打篮球久了脚掌痛-打篮球久了脚掌痛怎么缓解

1.我常常打篮球，跑得比较多。现在，我的脚掌脚趾几乎全部都要褪皮，很难受。请问这是为什么，怎么诊治？

2.脚后跟侧面疼怎么办?

3.本人24岁常打篮球，最近脚后跟痛，打球又没拐过脚，求助各位

4.后足骨疼什么原因 因为最近总打篮球 打完睡觉时特别疼痛 不知道什么原因 请各位大大帮忙解答 谢谢

我常常打篮球，跑得比较多。现在，我的脚掌脚趾几乎全部都要褪皮，很难受。请问这是为什么，怎么诊治？

我也一样，也是打篮球整的，不仅皮掉得多，而且很大的脚汗味。后来询问了医生，医生说在家的时候尽量光脚，然后勤洗脚，这样能保持脚部排泄正常，然后可以借助药物，依稀记得有个叫达克灵的药不错，虽然是治脚气的药但是也能快速修复角质层组织，另外用醋泡也行

脚后跟侧面疼怎么办?

打篮球很伤腿的，本人也喜欢打篮球。在球场需要不停的做突然加速，变向和弹跳等动作，都会使膝盖和脚踝处承受较大的压力，激烈运动后脚掌稍靠脚跟近一点的地方就很很软的那个内侧部位疼痛我也有过。可能是激烈运动后肌肉或者筋腱有一些拉伤引起的。

建议适当做些按摩，再打球时多转会儿脚踝，轻轻跑跳，让足部适应，休息时把脚面绷直，让肌肉放松，就会好起来的。看情况不是疼得走不了路，不至于去就诊。

还有就是运动前要慢跑和做热身运动，充分把身体的关节，肌肉，膝盖和足部的部位活动开，减少拉伤的可能性，也有助于运动技术的发挥。

本人24岁常打篮球，最近脚后跟痛，打球又没拐过脚，求助各位

时常打球,脚后跟痛的话,应该是运动劳损.

如果只是脚后跟出问题,那只能说你在打球时起跳和落地缓冲时要注意到脚掌的合理受力了! 一般起跳最前是脚掌,后重力转化为脚跟.落地则相反.

建议最近打球时间长短要适当.避免剧烈运动.也可以买护垫.套住脚跟和脚踝的那种!当然专业的篮球气垫鞋也是不二选择!

后足骨疼什么原因 因为最近总打篮球 打完睡觉时特别疼痛 不知道什么原因 请各位大大帮忙解答 谢谢

西医理论来讲足跟痛的病因基本分为以下三种情况：

一、跟骨骨刺：多见于老年患者，当有足跟痛时，经过拍摄X光片，可以发现跟骨结节处有大小不一的骨刺形成。但是，临床上发现骨刺不是导致疼痛的直接原因，只是隆起的骨刺，更容易使局部组织受到摩擦、劳损，产生无菌性炎症，其足跟疼痛的程度与局部炎症反应的轻重有关，而与骨刺大小无直接关系。

二、足底跖腱膜炎：足底跖腱膜是足底维持正常足弓、缓冲震荡、加强弹跳力作用的腱性组织。长时间的行走、过度的负重，都会引起跖腱膜的劳损，导致局部无菌性炎症，而出现疼痛症状。

三、足底脂肪垫萎缩：老年人的足跟痛较为复杂，除了以上两种可能的原因外，还有老年人本身的足底脂肪垫萎缩，其缓冲震荡、防止摩擦的作用减弱，使局部更容易受到损伤而出现疼痛。

临床上怎样来区分是哪种原因造成的足跟痛呢？一般来讲，除了借助于相应的辅助检查如X光片外，主要由专业的足科医师，经过临床查体，基本可以明确诊断。也可以应用治疗性手段来区分，例如老年人由于足底脂肪垫萎缩引起的足跟痛，当应用局部封闭治疗时，是没有疗效的。

什么方法可以有效地治疗足跟痛？

1、尽量避免穿戴一些软的、薄底的布鞋；

2、在足跟部应用厚的软垫保护，也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤。

3、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。

4、温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。

5、当有持续性疼痛时，应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗。如果疼痛剧烈，严重影响行走时，局部封闭治疗是疗效最快的治疗方法。

6、目前国际上最流行的矫正鞋垫，可以缓解跖腱膜的张力，减轻劳损，减轻局部炎症，而使疼痛缓解。这种足垫外观上有一定隆起，放在脚下，主要起到提高，支持足内侧纵弓作用；同时可以稳定足横弓；由于与足底吻合，与足底贴附性好，就可以很好地起到足部力量均匀分布的作用；又有韧性，可以起到缓冲减震作用；改善下肢负重力线，使下肢受力更加均匀、对称，对预防足跟痛，扁平足，前足痛性胼体及早期膝，腰背疼痛的人可起到很好治疗作用。这种治疗方法在欧美非常流行，并且认为是目前最好的行之有效的方法。

我也是个篮球迷~由于你经常打篮球可能是：疲劳性损伤。也就是关节之间因为长期的磨损造成的，属于软伤。我曾经脚腕被拐了一下，用了差不多半年才完全的康复！

最好去医院看下~不会太贵~早看早好能及时发现问题~祝你早日康复！！！