街头篮球比赛时间-街头篮球南京站比赛

2024-10-15 08:01:18

1.街头篮球为何可以进奥运会？

2.新手怎样开始练习街头篮球？

3.耍街球和一般的篮球有什么区别

4.2010年全国有那些篮球比赛？

街头篮球为何可以进奥运会？

街头篮球比赛时间-街头篮球南京站比赛

因为随着街头篮球文化的流行，三人篮球赛在全球范围内迅速崛起，如今已成为国际篮联（FIBA）着力打造的一项世界巡回赛事，并且出现在包括亚运会和青运会在内的各项洲际赛事之中。

年轻化、门槛低、对抗强

为何三人篮球赛会在这几年像风暴一般迅速刮过全球？这样一项在不少人眼中还是“斗牛”的比赛，离奥运会到底还有多远？

比赛耗时3个月，覆盖49个城市、4500所学校、6万支球队，30万人报名参与……在中国走过13个年头的肯德基三人篮球赛给出了这样一组数字，或许能成为答案的一部分。

“相比于正规的五人篮球比赛，三人篮球赛对场地、比赛人数和时间的要求更低，而且能给更多没有专业训练的青少年球员提供比赛对抗的实战机会。”

拥有20年篮球执教经验的陈峰教练此次带领上海东辉职业技术学校的6名球员代表上海前往福州出战决赛圈，遗憾的是，球队没有如愿进入总决赛。

“其实三人篮球赛和五人的职业篮球有很多相似的地方，在阵地进攻中同样需要执行战术配合，而且三人篮球赛要求每个位置上的球员能力更加均衡。”

目前在浙江广厦队效力的林志杰在进军职业篮球之前曾打过6年的三对三街球，谈起三对三和职业比赛区别时他曾表示：“三对三没有太过复杂的战术要求，更注重每个人的个人技巧。”

将比赛的参与者瞄准年轻人，从场地和时间上降低比赛的门槛，保持对抗的激烈程度并且提倡使用更加职业化的战术配合，这如今已经成为FIBA在推广三人篮球赛时重点强调的优势。

“三人篮球赛的偶然性更大，每个人都有赢球的机会。”陈峰教练的话，也道出了三人篮球赛的魅力所在。

冲进奥运会，FIBA很乐观

世界上三人篮球的首场比赛是1974年在美国密歇根州的周洛维尔镇开启的。而据国际篮联（FIBA）介绍，早在7年前的2009年，国际篮联就曾开始尝试推广三对三篮球这一比赛形式，并把进入2016年的里约奥运会作为第一个目标。

事实上，从2010年青奥会开始，三人篮球赛就已经在国际大赛的舞台上展现出了自己的号召力。

据FIBA的官方报道，在2014年南京青奥会期间，三人篮球赛的比赛观众席几乎场场爆满。在FIBA秘书长帕特里克·鲍曼看来，这是三人篮球“申奥”前最成功的一次“演出”。

而2018年将在印尼雅加达举行的第18届亚运会上，三人篮球赛已经确定将成为正式的比赛项目之一。

另据美国媒体《今日美国》报道，在2013年三人篮球赛“申奥”失败之后，FIBA在今年再次推动三人篮球成为正式的奥运会比赛项目。

“我希望可以得到一个肯定的答复，对此我比较乐观。”FIBA秘书长鲍曼在接受采访时表示，三人篮球赛如今已经拥有了自己的世界巡回锦标赛，而且加入了亚洲沙滩运动会、亚洲室内运动会以及亚洲青年运动会，更重要的是，FIBA也正在酝酿推出职业联赛的可能性。

“我知道国际奥委会想做出怎样的改变，他们希望吸引更多的年轻人，增加更多不同的运动项目，而三人篮球显然非常适合这样的改变。很多职业篮球运动员也会愿意加入三人篮球赛，去找到更多展示自己的机会。”

新手怎样开始练习街头篮球？

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:

第一从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

第二手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

2.怎样才能提高投篮命中率

篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：

一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。

四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。

五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。

3.单手原地投篮

单手原地投篮，特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例：

双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出(参考关于投篮) 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。

4.如何跳投

跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：

双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。

5.传球的几种方法

采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的：

所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。

篮球中有以下几种主要的传球方式：

胸前传球从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位：面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。

击地传球(双手) 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。

低手传球低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友：用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。

头上传球(双手) 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)

6.如何运球

运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球

运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

快速运球

在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

变速运球

运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

7.如何控球

控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。面对防守时，对方有两种抢断法:

1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。

2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。对付第二种断法,记住球控低一点就行了。背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。

8.如何才能抢断成功

抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功,对手会极度懊丧。

如何才能提高抢断的成功绿率,下述方法会对你有所帮助。

第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。

第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。

第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。

需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。

耍街球和一般的篮球有什么区别

最大的区别就是规则不同，街头篮球的规则比普通篮球规则要随意的多。

街头篮球规则：

场地划分

标准的半个篮球场（14米*15米），或按半场比例适当缩小，地面坚实，场地界外有1.5—2米的安全地带。

裁判职责

设1-----2名裁判员和1名记录员。

裁判员与记录员着装一致但其颜色款式应区别于运动员。裁判员是比赛中唯一的宣判和终决的人员，负责在记录表上签字，监管计20秒违例。记录员监管计时`计分。记录两队累积的分数（包括投篮和罚球的得分）`对及个人犯规次数以及比赛时间，并按规则要求宣布比赛进行的时间`比分，同时兼计特招运动员的上场时间。 1、比赛双方报名为4人，上场队员为3人。

2、比赛时间：全场比赛为男子20分钟（上下半场各10分钟）。女子14分钟（上下半场各7分钟）。比赛中场休息时间为3分钟，比赛双方各有一次暂停机会，时间为30秒，但不允许在每节的最后一分钟要求暂停。每半节比赛仅剩一分钟时计时员宣布时间。只有暂停给遇有球员受伤情况下方可停表。比赛双方均不得通过各种手段有意拖延比赛时间，否则，裁判员有权处以剥夺进攻资格`计一次技术犯规`扣除2分等处罚。

3、比赛开始，双方以掷硬币的形式选取发球权。`

4、比赛开始和投篮命中后，均在发球区（中圈弧线后）掷球入场,算做发球.

5、每次投篮命中后，由对方发球。所有犯规、违例及界外球均在发球区发球，发球队员必须将球传给队友，不能直接投篮货运球，否则处以违例。

6、守方因功方进攻未果而获得进攻资格时，必须迅速将球运（传）出3分线外，方可组织反攻，否则判违规。

7、30秒违例的规则为20秒。

8、双方争球时，争球队员分别站在发球线上跳球。

9、比赛中，每个队员允许3次犯规，第4次犯规罚出场。任何队员被判夺权犯规，则取消该队比赛资格。 10、每个队累计犯规达5次后，该队出现第6次以后的侵入犯规由对方执行两次罚球。前5次犯规中，.凡对正在做投篮动作的队员犯规：如投中，记录得分，记对方个人及全队犯规次数，不追加罚球，由守方发球：如投篮不中，则判给攻方1次罚球，罚中得1 分，并有攻方继续发球，如罚球不中，仍由攻方继续发球。

11、只能在球的情况下进行替换。

12、比赛中，队长是场上唯一发言人。

13、赛前裁判员将号码发给各队队员，运动员把号码贴在比赛服装后面，并由队长将所对应的运动员号码依次报给记录裁判员。

14、比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终决定。其余规则参照国际篮联颁布的最新篮球规则执行。

普通篮球规则：

24秒钟规则：进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手。

8秒钟规则：球队从后场控制球开始，必须在8秒钟内使球进入前场（对方的半场）。

5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手。FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手（NBA规则中为10秒）。

3秒钟规则：关于持球方队员在对方严密防守时不得超过3秒的要求。。

侵人犯规：与对方发生身体接触而产生的犯规行为。

技术犯规：队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。

队员5次犯规：无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次（NBA规定为6次）必须离开球场，不得再进行比赛。