1.各年龄段篮筐高度分别是多少

2.我1米68，助跑我能摸到2米40，原地能摸到2米30左右，我的弹跳怎么样？

3.NBA的篮板多高 篮板标准高度是2米95(篮板上沿的高度是3米95)

各年龄段篮筐高度分别是多少

2米33篮球-篮球2米30有多高

青少年使用的篮球筐应为2.7米，小学生使用的篮球框应为2.35米，标准筐距地面3.05米，篮球框的直径应该是24.6 厘米。

篮球比赛场地是一个实心的矩形平面。按照国际标准，场地大小为长28米，宽15米。有了放置篮球架的地方，场地长度需要在34米左右，可以根据自己场地的大小适当调整，保持大小比例。

篮球场地的照明应均匀，亮度应足够。照明设备不得干扰运动员的视力。所有新建球场的尺寸应符合正式比赛规定的要求，长28米，宽15米，并且不能有障碍物。

篮球场的边界应距离观众，广告牌或任何其他障碍物至少2米。球场长边的边界称为边线，短边的边界称为界线。边缘线的中点画一条平行于端线的线，称为中线。中心线应该向两侧延伸2.5厘米。

地面要求：

篮球场地基础有土质、水泥、沥青和木质等。有条件的一般都用木质场地。土质、水泥和沥青场地比较经济，基层单位使用较多，但要注意地面平整，以防出现伤害事故。

土质地面：当前已经非常少见，但在二十年前我国许多条件不好的地方，都经常会有这样的土质地面的篮球场。甚至当前在我国个别比较贫穷的地区，还是有这样的土质地面的篮球场。每次看到那些在土质地面的篮球场上挥洒青春的孩子们，心中总是感叹时间过去的非常快，仿佛看到了二十年前的那个不服输的我。

土质地面的篮球场优点就在于施工简单，只要有一块平整土地就可以了。其最大的缺点就是地面容易受天气影响，雨后被踩的坑坑洼洼地就没有办法再打篮球了，而且刮风天气也容易有较大的灰尘，导致不能正常地运动。

我1米68，助跑我能摸到2米40，原地能摸到2米30左右，我的弹跳怎么样？

168的人，也就是说如果臂展正常的话原地举手高度应该在205左右，摸到240说明弹跳为35上下。因为问题中没有注明您的年龄，我不太好判断您的弹跳发展前景。如果您已经超过13或者14岁，那扣篮基本就别想了。当然，我猜测你应该还在小学或者最多初一吧？好好练，孩子有前途的。168对应的体重（打篮球的标准）应该在55-60公斤，不清楚你体重多少，但是体重如果过大对弹跳有很不利的影响。中国男人的弹跳标准只有60厘米左右，但是如果想出类拔萃至少应该有七八十公分，我也见过能跳110公分的牛人，那就是绝对的NBA级弹跳了。实际上，身体素质并不出众的姚明也就是中国的平均水准，在NBA中是最差的之一。

推荐一些弹跳联系方法，记住训练贵在持之以恒。希望你能够早日完成扣篮的梦想！

第一项：半蹲跳

1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，

2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。

接下来，只需重复以上步骤！！！

第二项:抬脚尖（提踵）

1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着

2．脚尖抬到最高点

3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.

第三项：台阶

1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度

2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,

3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳.

第四项：纵跳

1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...

2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...

3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...

这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...

第五项：脚尖跳

1. 将脚尖抬到最高点,

2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm

第六项：蹲跳

这一项只在星期三练

1． 站立，怀抱篮球于胸前

2． 蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度．

3． 跳起至8－13cm，一定要保持步骤2的姿势，

4． 着地，完成一下．．．

5． 如果要跳15下的话，1-14需跳于8－13cm，第15下，需尽全力跳高

每次最好安排以上所述三项练习方法。

贵在坚持，忌急功近利。

一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住尽量不要休息

NBA的篮板多高 篮板标准高度是2米95(篮板上沿的高度是3米95)

许多人在打篮球的时候，总会喜欢尝试去摸高，特别是那些还有生长空间的少年们，总是喜欢去试探自己的手能碰到篮板哪里。喜欢篮球的人，对NBA球员的身高总是特别羡慕。NBA的篮板多高相信很多人都知道，篮板2米95，篮筐3米05，篮板上沿3米95。对于许多球员来说，摸到篮板很容易，但是摸到篮板上沿却不太可能。

一、NBA的篮板高2米95

身材高的人打篮球总是特别占优势，许多篮球运动员都喜欢摸篮板，看看自己离篮板上沿有多少距离。NBA的篮板多高呢？一般篮板的高2米95，篮筐的标准高度是3米05，差不多的球员都能摸到。篮板上沿的高度是3米95，一般人都摸不到。

据说NBA目前还没有谁能摸到篮板上沿，就算是巅峰时期的霍华德也做过测试，结果还差了14厘米。霍华德巅峰的弹跳，可以说是非常变态了，就连他都做不到摸篮板上沿，其他人也很难做到了。想要摸到3米95的高度，必须站立摸高2.75，然后弹跳1.2才行。

不借助外力的话，一般很难凭弹跳摸到篮板上沿。虽然大家知道想摸到上沿很难办到，但是大家都希望自己能够摸到，并对这件事乐此不惫。不管是运动员还是普通人，对摸篮板有总特别1热情，同时也能锻炼和证明自己的弹跳能力。

二、nba现役最高的球员

nba篮球赛我想是很多男生都喜欢看的一个比赛了吧，我曾也是nba的忠实观众，那么你知道在如今nba现役最高的球员是哪一个吗？历史上的nba最高球员又是谁呢？我们中国的姚明、周琦等球星是否有上榜呢？接下来我就和你来一起盘点

三、nba史上最矮的球员

在大家眼中，nba球员都是那种身材非常高大的人，他们能轻松投篮且奔跑快速。其实，不是所以大篮球的人都非常高大的，比如nba史上最矮的球员蒂尼?博格斯，他就是一个比较娇小的篮球运动员。蒂尼?博格斯身高只有1.6米，但他的奔跑速度却非常的快