篮球跑动距离记录-篮球一场比赛跑动距离

1.篮球和足球打满全场哪个更累？

2.在相同的时间内,网球、羽毛球、壁球三者的运动量哪个最大?哪个最小?

3.打篮球与踢足球相比，哪一个耗费的体能更多？

4.篮球运动员身体普遍比足球运动员强壮吗？

5.学习打篮球能锻炼孩子的哪些能力？

篮球和足球打满全场哪个更累？

篮球比赛的比赛时间数据受到犯规次数，垃圾时间和教练安排的影响，并且与单场比赛的体力消耗没有直接关系。 这项运动规定教练可以随意改变人们，那么为什么要打扰数以千万计的大型比赛呢？ 更不用说篮球，室内足球甚至手球，只要允许任何变化，没有玩家会玩游戏。 但詹姆斯在一个赛季平均每场比赛42分钟。 在某场比赛中，他能否支持剩余的6分钟？ 如果是这样，你还需要额外的时间吗？ 张伯伦在全盛时期创造了每场48.5分钟的纪录。

为了根据比赛时间比较比赛的体力消耗量，它也是一个简单的数据比较：

在一场足球比赛中，比赛的总时间（从开球到终场哨响）不到两小时，有效比赛时间（球员控制球的实际时间）为50-55分钟。

单个篮球比赛（具体来说，基于NBA规则），比赛总时间超过3小时，有效时间为48分钟。

在相同的时间内,网球、羽毛球、壁球三者的运动量哪个最大?哪个最小?

有人说壁球运动量比较网球还小，实在不敢苟同。

壁球被称为室内运动之王是有原因的，个人认为壁球和羽毛球的运动量比较接近，网球差些。如果从相同时间的跑动距离来看的话，壁球还是略高一筹。

当然不同人，不同的玩法也会导致在运动量上有一定的差别。

壁球球速快，变化多端，跑动频繁，每球的回合多，经常一个球要打到10拍以上，也经常会有很多冲刺，时常做无氧运动，这都都对选手体能和心肺功能提出了很高的要求。

目前网上提供的数据一般都是不准确的，所以我不建议你去参考数据。

田径：450卡/半小时。它可使人体全身得到锻炼。

跳绳：400卡/半小时。这是一项健美运动，可改善人的姿态。35岁以上的人跳绳不可过于激烈。

自行车：330卡/半小时，对心肺、腿十分有利。

壁球：300卡/半小时。可锻炼两腿灵活性，可减肥，可增加速度。但心肺功能较差者不宜从事这项运动。

慢跑：300卡/半小时，有利于心肺功能和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。

篮球：250卡/半小时。它可增加灵活性，加强心肺功能。

滑水：240卡/半小时。对整个躯体、四肢肌肉和平衡能力有很好的锻炼作用。

网球：220卡/半小时。这是项激烈运动，它能锻炼心肺功能，锻炼灵活性。

乒乓球：180卡/半小时。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。

排球：175卡/半小时。主要增加灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。

滑旱冰：175卡/半小时。可增强全身灵活性和腿部力量。

骑马：175卡/半小时。有益于大腿和意志的锻炼。

游泳：175卡/半小时。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都有好处，它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。

高尔夫球：125卡/半小时。它的锻炼效果来自长途跋涉和击球动作。能持之以恒，对保持线条优美及为有利。

散步：75卡/半小时。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。

打篮球与踢足球相比，哪一个耗费的体能更多？

拿我自己的经历来说，我认为打篮球会比踢足球耗费更多的精力。我在高三毕业后参加了省里面的足球比赛，女生在场上踢足球并没有什么战术，球被进攻方带过中线时便积极回防，不然就是某位队员带球直接向对方禁区突破，不过场上更多的情况是双方的球员围在一堆去抢球，踢完一场比赛下来感觉自己都没有出多少汗。不过进入大学，参加过几次校里面的篮球比赛，每次打完比赛都会累的站不起来，需要休息很久。平时篮球比赛中，在场上很少有完全放松的时候，五个人需要不停地跑动，去盯人去补防，对方进攻不中抢下篮板后还要直接发功快攻，跑上3、4个回合体能就会被耗费的很严重，体能的下降会严重影响投篮的手感。但是在业余足球比赛中，场上还是会获得一些休息的时间，除了在逼近对方的禁区时会较多的跑动，其余大多时间都是在自己的位置上等待队友传球，这是我参加省里面的比赛后的真实体会。

不过在专业的比赛中，足球耗费的体能还是比篮球多得多。足球场长可达110米，篮球场只有28米，一位职业足球运动员在比赛中的跑动距离平均可达1万米，最差也可达到0.6万米，而篮球运动员的跑动距离最多就是0.45万米。虽然足球比赛的时间有一个半小时，但是净比赛时间算下来也可达到60分钟，所以足球的强度比篮球差不了多少。可能有些人会说篮球的对抗强度更大一些，但是足球运动员突破时受到的身体对抗或许更强。足球比赛中经常出现球员抽筋的现象，那就是对比赛强度的最好证明。

不管是参加哪种比赛都要合理的分配好自己的体能，在场上尽可能地保护自己不受伤。

篮球运动员身体普遍比足球运动员强壮吗？

因为篮球运动员的平均身高要高得多，姚明看着满瘦弱，但体重能到140公斤，更不提鲨鱼这种怪兽了，身高在那摆着，多出来的骨骼和肌肉肯定要更重。

同样是对抗性超强的体育运动，足球与篮球都是对运动员身体要求超高的。不过从直观上看来，篮球运动员应该是更强壮的，足球运动员应该是体力要求更高。至于足球运动员，虽然190+的一大把，但200+或者再往上就凤毛麟角了，这么一对比足球运动员肯定是吃亏的，身高更高，体重更大肯定是更强壮，至于相同身高体重的差距也不会大到碾压。

同样都是顶尖的训练水平，体重基本就可以反应强壮程度，所以你的问题虽然不是十分严谨，但结论却很确定，一般的篮球运动员确实要比足球运动员壮。

一场英超之类的快节奏足球赛下来，球员90分钟跑动10公里甚至更多，妥妥的有氧运动，而且是妥妥的进入了有氧掉肌肉的时间段，加上日常训练的跑动也可以划分到有氧中去，那就都是减脂减肌的效果了，主要原因是连续运动四五十分钟之后，红细胞形变能力下降，通过毛细血管向肌肉输氧能力下降，导致有氧功率下降，身体被迫更多地用肌肉蛋白分解供能，这点在有氧时间更长的职业马拉松运动员身上体现的更明显。

一场NBA下来，加上暂停罚球和节间休息的时间，2小时跑动距离才4公里多点，其中还有不少属于无氧的短距离冲刺跑，这个有氧强度就可以忽略了。比赛防守要是严密点贴身肉搏再多一点的话，就可以算是个阻抗不太高的无氧增肌型训练了。

所以，足球可以约等于长时间有氧变速跑，容易掉肌肉自然也不可能很强壮。

学习打篮球能锻炼孩子的哪些能力？

1、身体协调能力：篮球是项复杂且有竞争性的运动，各项技术和技术之间的衔接可谓千变万化，种类繁多。每个动作都需要身体各部位的协同运作。篮球训练可通过对不同动作的重复练习、条件刺激练习或是孩子喜闻乐见的游戏练习等方法达到提高身体协调能力的目的。

2、有氧能力：篮球练习中队员最不愿意做的无疑是折返跑，折返跑练习也有着suicide（自杀）这样的外号。然而篮球场上大家做的最多的动作就是折返跑。在有限的空间里不断作出冲刺，转身、回跑的动作，能大大提升孩子们的有氧能力，也就是人们俗称的体能。很多家长们也希望能利用篮球的这项功能为超重的孩子减减负。

3、奔跑跳跃能力：对于打篮球的人来说，奔跑和跳跃的能力则显得尤为重要。一场成年人大型的篮球比赛，球员平均跑动距离在3000-5000米，平均要做出200次跳跃动作。而常年累月在球场上奔跑跳跃，骨骼密度也要远远高于不运动的孩子。另外孩子们的奔跑和跳跃还承载着家长们的殷切希望，长高个子。

打篮球注意事项

打篮球的过程中身体会流失大量的水分，这时候一定要及时补充水分。但是不能喝冰镇的饮料，因为在大量出汗的情况下，身体的各个部位都处于一种火热的状态，这时候喝冰镇饮料会对身体造成很大的伤害，特别是对肠胃的伤害。这时候应该喝一些常温的矿物质水来补充身体流失的水分。

打完篮球身体还处在一种极其活跃的状态，这时候不要立即洗澡，更不要洗冷水澡，在身体极其活跃的时候洗冷水澡，是一种很不理智的行为，对身体的伤害极大。正确的做法是等身体恢复平静之后，用不低于人体温度的水洗澡，这样才不会伤害身体健康。

以上内容参考?百度百科-篮球