奥运会田径的规程-奥运会田径竞赛规程

2025-01-01 18:33:48

1.奥运田径分项及时刻

2.田径比赛800米跑规则

奥运田径分项及时刻

奥运会田径的规程-奥运会田径竞赛规程

星期五:(15/8)

比赛单元 AT01 开始: 09:00 结束: 13:10 国家体育场

09:00-09:32 女子七项全能100米栏

09:05-09:55 男子铅球及格赛-A/B组

09:45-10:55 男子100米第1轮

10:30-12:15 女子七项全能跳高 - A/B组

10:40-11:40 男子链球及格赛-A组

11:10-11:58 女子800米第1轮

12:10-13:10 男子链球及格赛-B组

比赛单元 AT02 开始: 19:00 结束: 23:20 国家体育场

19:00-19:50 女子七项全能铅球 - A/B组

19:10-19:37 男子1500米第1轮

19:45-20:20 男子100米第2轮

19:55-20:45 女子铁饼及格赛 - A组

20:25-21:10 女子3000米障碍第一轮

21:00-22:10 男子铅球决赛

21:15-21:43 女子七项全能200米

21:20-22:10 女子铁饼及格赛 - B组

21:40-22:55 女子三级跳远及格赛 - A/B组

21:55-22:35 男子400米栏第1轮

22:45-23:20 女子10000米决赛

星期六:(16/8)

比赛单元 AT03 开始: 09:00 结束: 13:00 国家体育场

09:00-10:40 男子20公里竞走

09:10-09:55 女子铅球及格赛 - A/B组

09:20-10:02 男子3000米障碍第1轮

09:50-11:00 女子七项全能跳远 - A/B组

10:10-12:30 女子撑竿跳高及格赛 - A/B组

10:40-11:35 男子铁饼及格赛-A组

10:50-11:53 女子100米第1轮

12:05-13:00 男子铁饼及格赛-B组

12:10-12:59 女子400米第1轮

比赛单元 AT04 开始: 19:00 结束: 22:52 国家体育场

19:00-19:40 女子七项全能标枪 - A组

19:30-19:57 女子800米半决赛

20:00-21:10 男子跳远及格赛-A/B组

20:05-20:21 男子100米半决赛

20:10-20:50 女子七项全能标枪 - B组

20:35-21:03 女子100米第2轮

21:10-22:20 女子铅球决赛

21:15-21:33 男子400米栏半决赛

21:45-22:21 女子七项全能800米

22:30-22:40 男子100米决赛

星期日:(17/8)

比赛单元 AT05 开始: 07:30 结束: 10:35 国家体育场

07:30-10:35 女子马拉松决赛

19:00-19:35 女子100米栏第1轮

19:10-20:40 男子链球决赛

19:45-20:01 女子100米半决赛

20:10-20:50 女子400米栏第1轮

20:20-22:00 男子跳高及格赛-A/B组

21:00-21:24 女子400米半决赛

21:30-21:46 女子3000米障碍决赛

21:35-23:10 女子三级跳远决赛

21:55-22:15 男子1500米半决赛

22:30-22:40 女子100米决赛

22:45-23:20 男子10000米决赛

星期一:(18/8)

比赛单元 AT07 开始: 09:00 结束: 11:58 国家体育场

09:00-09:56 男子400米第1轮

09:10-10:10 女子链球及格赛 - A组

10:00-11:15 男子三级跳远及格赛-A/B组

10:05-11:01 男子200米第1轮

10:40-11:40 女子链球及格赛 - B组

11:10-11:58 男子110米栏第1轮

比赛单元 AT08 开始: 19:00 结束: 22:17 国家体育场

19:00-20:30 女子铁饼决赛

19:20-21:20 女子撑杆跳决赛

19:40-19:56 女子100米栏半决赛

20:05-20:33 男子200米第2轮

20:10-22:00 男子跳远决赛

20:45-21:03 女子400米栏半决赛

21:10-21:25 男子3000米障碍决赛

21:35-21:45 女子800米决赛

22:00-22:10 男子400米栏决赛

星期二:(19/8)

比赛单元 AT09 开始: 09:00 结束: 11:30 国家体育场

09:00-10:00 女子标枪及格赛 - A组

09:40-10:50 女子跳远及格赛 - A/B组

10:00-10:30 女子1500米第1轮

10:30-11:30 女子标枪及格赛 - B组

10:40-11:28 女子200米第1轮

比赛单元 AT10 开始: 19:00 结束: 23:07 国家体育场

19:00-19:28 女子200米第2轮

19:10-21:10 男子跳高决赛

19:35-20:41 女子5000米第1轮

20:45-21:17 男子110米栏第2轮

21:00-22:30 男子铁饼决赛

21:25-21:41 男子200米半决赛

21:45-22:06 男子400米半决赛

22:10-22:20 女子400米决赛

22:30-22:40 女子100米栏决赛

22:50-23:00 男子1500米决赛

星期三:(20/8)

比赛单元 AT11 开始: 19:00 结束: 22:52 国家体育场

19:00-20:04 男子800米第1轮

19:20-20:40 女子链球决赛

20:15-21:15 男子5000米第1轮

20:40-22:40 男子撑竿跳高及格赛-A/B组

21:30-21:50 男子110米栏半决赛

21:55-22:11 女子200米半决赛

22:20-22:30 男子200米决赛

22:35-22:45 女子400米栏决赛

星期四:(21/8)

比赛单元 AT12 开始: 09:00 结束: 13:05 国家体育场

09:00-11:00 女子20公里竞走决赛

09:10-10:10 男子标枪及格赛-A组

09:20-09:52 男子十项全能100米

09:50-11:50 女子跳高及格赛 - A/B组

10:30-11:40 男子十项全能跳远-A/B组

10:40-11:40 男子标枪及格赛-B组

12:20-13:05 男子十项全能铅球-A/B组

比赛单元 AT13 开始: 19:00 结束: 22:47 国家体育场

19:00-19:20 女子1500米半决赛

19:10-21:00 男子十项全能跳高-A/B组

19:20-20:50 女子标赛

19:30-19:40 女子200米决赛

19:50-20:17 男子800米半决赛

20:20-20:38 男子4x100米接力预赛第1轮

20:20-22:20 男子三级跳远决赛

20:55-21:15 女子4x100米接力第1轮

21:20-21:30 男子400米决赛

21:45-21:55 男子110米栏决赛

22:00-22:28 男子十项全能400米

星期五:(22/8)

比赛单元 AT14 开始: 07:30 结束: 15:25 国家体育场

07:30-12:00 男子50公里竞走

09:00-09:24 男子十项全能110米栏

10:05-10:55 男子十项全能铁饼-A组

11:25-12:15 男子十项全能铁饼-B组

12:55-15:25 男子十项全能撑竿跳高 - A/B组

比赛单元 AT15 开始: 19:00 结束: 22:27 国家体育场

19:00-19:40 男子十项全能标枪 - A组

19:20-21:20 女子跳远决赛

19:40-20:00 女子4x400米接力第1轮

19:55-22:10 男子撑竿跳高决赛

20:10-20:30 男子4x 400米接力第1轮

20:15-20:55 男子十项全能标枪 - B组

20:40-21:02 女子5000米决赛

21:15-21:30 女子4 x100米接力决赛

21:40-22:00 男子十项全能1500米

22:10-22:20 男子4x100米接力决赛

星期六:(23/8)

比赛单元 AT16 开始: 19:00 结束: 21:47 国家体育场

19:00-21:00 女子跳高决赛

19:10-20:40 男子标赛

19:30-19:40 男子800米决赛

19:50-20:00 女子1500米决赛

20:10-20:30 男子5000米决赛

20:40-20:52 女子4 x400米接力决赛

21:05-21:17 男子4x400米接力决赛

星期日:(24/8)

比赛单元 AT17 开始: 07:30 结束: 10:30 国家体育场

07:30-10:30 男子马拉松决赛

田径比赛800米跑规则

田径比赛800米跑规则，800米跑是中距离跑，是奥运会田径比赛的重要赛事之一。是非常需要混合速度，力量和耐力，是富挑战性的运动项目之一，下面来看看田径比赛800米跑规则。

田径比赛800米跑规则1

800米起跑是分道的，它用200米的方法分别划一至八道起跑线，在第一个100米后有一条抢道斜线，分别有两个小红旗，过线后才能抢道。[注意在1500米起跑线北面，二者不要搞混]。

选手的“条”。成绩好的运动员，“条”都非常正点，800米的好条，是腿部修长的，大腿肌肉不是太丰满……如果你想拿冠军，不知道其他其他选手的实力，你就尽量跟住第1的，保持在第2或者第3的位置。在距终点100的时候就该发起冲刺！~~（最佳）如果感觉体力有些不支！~~在80米，的时候的冲刺，最晚70米，如果剩70米，你还冲不动，那完了。。回去在练，改日在战吧！~~这次就当练兵了！

一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。

比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。

在最后200M就开始要加很多速了，用8~9成力跑，这100米也最后一个弯道，运用好了弯道技术，就能超人或拉大（缩短）与别人的距离，在进入直道后，也就是最后100M，就用所有的体力，想终点冲刺！！

出发后，始终跟随在领先者或小集团后面，力争在最后冲刺阶段超过对手，率先通过终点。

田径比赛800米跑规则2

如何跑800米比赛

平时锻炼阶段：

每天1000米热身，然后到双杠出拉拉腿，尽量把腿拉开些做些小步跑，高抬腿，跑阶梯等活动活动总耗时约十分钟然后，做些变速跑、1000米直道快弯道慢等热身，活动都做完后休息下。跑个800两种轮流换总之800练习很苦的，既要速度也要耐力。

比赛时：

起步的时候要加速，大概到换跑道的地方，这样不会很累，因为这样会使你的身体从静止状态到运动状态。换跑道之后（就是跑最里道），开始加大步幅，而减小步频，这样即使你换的腿慢了也不至于跑的很慢，这样是为了在最后100米是保存些体力，大多数人在最后100—150米时都已经没有力气了，这是超人的好时机，注意不要在弯道超人。

呼吸：两步一吸，两步一呼（在换道之后）。在最后冲刺时可以打乱呼吸，冲刺时肯定腿部已经没有了力气，这时要加快摆臂，用摆臂来带动腿的频率加快，注意一定要坚持

比赛结束后：

注意不要跑完就直接坐下，或蹲下休息。身体从高强度运动中到平静状态也是需要一个过程的。可适当走走，实在走不动就拄着膝盖歇歇。

注意事项

注意比赛前不要吃东西，或喝过多的水，开跑的`时候喝口水润下嗓子就好。

可以在赛前5分钟左右喝点葡萄糖，或吃块巧克力。

田径比赛800米跑规则3

800米跑步技巧

1、平时锻炼好爆发力。800米虽然属于中长跑，但一开始的爆发力也是很关键的，只有抢到好一些的跑道才能在比赛中占得先机。平常训练中要多练练腿部力量，可以绑个沙袋在小腿上练跑步。

2、增强自己的耐力。800米虽然不算长，但到最后的200米是最考验人的耐力，平时训练一定要往1500以上跑才行，把自己的耐力提上去对自己十分有利。

3、开始跑800米时，要冲刺出去抢个好跑道，但不要用尽全力，否则会后劲不足了。根据自身的能力跑就行，如果个别人跑的很猛，可以跟在他们后面，不要一开始就拼命追。但在并道前最好抢个有利位置。

4、经过冲刺跟跑阶段，大约过了200米了，然后第二个200米就要调整好步伐了，尽量迈开大步，手臂抖动幅度不要太大，这时如果你没有绝对的优势不要领跑，只要紧紧跟在第一军团后面就行了。