打篮球后可以马上吃饭吗-打篮球后不能干嘛

1.怎样在家练打篮球？

2.为什么高中会打篮球能吸引女生，大学会打篮球就不行了呢？

3.打篮球的人一周跑步跑多少次较为合适？

怎样在家练打篮球？

如果你刚开始打球几个月，要想在普通平常打的对抗中去做一些什么是非常困难的，可以说在场上只有动脑子的份。所以你现在一定不能着急，因为没有什么诀窍能让你今天见识到，明天就学会；明天学会，后天场上就能用。所以，如果你真的对篮球有一种别样的感觉，那么你可以试者着做这些事情。

首先，你要经常去摸篮球，走路的时候可以一边走一边运，掉了就再捡起来继续，当然，要注意安全。如果在家，拍球当然会扰民，所以不可以拍，那么你就拿着篮球作以下练习：比如左手持球在身前交给右手，右手将球转到身后交给左手，如此围着腰部循环，顺时针熟悉了，再练逆时针。或者还可以岔开两腿，在腿之间进行八字传递。

以上方法都是简单而有效的增强球性的方法，你需要的不是什么天赋之类的，只是平常听到的太过频繁的耐心、毅力。

其次，篮球是体育运动，是建立在有一定的身体运动能力的基础上的竞技游戏，注意是身体，不是大脑，所以你不可能坐在沙发上闭目养神的同时想一想就打好篮球了。你需要进行一些身体素质的锻炼，初三不是有体育考试吗？那么应该有晨练的对吗？这是一个很不错的契机啊！你在进行学校老师安排的训练之外，可以增加一些针对篮球的训练，比如你可以蛙跳，兔跳，高抬腿，30米冲刺。这都是练腿部肌肉的，对于弹跳以及场上要求的速度可以有一些帮助。这也不需要什么天赋，需要的还是……是什么也不说了。

再次，你还是要经常和你的朋友们一起打的，换句话说，你们还要输一段时间的，（表打我……）一开始谁会打球啊？一年级能中考吗？当然不能，不能干嘛要怕？我花六年时间念完小学再上初中三年，不就能考了么？对不？所以，你现在不要因为怕拖累就只进行单人练习而不进行实战训练，这样会有损你进步是速度。因为：

你再和别人对抗的过程中会学到更多的东西，而这些东西只有你真正在场上经历过这个过程才有可能真正学会。另外，实战中更容易发现问题之所在，才更容易进行针对性的练习。

总之，如果你对篮球不止是一点点的想玩，而是真的有一种别样的感觉，那么你慢慢的一步一步走下来，会有进步的。若否，不如抓紧时间好好学习天天向上，＝明年中考完，直接用暑假两个月参加一个篮球训练营，那里面的教练以及训练方法对你的帮助，肯定比我在这里敲一堆字对你的帮助大，对不？

为什么高中会打篮球能吸引女生，大学会打篮球就不行了呢？

高中一般篮球场就在教学楼旁边，从教室打开窗子就能看到。再加上高中生精神生活较为匮乏，所以女生看到有人打篮球都会瞄上两眼，如果有长得帅的也自然会被吸引住。而大学教学区、生活区、运动场分得清清楚楚，打个球需要从寝室走很远的路。女生一般也不会特意去运动场，所以打篮球也不怎么能引起女生注意了。况且到了大学后各种各样的活动天天都有，也能够接触到许多各方面优秀的人，打篮球自然就没那么显眼了。

打篮球的男生无论从身材还是性格上都可能是女生的理想型，女生和他们一起肯定十分具有安全感。交往能力，打篮球的男生不论平时怎么样，到了球场上会意气风发，打篮球的男生更容易表现自己，。而且经常打球，运动后心情愉悦，整个人都会充满活力。篮球节奏快，篮球容易进球，动作一气呵成，可能平时的做事风格也会和打球一样拒绝拖拖拉拉，干净利落。每一个人都喜欢那些阳光的男孩儿，恰恰打篮球的男生每一个人都符合这一点儿，打篮球的男生每一个人都是阳光的，这正是吸引女生的地方，而且一般情况下会打篮球的男生都长的比较壮，女生也都喜欢身材比较好的男生。

女生大部分都不懂篮球，一个个在球场旁边围观打球干嘛，你打得好不好她也不知道，进了球瞎叫也不知道图什么。再加上大学男生能锻炼的地方也就只有篮球场是最好的选择，所以在篮球场上经常能看到帅哥。这也是很多女生内心的小九九。抱着看帅哥的目的，看到一个不亏看到两个，如果能够泡到一个帅哥更是血赚。归根结底，只要你帅，你做啥都会有女生追捧你。

打篮球的人一周跑步跑多少次较为合适？

看你的身体状况、时间安排、精力而定，如果你有时间，身体也能承受，一周7天，天天跑也没事，如果你没有时间就相应减少次数。我现在一周跑3次，一、三、五、七休息，二、四、周休息，快40了，身体恢复的慢了，不能拼强度的运动量了。如果你跑步只是为了锻炼身体，保持健康而不是去比赛竞争好的名次，那就听自己身体的，按自己的节奏和体能状况跑，生活的压力已经很大了，跑步就是放松而已，干嘛在跑步上再给自己压力呢。