1.打篮球时不小心把腰给弄伤了，求有什么办法让他好得快

2.朋友圈发打篮球把腰闪了,怎么评论

3.打篮球把腰扭伤了.很久了一直都没好.打球的时候不敢使劲跳.一跳起来就痛.怎么办

打篮球时不小心把腰给弄伤了，求有什么办法让他好得快

打篮球时腰受伤怎么办-打篮球腰部受伤怎样能恢复

同病相怜。我也是曾经打球伤到腰。我自己的恢复是：首先，停止打篮球，和其他大运动量大对抗性运动。其次，做做理疗，最好是正规医院，手动理疗那种，如果是新伤，先养养，将拉伤的肌肉和骨头休养好像。平时可适当拉伸拉伸，不宜过度。第三，游泳。这对控制体重和恢复有双重好处。同时注意饮食，别过多，清淡为好。总之一句话：少运动，多恢复。腰对于打球的人来说很重要，不要因为一时的疏忽导致往后的痛苦。祝你早日康复

朋友圈发打篮球把腰闪了,怎么评论

首先呢，还是要提醒你，注意腰，如果是我我会评论最近多注意，多休息。

好进入正题，腰闪了怎么办。第一休息，一旦发生急性腰扭伤，人们应该在第一时间休息。休息不要躺在过软的床上，太软的床对腰椎缺乏支撑，无法让腰部得到足够的休息，甚至会加重腰部疾病。其次，冷敷或热敷，因为闪腰可能是肌腱韧带的损伤也可能是椎间小关节的损伤，因此，需要专业的医生判断后才决定。

打篮球把腰扭伤了.很久了一直都没好.打球的时候不敢使劲跳.一跳起来就痛.怎么办

哎呦、这个伤得慢慢的调养。通常腰呢，是力量的传递点，尤其是篮球运动。对腰的韧性和力量要求比较高。 我以前腰也扭过，因为才15岁，所以很快就好了。不过还是有一点心得的。 在养伤的期间，特别要主要的腰的保养，别干什么让腰承受力较大的活。等感觉到好的差不多时候，记住，不是完全好哦，当你慢慢的往后仰的时候还隐隐的疼的话，就是再继续玩下去，自己还能承受住的痛感，就要适量的锻炼了，时常弯腰、扭腰，然后慢慢的朝疼的地方用力的弯 坚持下去，慢慢的就好了 很高兴为你解答