点明主题！！！！！

支持篮球火，支持吴尊！！！！

哪个国家篮球比较好?足球呢?

2007国际篮联排名

1. 美国队 860.2分

2. 塞黑队 778分

3. 阿根廷队 682分

4. 意大利队 463分

5. 西班牙队 450分

6. 立陶宛队 420分

7. 俄罗斯队 381分

8. 澳大利亚队 314分

9. 波多黎各队 298分

10. 法国队 252分

11. 德国队 229分

12. 中国队 205分

各国女篮具体排名为：

1. 美国队 1162分

2. 俄罗斯队 815分

3. 澳大利亚队 788分

4. 巴西队 579分

5. 古巴队 309分

6. 西班牙队 290分

7. 法国队273分

8. 韩国队 271分

9. 中国队227.5分

2007年最新国际足联排名

1 巴西 1500 +2 +16

2 阿根廷 1476 +3 +103

3 意大利 1368 -2 -285

4 法国 1357 -2 -228

5 德国 1311 -1 -156

6 荷兰 1195 +3 -25

7 克罗地亚 1192 +4 +112

8 葡萄牙 1146 -2 -177

9 西班牙 1144 -2 -129

10 墨西哥 1142 +16 +276

11 捷克 1117 -1 +21

12 英格兰 1097 -4 -143

13 罗马尼亚 1068 -1 0

14 美国 1036 +2 +58

15 喀麦隆 979 -1 -40

16 希腊 978 -1 -33

17 塞尔维亚 973 +5 +71

17 乌克兰 973 -4 -71

19 乌拉圭 949 +11 +113

20 瑞典 918 -3 -39

21 波兰 912 -3 -21

22 苏格兰 895 +1 0

23 俄罗斯 879 +1 -14

24 土耳其 876 -3 -28

25 尼日利亚 867 +7 +36

26 丹麦 856 +1 +4

27 波黑 847 +1 0

28 北爱尔兰 838 +1 0

29 巴拉圭 834 +8 +103

30 保加利亚 832 +3 +3

31 821 -11 -85

32 哥伦比亚 818 -1 -14

33 以色列 788 +1 0

34 摩洛哥 780 +1 +15

35 挪威 737 +1 0

36 日本 722 +4 +19

37 加纳 721 -18 -196

38 斯洛伐克 710 +2 +7

39 爱尔兰 707 -1 0

40 突尼斯 699 +5 +35

41 芬兰 696 +1 0

42 埃及 687 -3 -18

43 几内亚 683 +7 +68

44 塞内加尔 670 -1 -21

45 瑞士 667 -20 -202

46 伊朗 666 +1 +43

47 智利 642 +6 +57

48 马里 604 +1 -12

49 澳大利亚 594 -1 -24

50 哥斯达黎加 567 -4 -74

50 秘鲁 567 +14 +87

52 加拿大 562 +4 +23

53 厄瓜多尔 547 -9 -142

54 乌兹别克斯坦 526 +4 -8

55 安哥拉 524 -1 -53

56 委内瑞拉 520 +14 +68

57 巴拿马 518 -5 -77

58 韩国 511 -7 -86

59 多哥 507 +4 +26

60 马其顿 503 +1 0

61 沙特阿拉伯 488 +1 +4

61 赞比亚 488 -1 -18

63 洪都拉斯 485 -8 -67

64 南非 479 -7 -56

65 特立尼达和多巴哥 461 +8 +28

65 匈牙利 461 +1 0

67 阿尔巴尼亚 454 +2 0

68 玻利维亚 448 +24 +92

68 佛得角群岛 448 +9 +27

70 比利时 444 +1 0

71 白俄罗斯 443 +1 0

72 民主刚果=刚果(金) 441 -7 -34

73 中国 439 +3 +17

74 威尔士 427 +1 0

75 危地马拉 425 +6 +32

76 阿曼 416 -2 -16

77 阿尔及利亚 402 -10 -55

78 立陶宛 400 +1 -4

79 亚美尼亚 399 +1 0

80 伊拉克 398 +4 +10

81 塞浦路斯 393 0 0

82 奥地利 391 +1 0

83 卡塔尔 387 +2 +1

84 布基纳法索 385 -25 -126

85 贝宁 384 +18 +70

86 莫桑比克 374 +13 +49

87 利比亚 371 +8 +33

88 巴林 366 +12 +43

88 斯洛文尼亚 366 +1 0

90 古巴 360 -12 -56

91 埃塞俄比亚 355 -5 -30

92 海地 347 +3 +9

93 牙买加 343 -25 -112

94 科威特 339 -1 -6

95 格鲁吉亚 337 +2 0

96 刚果(布) 336 -9 -41

96 津巴布韦 336 -6 -23

98 约旦 332 -11 -45

99 乌干达 329 -8 -29

100 圭亚那 328 -2 0

男生怎么快速减掉胸部脂肪

可以通过运动减肥与健康饮食相结合的方式来减掉胸部的脂肪。

可以通过以下五种运动减少胸部的脂肪：

1. 爬楼梯，你可以爬真正的楼梯或者去健身房爬爬楼机。如果是爬楼机可以用健身房的预设跑二十分钟，而如果是爬你家真正的楼梯，要跑够至少十分钟。

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2. 可以采用跳绳的方法，跳绳是一种简单又有效的运动方式，跳得足够多就能减脂，它能很快提高心率并燃脂。

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3. 可以采用分脚跳的方法，不需要任何附加设备，需要不停的跳着把脚分开再合拢。

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4. 可以采用游泳的方法，如果你胸部脂肪较多，水压力会相当大，对减脂有较好作用。

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5. 可以采用骑车的方法，可以在户外骑几公里或者在室内骑动感单车。

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也可以通过以下五种饮食方法来减少胸部脂肪：

1. 选择性的吃那些健康而营养均衡的食物，尽可能少吃饱和脂肪等有害脂肪，碳水化合物，多吃水果蔬菜和健康的全麦食品。

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2. 健康食品也是有热量的，注意摄入量。

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3. 多喝水，成人每天饮水的推荐量是8杯，多喝水会让体内废物排出的同时增加你的基础代谢率。

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4. 少食多餐。这样做一方面会提高你的代谢，一方面不会让你达到特别饿的状态。

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5. 减少盐分摄入量，盐会造成高血压以及一些其他的健康疾病，而且会让你体内潴留更多的水分，让你水肿。

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