篮球热身归队说说-篮球球队训练热身

1.打蓝球前应该做哪些运动!!

2.运动的心情说说

3.幼儿园中班体育教案《花样篮球》

4.打篮球怎样练弹跳力

打蓝球前应该做哪些运动!!

我也是个篮球爱好者

就我个人看法说说

你既然是对篮球感兴趣,那相信体质是不错的,运动前的你只需拿个篮球独自拍拍,投投篮,顺便压压腿,挥挥手臂,或是多来几个三步跨篮等等!这就已经是在活动身体了,这种活动持续一二十分钟,你就可以投入篮球拼搏了!!

只是在玩球前应先喝些水,不要太多,然后去WC走一圈!!呵

还可以要你的球迷为你准备一瓶矿泉水,运动时喝水是很有必要的!

愿你玩的开心呀

运动的心情说说

1、别人运动是因为热爱运动。我运动，完全是管不住嘴吃太多还不想长胖的垂挣扎

2、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。我的目标是什么？我该往那条路走？考研还是另一条路？我目前需要干什么？。。。。虽然现在考虑还是有点早，但对自己的规划要有底，希望在前方，才有那股干劲。

3、当年你做广播操转体运动时偷看过的人 现在怎么样了？

4、暖男自己的体育都一塌糊涂却还担心我没有运动细胞

5、- 运动课上只有人看着我是否坚持下去 没有人在意我额头上的大汗淋漓

6、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行。

7、我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。

8、没事经常多运动，健康就似七彩虹，压力大了要减负，快乐愉悦爽心情，更新观念跟形势。

9、男的运动减肥既不怕晒黑也不怕被抢被狗追，还没有大姨妈，不怕胸变小，不怕长肌肉块，基础代谢又比女的高，所以男的凭什么胖。

10、下学期，不通宵，不熬夜，多看书，多运动，学英语，要节省。你有这么想过么~

11、哈哈~逛了一天，吃了一天。我又来放毒啦！减肥同时也要好好享受美食不能对自己太苛刻！好好运动也要好好吃~

12、运动会最寒心的是，别人都在吃喝玩乐，却只有你一人孤单寂寞。

13、人不作就不会，往里作现在后悔了，仗着来大姨妈胡吃海喝，没跑步没运动，以后再也不吃零食了，再也不乱吃了，等12号之前我一定要瘦到100斤。

14、那种心跳加速，脸蛋红扑扑的感觉我只有在大太阳下做运动才有的感觉。

15、男生干干净净爱游戏爱运动笑起来很阳光很温暖衣着不过分追求便足以让我倾心 。

16、挤公交是包含散打瑜伽柔道平衡等多重体育和健身项目与一体的综合性运动

17、上体育课做体转运动，转过去的一瞬间，谁没有偷看过喜欢的人。

18、我在减肥，但是我没有节食也不运动、我用的是意念我会瘦的、

19、生命在于运动 关注取消关注都是一种运动的方式 给那些想减肥的人一点机会吧

20、健康四大要素：乐观的心情，适量的运动，充足的睡眠和均衡的营养。v

21、肥胖是会呼吸的痛,肉活在我身上所有角落,运动时会痛,穿衣服时也会痛,连见人心也痛。

22、步子迈开，让我们飞驰在红色跑道上，用我们的泪水和热血，更改历史的记录，起立吧，歌唱吧！为我们的勇士加油！

23、分享一个开心的事情就是，早上跑步的小分队日益壮大起来了！而且交到了新的朋友，希望大家能互相督促生命不息，运动不止。

24、喜欢运动，喜欢出汗，这样水分流出、就不会有多余的水分让我流泪！

25、踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。

26、今天仰卧明天起坐，后天俯卧大后天撑，有时运动就是这么简单。

27、有一种运动叫,有一种笨蛋叫卡愣子,有一种夸奖叫尿性,

28、在最冷的晚上，抱着最爱的人，钻进最暖和的被窝，做着最激烈的运动。

29、每天努力运动努力减肥然后穿喜欢的衣服过萌萌哒夏天。

30、身体是信用卡，需要用运动来还款，不然，就只有被感冒透支，倒地不起

31、说过要戒这样戒那样 说过要早睡早起要运动要健康 说过要爱惜自己 说过要让自己开心 结果呢

运动后的心情说说句子

1、广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩!跑步的心情说说

2、晨跑15。周六本想再多跑一点。只是跑完三圈温度升到33了，体感极热，算了跑完收工。体重体脂稳定。

3、让生命奔跑起来，希望像阿甘那样的奔跑。阿甘是一个很简单的人，他智商很低，他所经历的每一阶段都不被常人看好，但阿甘坚持着一个简单的信念：奔跑，向前奔跑!他把自己仅有的智慧和勇气集中在一点，他什么都不多想，只是凭着直觉在路上不停地跑。他跑过了儿时同学的歧视、跑过了大学的足球场、跑过了炮火纷飞的越南丛林、跑遍了全美国、跑到了珍妮身边，并且最终跑到了人生成功和幸福的终点。

4、持续高温天气，虽然自然醒晚了一些，能出门周末晨跑已经是好样的了。

5、散步赏秋情飞扬，骑车郊游保健康。跳舞唱歌心欢畅，积极锻炼身体棒。做操跳绳保健忙，身心欢悦体成钢。全民健身日，一起快乐运动，健康人生。

6、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩

7、晨跑后的汗水弥漫着刚出炉的面包香，在这个周末清晨是一种无与伦比的享受。

8、今天小区晨跑，碰见在春天跑步认识的胖子。。不过人家已是健硕的立体瘦子。我时断时续的不坚持，还在胖子原地打转。

9、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。

10、跳一曲健身操，蹈一段健美舞，身体轻松舒畅，腰腿灵活自如。唱一首舒情的歌，哼一段欢快的曲，惆怅郁闷全抛光，又跳又唱身体康。月日全民健身日：大家一起跳，健康喜乐又开怀。

11、一个人只要有意志力，就能超越他的环境。

12、踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。

13、泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过;艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声。。。

14、昨晚是我的初次夜跑，所以意义重大，平时都是晨跑，荧光夜跑是我向往已久的户外运动，终于如愿以偿。感谢如新健康中国行，让我遇见更好的自己。

15、第一天，打算空腹晨跑，结果起晚了又磨蹭了半天，出门9点多，跑了15分钟好晒，于是只好作罢......打算假期办个健身卡，做下美容，去趟宜家，收拾卫生，把手里的稿子看完，以后下班专心健身。

16、说好的晨跑呢。。。晚上去嘉年华，保存体力。

17、我昨天吃了巨多东西，远远不止我po的这些，很努力地增肥了一天，颓废了一天，今天动力满满起来晨跑！

18、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦!

19、跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份。每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪!

20、全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。祝节日快乐，健康幸福！

有关运动会的心情说说短语

1、面对艰苦的征程，你们毫不畏惧，接力棒在你们手中传递着集体的力量，听，我们在为你呐喊，你们诠释着奥运的精神，你们是我们心中的骄傲，深深的呼吸，等待你的是艰难的800米。

2、相信胜利会属于你们，但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自内心的呐喊，困难和胜利都在向你招手，去呀，不要犹豫，快去击败困难，快去夺取胜利，相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑

3、大海如此的浩淼，鼓声多么美妙，运动员们，你们不再像平时那样渺小，我们默默的祈祷，以你们为骄傲，我们会永远为你们叫好，

4、运动会是自己心爱的人的好机会！

5、运动会输了，做人要低调，所以我选择输。

6、运动场上红旗飘，各班高手要发飙！！！！

7、运动会输了，人生总有成败大不了从头再来。

8、月考完了，运动会完了，该收心准备放寒假了。

9、运动会别班100多分与我们班12分，感觉不会再爱了！

10、我还记得运动会结束后，你对我挥手说再见的样子真好看。

11、今天运动会看着他跑3000米，却不知道用什么身份为他喊加油。

12、为了金秀贤，运动会女子1500M得了第一，金秀贤我是不是棒棒哒！

13、运动会结束，老师说下次努力，可是，他忘了，我们是初三，是最后一年了啊。

14、八班什么地方输了，我们也是一个好集体，每个同学都在为自己的运动员加油。

15、运动会上，跑1500坚持不下去的时候，满脑子全是你，到终点的时候，全崩溃了！

16、他问我运动会的时候是不是在他我说哪有我在拍风景，他不知道他就是我的风景！

17、如果有一天，我们迷失在人海，布朗运动会将我带到你的身旁，亲吻你不知所措的脸庞。

18、今天运动会碰到小学的闺蜜，我们却看了对方一眼擦肩而过，这时我发现六年的友情都不在了。

19、运动会跑100米，士力架吃了，脉动喝了，红牛喝了，加得乐喝了，耐克穿了，结果热身把脚崴了！

20、下周运动会我报了三千米。因为我爱的人他是体育生他知道长跑对我来说是煎熬，我不知道他看见会不会心疼我。

运动舒服的说说

长假过完了，一切恢复到正常状态。今天是普拉提，权当长假后恢复的一次拉伸运动！还是感觉小腹用不上劲，脖颈后侧用力不舒服，加上天气凉，运动过程也没出多少汗，运动完后找不到夏天大汗淋漓后的畅快感。从今天起，开始微出汗模式。

运动舒服的说说

一、开运动会停课比较舒服的事，就是不用找来找去就可以轻易占有整个空教室，今天的主题叫学习真是件有趣的事。

二、中午小睡30分钟，打篮球小强度有氧运动四十分钟。很久不打，有氧运动能力和技术好差，但是自己感觉很舒服。

三、今天天晴，野跑一个小时，非常舒服，一身汗回来冲澡吃个。

四、今晨有风，迎面而来的秋意清凉又舒服，忍不住要跟着风跑起来。运动是最健康最好的出口，当所有流向心里的泪，都化作汗珠渗出肌肤，又于速度里被风干，越有股勇敢而坚定的情绪满溢，推着人不断向前。5公里后，回家洗澡，欢快地把夜洗掉。

五、心情不明朗。重回瑜伽课堂。柔软度不够一年前了。要加油！流了很多汗。运动好舒服。

六、生病的时候才知道健康的身体有多舒服。所以运动起来，每天晚上要出一身汗，upupup。第一天是乱跳乱舞的第一天，反正是出一身汗了。

七、今天天气不错，秋天的风舒服，晚上去运动场跑了两圈，今天还是KAKA咖啡店开张的大喜日子，去喝了咖啡还吃了小蛋糕。

八、这几天经历内心的的挣扎，还有自己爱乱想的毛病导致身体不舒服，所以没有运动，因为感情的问题，才这样。我在思考应该怎么去做，怎么才能在一段感情当中不迷失了自己。

九、运动完，喝杯白开水就很舒服，如果有碗白粥就是神仙待遇了。

十、运动裤的好处：舒服方便坏处：起床迟了以后很容易穿反。

十一、大半个月没运动，刚才跑了7圈，汗水淋漓，舒服。回家好想葛优躺，吃点水果奖励自己。

十二、减少跑步机上的时间，增加其他运动动作和拉伸，感觉更舒服，但是坚持是关键啦！瘦腿还需前行！

十三、好喜欢这种有点生病的感觉，轻微的不舒服，看吃的就想吐，跟我的猫一样懒在家不运动也感觉很瘦，瘦到如果我现在有力气的话会立刻出门买牛仔裤。

十四、记一件丢脸的事，因为长时间不运动，刚才动了一会儿然后我就吐了。现在舒服多了！

十五、哇运动太舒服了我爱运动运动使我快乐！我发誓我要用运动代替晚饭。

十六、好想未来有一个属于自己的房子，里面我可以用自己的思想去装修，去设计，在房间里放着自己大大的写真，还有电视，我还要设计一间属于动物的房间，还要养一些漂亮的花，还要一个属于自己舒服的阳台。还要一间专门可以锻炼的，做运动的。还要买一个可以当管家的机器人，电器都安装智能的，房里的气味还要要很好闻，家里最好是楼中楼。

十七、运动很重要，运动时候穿得舒服又好看，也很重要。

十八、八天的国庆假期过去了，我没有出外，只是在家静静地享受电话不响的日子。跑步、打球、游泳，运动过后很舒服。现开工两天，压力来临了！心情也差了！

十九、好舒服，一点睡到四点，神清气爽，哇咔咔晚上运动会就好喽

二十、在衣帽间运动完，舒舒服服的睡大觉，改天再约。

二十一、特别巧合的一件事情，本来想回家的，但是听说最近昌吉的高速路特别特别堵。零时决定找个球馆打场球再回家，这家开瑞运动城环境特别不错，地板是我去过的球馆最舒服的，工作人员态度好到没朋友，介绍球友带我一起练球，总之今天玩的开心，期待下次过去！

二十二、因为连续下雨，也因为假期没怎么运动，这几天颈肩都很不舒服。本来准备晚上出去锻炼，又因为他回来太晚而没有能够出去，在我哄孩子入睡自己也睡着之后，他出去给我买了一盒膏药，然后叫醒我贴上。

二十三、今天穿了好多年前买的一双李宁的运动板鞋，走路真是舒服，嘿嘿，赶紧穿坏买新的。

二十四、整天对着电脑显示器和手机的时候，才知道看书是真的舒服。身体是革命的本钱，还是得多运动少熬夜啊。

二十五、今早为了赶上第一趟公车，跑了好长一段路，上车后一直不舒服。然后一直反思自己不运动的生活太糟糕。

二十六、搭配的抹茶绿运动裤，空气层质地非常舒服，也充满了设计感。

二十七、还有黑猪养殖，住着一百多亩的院子，配套运动场和游泳池，比人都舒服。

二十八、领儿子玩儿，自己也出了一身汗，感觉很舒服，看来我要开始运动了。

二十九、这几天做饭之类的小事太多，惊觉好久不曾运动。健身还是不能耽误啊，感觉好爽！舒服！

三十、喜欢上让人超舒服的运动休闲风～感觉可以去翻山越岭了～

三十一、燃脂操运动打卡第123天。冗长而忙碌的一天，跳完舒服了。

幼儿园中班体育教案《花样篮球》

　在教学工作者实际的教学活动中，往往需要进行教案编写工作，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。写教案需要注意哪些格式呢？下面是我为大家收集的幼儿园中班体育教案《花样篮球》，欢迎大家分享。

幼儿园中班体育教案《花样篮球》 篇1

　目的：

　锻炼幼儿的上肢力量和身体的协调能力。

　增强合作精神，提高竞争意识。

　培养幼儿不怕困难、坚强、勇敢、积极向上的良好品质。

　使用材料：

　篮球、塑料圈、纸棍等。

　活动设计：

　1、单手拍球：可以单手立定拍球，也可以沿直线或障碍物行进拍球。要求手掌保持握球状，手腕自然用力，身体降低重心稍微前倾，球的高度控制在胸部以下。

　2、双手拍球：按照单手拍球的要求，左右手交替进行。先立定姿势双手拍球，熟练后走直线、走圆圈或绕障碍物行进拍球。幼儿可以边拍球边数数，看谁在规定的时间内拍球次数最多。

　3、抛接球：两手向上抛球，然后再用手接住;两名幼儿合作面对面抛接球，接不住球者为输。

　4、乖乖球：两名幼儿面对面蹲下或坐下，向对方滚球，球不能离地，沿直线向前滚，比一比谁的球最乖。

　5、转圈圈：幼儿各拿一个篮球放在平地上，单手放在球的上部，用力向前转、向后转，比一比谁的篮球转的时间最长。

　6、顶球：把球放在头部，两手轻轻扶球，可以走、跑、跳，球先掉下者为输。

　7、夹球跳：把球放在两脚之间，夹住球轻轻向前跳，看谁或看哪队先到达目的地为胜。

　8、运球：把球放在篮子里，提着走、跑、跳;两人提着合作运球，可增加障碍物，使活动更加有趣。

　9、螃蟹运球：两幼儿面对面站好，两手轻轻抓住对方，把球放在两幼儿胸部中间，学螃蟹横着走。两人动作必须协调一致，才能走得好，运得稳。也可以增加难度，背对背运球走。

　10、赶球走：幼儿手拿硬纸棒，按一定的路线向前赶球，看谁的球先到达目的地。

　11、拖拉球：用塑料圈套住球向前走或向后走，不要让球宝宝出圈。

　12、胯下传球：先单手拍球，然后抱起球从胯下穿过继续拍球。这种玩法有一定的难度，需要耐心练习。

　13、蜗牛旅行：把球放进轮胎内，两手轻轻地扶住轮胎向前滚。活动中谁的球掉下来为输。

　14、转身拍球：幼儿先立定拍球，然后迅速转个圆圈后继续拍球。在一定的时间内，比一比谁转身的次数最多。

　15、投球：幼儿持球站成一队，与球篮保持一定的距离，用手指和掌根握球，在头前方上举，用力往篮内投球，进球为胜。

　16、教师根据幼儿的年龄特点和发展情况创编球操，请幼儿随音乐表演。

幼儿园中班体育教案《花样篮球》 篇2

　教材内容：

　1、篮球活动课课堂常规教育，学习内容简介，课堂要求。

　2、移动技术练习：起动、变向跑、侧身跑、后退跑、急停（跳停、跨停）侧滑步。

　课的任务：

　1、使学生明确篮球活动课的学习目的、任务、要求，树立良好的学习、锻炼习惯。

　2、提高学生移动能力，初步掌握所学动作基本技术。

　3、发展协调能力和耐力素质，培养团结协作精神和不怕苦累的毅力。

　准备部分：

　（1）绕篮球场慢跑。

　（2）行进间徒手体操、扩胸、震臂、体转、体侧、腹背、弓步、跑跳步，各4×8呼。

　组织：成一路纵队队形，前后间隔1.5m左右。

　要求：精力集中、练习认真、动作整齐、有力度有幅度，使各关节和肌肉韧带充分活动开。

　基本部分：

　移动技术练习：移动是篮球比赛中队员位置、方向、速度变化时所采取的各种脚步动作方法的通称。移动是篮球技术的基础，一般可分为起动、跑、急停、跳、跨步转身及各种滑步和防守步伐等种类。

　（1）起动：两膝微屈踵离地，前掌蹬地要有力、身体前倾移重心，前两三步短而急。

　（2）变向跑：右脚内侧来蹬地，屈膝内扣移重心，体转前倾左脚迈，右脚紧跟加速移。

　（3）侧身跑：放松前跑勿横移，注意球踪看场情，回头侧身腰放松，随时要把球来迎。

　（4）后退跑：前掌蹬地，提膝后移，体稍后仰，踵勿着地。

　（5）跳步急停：微向上跳，双脚着地，体稍后坐，双膝弯屈。

　（6）跨步急停：一步跨大脚抵地，屈膝体仰重心降，二步着地脚蹬地，内转屈膝制动停。

　（7）侧滑步：一脚蹬地一脚跨，蹬跨结合不交叉，低姿张臂来滑动，坐姿滑动要狠抓。

　组织、教法、要求：教师逐一讲解各个练习动作要点，重点与难点，并正、侧面示范，提出要求，纠正易犯错误。

　（1）起动：

　组织：成二列横队、前后相距4米，左右间隔3米，做好防守准备姿势。

　教法：看或听教师信号后集体起动向前做短距离快跑。

　要求：起动突然，反应要快，起动时步短而急，起动后加速跑。

　（2）变向跑：

　组织：遇障碍变向跑，如图。

　教法：快跑至障碍物前面变向快跑。

　要求：要跑到障碍物前变向，变向要突然，起动加速要明显，前一人跑到中线时，后一人可出发。

　（3）侧身跑：

　组织：利用球场三个圆圈做侧身跑练习如图。

　教法：教师站在边线附近，用手指做出不同数字的信号，学生在侧身跑时，随时报出所示数字。

　要求：绕圆圈跑时，重心内倾、外侧脚前脚掌内侧蹬地，应有明显的加速度，同时做出随时准备接球的动作。

　（4）后退跑：

　组织：成一路纵队，间隔2米，沿篮球场边线进行练习。

　教法：从端线外起后退跑，到中线后转身接侧身跑切入篮下。

　要求：踵勿着地，体稍后倾。可放在准备活动时练习，也可放入移动练习时做。

　（5）急停练习：

　组织：成二（三）列横排，间隔2米站于边线处。

　教法：发出信号后第一排向前走3—4步做一次跨步急停或跳步急停。第一排做第二次急停后，第二排开始做，到边线止，然后过渡到慢跑中，快跑中看（听）信号做急停动作，也可结合运球做急停动作。

　要求：急停时重心下降、停稳。

　（6）滑步练习：

　组织：成体操队形听口令集体练习。

　教法：做好斜步站立防守姿势，先向左滑步，按照“蹬（右脚），落地（左脚），跟（右脚）”的节奏做滑步慢动作，然后向右、向前、向后做滑步。口令逐渐加快。

　要求：滑动时重心平稳且落在前脚掌上，目视前方。

　结束部分：

　1、放松活动。

　2、课堂小结。

　3、布置作业。

　4、师生再见。

幼儿园中班体育教案《花样篮球》 篇3

　活动目标

　1、学会正确的原地投篮动作。

　2、增加幼儿对篮球的兴趣。

　3、遵守游戏规则，体验与同伴合作游戏及控制性活动带来的快乐。

　4、发展幼儿手部动作的灵活性。

　活动准备

　幼儿篮球架和篮球。

　小红旗若干面。

　活动过程

　1、自由的玩篮球，让幼儿喜爱上篮球，说说平时自己都是怎么玩球的？

　2、说说都喜欢什么体育活动？喜不喜欢篮球？想不想当篮球运动员啊？

　3、教师原地投篮，来引起幼儿也想投篮的兴趣，你们想不想玩？想不想学投篮啊？

　4、篮球运动员投篮都是经过正规的训练的，我们要学会正确的投篮动作，保证我们自身的安全才可以玩，那你们想不想学原地投篮动作啊？

　5、那现在就来和老师一起学，老师做一步动作，大家也要跟着做，有做错的幼儿，教师要及时纠正指导。

　6、学会原地投篮动作后，来试着投投篮，保证孩子们都掌握的情况下，进行游戏。

　7、大家来一起来玩投篮好不好？比比看谁原地投篮，投进去的球最多。

　8、每投进去一个发一面小红旗，最后，算一下谁手里的小红旗最多为胜。

幼儿园中班体育教案《花样篮球》 篇4

　活动目标：

　1、幼儿能用绘画手段来表示自己和篮球做游戏的情景。

　2、体验与小篮球一起做游戏的乐趣。

　3、愿意参与体育游戏，体验在游戏中奔跑、追逐的乐趣。

　4、培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。

　准备：

　绘画纸、蜡笔、水彩笔、幼儿和篮球做游戏的若干

　过程：

　一、出示，引出话题

　1、师：你们看了这些后，发现上由谁？在干什么？你们先互相讨论一下，再告诉大家。

　2、幼儿讨论后回答。

　幼：上由许多小朋友，他们在拍皮球，滚皮球，抛皮球等

　3、教师小结：你们说的真好，上的小朋友们正在和小篮球做游戏，有的在拍皮球，有的在滚皮球，有的在抛皮球…………他们玩得真开心。

　二、幼儿操作

　1、师：那你们想不想把你和小篮球做游戏时的用笔画下来？（想）

　2、幼儿操作，教师巡回指导。

　三、作品交流分享

　1、展示幼儿的作品。

　2、幼儿之间互相交流。

　教学反思：

　此次活动圆满结束！活动前我为幼儿创设了宽松自由的活动氛围，让幼儿在宽松自由的氛围中轻松获得锻炼与提高。活动过程中，幼儿表现的积极主动，都能用较完整的语言回答老师提出的问题，并能主动与同伴交流。

幼儿园中班体育教案《花样篮球》 篇5

　活动目标

　1、通过幼儿对篮球的应用创新，教师及伙伴的肯定等方式，使幼儿体验成功的乐趣，激发自主探索精神。

　2、通过创新玩法及合作游戏，培养幼儿勇于挑战自我，不断提升自我，及团队合作精神。

　3、通过与小篮球有关的一系列活动，提升幼儿身体的协调性及灵敏度等身体素质。

　4、学习游戏的玩法及规则。

　5、主动参与活动，体验活动的快乐及成功的喜悦。

　教学重点、难点

　重点：创新玩法及合作游戏，提升幼儿身体素质

　难点：鼓励幼儿创新玩法

　活动准备

　小篮球若干、篮球场或空地一块

　活动过程

　一、开始部分

　1、场地领入（教室将幼儿从幼儿教室到篮球场或空地）

　2、篮球操热身（排队从框内拿篮球，师生共同完成篮球操）

　二、基本部分

　1、提问回忆：

　教师提问：小朋友们，我们手中的篮球还可以怎样玩？

　学生回忆以前曾经玩过或是见过的篮球玩法。

　2、尝试

　教师引导学生尝试学生提出的玩法，学生之间可以相互观察交流。

　3、探索

　学生交流或是自主创新玩法，探索出自己感兴趣的玩法。

　4、展示模仿

　学生展示探索成果，教师带领其他幼儿共同学习模仿。

　5、评选游戏

　教师和学生共同评选出最好玩、自己最想玩的游戏，并共同参与玩一次。

　6、分享交流

　教师引导幼儿之间分享交流游戏的心得，怎样玩得更好？游戏哪里还要改善？等

　7、游戏——小兔蹦蹦跳

　将小篮球放于两脚之间，双手出两指做兔子耳朵于头两侧，跳着前进，既要保持球不落地，又要比谁快。可设计成接力形式，提高幼儿的团队合作。

　教师和幼儿在玩游戏后，对于游戏出现的问题，共同探讨提出解决方案，在次游戏。

　三、结束部分

　1、相互之间用篮球拍拍手、身体、脚，达到放松的目的

　2、将篮球放入框内，退场

　教学反思

　1.本次活动是为了更好的使幼儿自主创新游戏，提升兴趣，但是活动中幼儿毕竟还处于初生期，需要教师密切注意引导，同时对幼儿创新的游戏，教师既要肯定也要注意引导他们修改完善。

　2.对活动过程的反思：

　⑴对幼儿发展的反思，幼儿创新的游戏或许创新性不强，这时就需要教师引导其他幼儿去理解、尊重、接纳他的创新，但是教师也不能过多的参与，应给学生适度的自由空间，通过与环境材料、同伴以及教师的互动，在情感、态度、能力、知识、技能等方面得到自主发展。

　⑵对教师专业发展的反思，对观察了解幼儿的经验水平、学习特点和个性特征，把握教育内容的核心价值及其发展线索能力不够，造成效果不佳，不能以自己最小的支持，促进幼儿最大限度的发展。

　⑶对师幼互动的反思，师幼共同完成游戏配合情况较好，教师也能依幼儿的需要调整教学。

　3.对活动效果的评析。在对目标、策略的验证与分析中找到自己的优势与不足，并明确今后改进与完善的方向。

　4.如果在上这节课，我会把中间部分进行有效的划分，同时增强教师的引导能力，争取用自己最小的支持，促进幼儿最大限度的发展。

　听过这堂课的老师说这堂课中基本部分在孩子的自我探索时，显得杂乱无章，教师没有起到很好的有效引导，使课堂脱离掌控，幼儿不是在探索而趋近于玩耍，没有达到发展幼儿创新能力的目的。我想自己应该多加强有效的引导，同时认真观察幼儿的动态在脱离掌控现象出现之前及时改正。

幼儿园中班体育教案《花样篮球》 篇6

　活动目标

　1.能在原地拍球，带球走，绕障拍球中锻炼手眼协调能力，发展敏捷性、协调性、灵巧性。

　2.能在游戏活动中提高对篮球的了解，知道基本的拍球、带球跑的方法

　3.能在集体游戏中感受到协作的乐趣，体验到竞技比赛的快乐

　重点难点

　能灵巧的带走跑动，并绕过障碍

　活动准备

　1.经验准备：能原地拍球，有初步带球走的经验和统计的经验

　2.物质准备：篮球37个、小黑板、口哨、大篮子4个，红黄蓝绿的区域手环，大统计表一张，笔1，栏杆8根

　活动过程

　一、热身

　教师打招呼、带领幼儿热身，

　二、拍球练习

　（一）幼儿自行拍球

　师：宝贝们，你们都会玩篮球了，可是篮球听你们的话吗？请你们拍球看看，有没有小朋友的篮球喜欢从他的手里跑开的。

　（二）拍球练习

　师：宝贝们，有没有小朋友的篮球不听话，从手里跑开的。

　师：请你们和我一起学个拍球方法，双腿微屈，身体前倾，用手指拍球，手腕动起来。看看这个方法会让你的篮球听话了呢。

　教师带领幼儿进行几组拍球练习。

　三、游戏：运球小能手比拼

　（一）第一轮游戏

　师：宝贝们，我看到了，现在很多小朋友的篮球开始听你们的话，不乱跑了。现在更大的挑战来了，请大家按手环颜色，四路纵队集合。我的口哨响起排第一的小朋友拍球跑到场地另一边去，把球投在对应篮子里，然后跑回来和后面的小朋友击掌，后面的小朋友又继续去投球，用时最短的一队是第一名，第二名积三星，第三名积两星，第四名积一星。

　师：如果你的篮球跑走了，请你动作快快的把球捡回来，然后继续。预备~

　（二）第二轮游戏

　回顾上一轮游戏，教师计分，幼儿数星星

　师：xx拿了第一名，你们想超过他们吗？这一次每队一个球，拍过球绕过栏杆再拍回来，把球给下一个小朋友，最先完成的一队积四星。

　师：悄悄告诉大家，如果你想拍球拍得好又快，记得用你的手指拍球，而且拍球的后面一点，这样可能你们就会跑得快。

　（三）分数统计

　师：这一次的第一名是谁啊？有几分？第二名是谁啊？有几分？第三名是谁啊？有几分？第四名是谁啊？有几分？啊，我们算一算，现在星星最多的是谁？

　幼儿数数统计，决出胜利的一队

　五、小结，放松

　师：宝贝们，玩了这么久累了吗？那举起你的小手来我们放松一下吧。

　教师带幼儿做放松运动

　师：今天我们学习的拍球的方法是什么啊？怎么可以让球跑得快？

　幼：双腿微屈，身体前倾，五指分开，用手指触摸球体，手臂手腕一起用力。拍球的后面。

　师：真厉害，今天的本领你们都会了，请你们把篮球放回架子上，然后来找我排队吧，我们要回教室了。

　活动总结

　户外的体育游戏，孩子们非常容易兴奋，怎样让孩子能在玩球的激动情绪中回拢到教师身边，口哨非常重要，在活动前和孩子们讲好规则，说明什么哨声代表什么意思，需要孩子们怎么做，这样才能让活动更好的进行。

幼儿园中班体育教案《花样篮球》 篇7

　一、活动目标

　1.练习夹球跳，增强幼儿腿部力量。

　2.乐意参加体育活动，体验玩球的乐趣。

　二、活动准备:

　皮球人手一个录音音乐。

　三、活动过程:

　1.准备活动

　带领幼儿练习自编球操:上肢运动，下肢运动，体侧运动，体转运动，跳跃运动。

　2.供各种不同的球，让幼儿运用感官，发现球的外形特征

　师:今天有许多漂亮的球宝宝来和我们交朋友，你们愿意吗(幼儿自选一个喜欢的球)请你仔细看一看，摸一摸，你的球宝宝长得怎么样等会儿介绍给大家。

　师:你们的球宝宝真漂亮，都是圆圆的，都有颜色或花纹，有的硬，有的软，有的大，有的小。

　3.幼儿探索玩球方法

　幼儿自由玩球，鼓励幼儿想出多种玩球的方法

　师:我们的球宝宝除了漂亮，还有很多本领呢！可以和我们小朋友做很多游戏，你知道我们用球可以玩哪些游戏吗？请大家想一想，玩一玩。

　4.幼儿逐个介绍自己的玩球方法，其他幼儿模仿练习。

　师:刚才你是怎么玩的你愿意介绍给大家，让大家一起玩吗？

　(1)用手拍着玩的(教师组织幼儿集体练习拍球)

　(2)把皮球放在地上滚来滚去玩的

　(3)把皮球扔高再接住

　鼓励幼儿练习各种不同的抛接方法，引导幼儿两人一组练习相互抛接球

　5.夹球跳

　师：小朋友们真棒想出了这么多玩球的方法，老师今天也带来了一个新的玩球的办法，你们想看一看，学一学吗？

　教师示范：把球夹在两条腿之间，然后跳起来，这叫夹球跳。

　幼儿练习2-3次

　6.集体游戏:《送球宝宝回家》，巩固夹球跳。

　师：今天我们又学习了一项新的本领，现在我们来比比看谁学的最好。

　比赛规则：分成四队，每队第一个小朋友出发到终点后，跑回来打下第二个小朋友的手，哪队先完成任务，哪队就为胜。

　7.结束

　师：这些球宝宝真好玩，它不仅可以锻炼身体，还是我们游戏时的好朋友，以后我们可以找出更好玩，更有趣的玩球方法，好吗？

　8.放松运动

　师：好累啊，跟老师一起放松放松吧！

　活动反思：

　这是一次探索性的体育活动，探索球的不同玩法，球是幼儿最感兴趣的'体育器材，所以设计了这节课。这节课主要介绍夹球跳，可能要求说的不是很明确，幼儿操作练习是很混乱，根本听不清老师的安排，也是我语言组织不够干练所导致。听课老师都给予了很多宝贵意见，经过两次反复的修改，在最后一次教研课中，改变课堂气氛过于拘谨，幼儿不能充分活动开的局面，在这次课中，幼儿思维都比较活跃，可是还是存在一些问题，比如在练习夹球跳的时候没能给他们充分的时间和场地，以至于幼儿们没能很好的掌握技巧。我想在今后的教学活动中我会一如既往地关注幼儿的一些兴趣点生成类似的一系列活动。也希望领导、师傅和老师们多给我指点和批评，让我进步的更快！

幼儿园中班体育教案《花样篮球》 篇8

　活动目标：

　1．进一步丰富拍球、抛球、传球、投篮等动作技能，提高玩球的多样性。

　2．能用动作表演多种玩球方法，提高肢体运动的表现能力。

　3．能参与小组成员的商量，共同合作表演，体验合作的快乐。

　4．提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏的乐趣。

　5．锻炼幼儿的团结协作能力。

　活动准备：

　1．小篮球人手1个，儿童篮球架若干。

　2．障碍物、彩色布条、塑料圈、饮料瓶、标志物等辅助材料若干。

　3．场地上设置4个圈（或方形场地）为表演区。

　活动过程：

　1．熟练玩球技能。

　☆教师：今天我们要举行一个小篮球表演会，把自己学会的篮球本领表演出来。先看看你们都掌握了哪些打篮球的本领，篮球表演可以是一个人玩，也可以是与好朋友玩；可以用其他小器材配合玩，也可以就用小篮球来玩，你们愿意将本领表演给我看吗？

　☆幼儿自主结伴现球，教师观察指导，重点关注幼儿是否分散玩了、是否结伴了以及用了哪些玩法。

　☆教师根据幼儿的练习情况，引导幼儿动脑筋想出更多的玩法。如两人胸前传接球、抛球击掌、行进间拍球过障碍、拍球进彩带、拍球投篮等。磐幼儿园球类活动理论及设计集锦

　2．“小小表演赛”。

　☆教师讲解方法与要求：这里有四个表演区，按1～4组每组一个表演区，你们自己选一个组长，听从组长安排，可以先商量轮流表演的内容，然后再轮流演练。练习完后，我们要各组轮流表演！比哪组表演得精彩，动作多，方法多，失误少，每个人都可以表演。

　☆各组在表演区商量和预演，教师巡回观察、指导。

　3．欣赏“小篮球表演赛”。

　☆教师组织幼儿按1～4组的顺序在表演区表演小篮球动作，引导幼儿观摩并鼓掌喝彩。根据时间，可以表演多次。

　☆教师加入表演一个小篮球动作，引发幼儿表演的热情。

　☆教师讲评“小篮球表演赛”，对动作多、方法多、动作难、失误少的小组和个人予以表扬，请大家拍手鼓励。

　4．放松活动。

　☆师幼用球做放松活动。

　☆引导幼儿擦汗后回活动室。

　活动反思：

　本次活动通过创设表演赛的情境让幼儿复习已掌握的篮球动作技能，激发幼儿通过结伴自主游戏，展示以往掌握的技能。活动开始，教师通过语言的引导，调动幼儿参与活动的积极性。在“小小表演赛”环节中，教师提出“表演赛”的规则后，将自主权完全交给幼儿，如每组选一个组长，共同商量同伴表演的顺序及内容。在各组自己表演的过程中，幼儿通过自发的商墨探讨多种“玩”球的方法；当他们碰到困难或意见不统一时，教师断地鼓励他们自己想方法，自己解决问题。教师扮演的始终是“观察者”的身份。当幼儿“表演”时，教师引导大家鼓掌喝彩，调动活动的气氛，让幼儿的情绪更高涨，使活动达到高潮。幼儿也在自主实践和借鉴同伴经验的基础上，提高了玩球的多样性，培养了合作与交往能力，提高了自己解决问题的能力。活动最后教师给予讲评，对动作多、方法多、动作难、失误少的小组给予奖励，提升了幼儿的经验。

　这个活动比较适合大班下学期篮球经验丰富的幼儿。因为大班的幼儿具有较强的自主性，喜欢竞争和比赛，同时也具有与同伴合作的意识与能力，而此活动对于幼儿篮球方面的技能要求比较高，只有幼儿有了相应的经验，才能达到学习及提高的目的。而对于小年龄的幼儿来说，因年龄特点及经验的缺失关系，本次活动不适合于小班和中班幼儿。

打篮球怎样练弹跳力

篮球练弹跳力可以试试下边几种方法：

1、半蹲跳。开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得太容易的话，你可以跳至25-30cm）。当在空中，你的双手需放在后面，着地时，完成一次。接下来再多重复几次动作。

2、抬脚尖。首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着，脚尖抬到最高点，再慢慢放下，完成一次。

3、跳台阶。找张椅子来，把一只脚放上去，呈90度，保持大腿与地面平行，脚的前半部分放在椅子上，尽全力的跳开，在空中换脚，再放在椅子上，之后重复刚才的动作，将原起跳的脚放回椅子上，完成另外一跳。

4、纵跳。双脚放直，与肩同宽，“锁紧”你的膝盖，只用你的小腿跳，只能弯曲你的脚_，膝盖尽量不弯曲，到地时，再迅速起跳，完成一次。