篮球队员身高多少-158cm的篮球队员

1.怎样防守不容易犯规（篮球）？

2.中村优花的个人档案

3.详细介绍下中国男篮队员，张庆鹏

4.张栋梁的个人资料

5.快乐星球2中艾克（牛东文）和艾雪（刘思雯）的介绍。

6.有哪些职业对身高有硬性要求？

怎样防守不容易犯规（篮球）？

首先，内线的站位意识决定着防守球员是否有抑制对手的可能性。既然对手属于身高优势的内线球员，不可避免的具有一些内线球员的特征，充分的使用这些特征的弱点很重要。比如，大多数内线球员并不擅长中远投，这是球场身高者的一种通病，即便在NBA也屡试不爽，自从Olajuwan，Ewing，Smith这一批传统意义的优秀中锋的退役，大多数内线球员都缺少中远投能力，这也是目前的TD+Webber+KG这几个仅有的内外线均出众的内线球员称霸的原因之一。在业余水平的球场上，这个特性尤其明显，凡是身胚可以称雄内线或者自认为可以称雄内线的球员的大多忽视外线能力的锻炼，这就定了防守球员非常有必要在顶防内线球员时就尽可能的避免其在靠近篮筐的位置接球。一旦接球位置离开了自己所熟悉的内线位置，大多数内线球员不会选择投篮，即便是选择投篮，命中率也远低于其内线平均命中率；如果内线球员选择外线接球突破的话，也会留给防守方包夹的可能性，防守效果远比给其内线直接强打来的乐观。

其次，需要完成连进攻球员内线接球的机会都少的贴身防守，是对于防守球员心理的考验。防守球员绝对要有牺牲个人的技术统计的准备，比赛中无论对位球员处于任何位置都贴身干扰，并且尽可能的阻挡其一切向内线空切的路线。关键在于双眼始终保持同时可以看到对手控球球员和自己的对位球员，并且同时保证自己处于对位球员和篮筐之间，距离对位球员一步左右的位置，这是防守位置是否合理的一大标准。这个位置的界定，可以保障任何时候对位球员的启动都在自己的目光之中，并且及时阻挡在其移动路线上。（这一点关于防守位置的合理性判断看似简单，其实是对于防守球员的一个质的飞跃，当这个位置的占位达到本能地步的时候，防守意识是一个脱胎换骨的提升。）

再次，开始说点纯技术问题吧。再严密的防守也没有可能完全抑制内线球员在内线接球的机会，所能够做到的无非是尽可能的减少其而已。一旦，对位球员内线接球了怎样进行防守。

所有的内线进攻方法剥茧抽丝究其根本无非两种：一，前锋路线；二，中锋路线。

前锋路线的一大特征是背对篮接球的低位单打，通过速度和节奏摆脱防守球员很短的瞬间完成投篮；中锋路线的一大特征是背对篮的反侧转身投篮，更大程度的凭借体重和身高位置抑制防守球员的起跳完成得分。尽管近年来，即便是在NBA专业赛场这两个标志性特征都已经被慢慢混淆，很多前锋或者中锋都可以熟练的使用这两种基本方法，可是仅仅从技术层面分析，内线的进攻手段依旧是无法摆脱这两者的范畴。

防守内线球员的进攻，更多的关注底线是必要的，大多数内线球员走底线的速度非常的迅速，而且底线的移动受到包夹的可能性远远比走中路来的小。对位前锋球员，防守方的移动速度同样的重要，始终保持和进攻球员的身体接触，并且随着进攻球员的移动而相应移动脚步。力是作用力和反作用力相对的，当有身体接触的情况下，对手的移动速度会由于该接触而有相应的减低。双脚的力量的锻炼将会在内线防守中占到至关重要的作用，无论进攻方的任何向内线挤入的行为，都应该用身体正面顶住，由于一切的双手向外推的动作都可以被视为防守犯规，双脚和腰部的力量更显得重要。使用身体成为真正的铜墙铁壁，即便是受到对手的侵略性冲撞也不应该有退让出给与对手投篮空间的机会。

“图穷匕现”，进攻方的所有移动和倚靠，最终的目的无非是完成投篮。当进攻球员出手投篮时候，应该全力起跳干扰，干扰，而不是封盖。尽管封盖可以令对手胆战心惊，可并非所有的成功防守都必须以封盖告终，所有企图百分百完成封盖的防守球员最终都无法避免犯规过多的后果（当然，如果身高优势达到30CM以上不妨尝试）。防守的最好效果是降低对手的命中率，并且由于内线防守球员距离篮筐始终比进攻球员要近，可以以更理想的位置获得篮板。起跳干扰的一个比较有效的手段是用手挡住投篮者的目光，从投篮者的发力手和辅助手中间的空间将手伸入干扰进攻方的瞄篮准头。一旦球从进攻者的手中投出，应立刻转身面对篮筐，半蹲姿态保持冲抢篮板的可能性，此刻半蹲依旧应该保持和进攻球员的适当身体接触，以自己的背部挡住进攻球员的篮板路线。

单兵的内线防守还有很多技巧，可是很多东西已经属于球场上现场分析远远比纸上谈兵来的容易和清晰，尽管现在的业余水平球场上专注于防守的球员已经越来越少，依旧希望能够对于大家提高防守水平有所借鉴。

篮球场上，成王败寇。犀利的进攻是必不可少得，然而没有固若金汤的防守，在整体的比分优势上也会逊色很多。“欣赏看进攻，赢球考防守”，NBA的经典成语历经多年的验证，证明是正确的。

然而，很多业余的篮球选手的软肋其实就是防守，或者说自己还没有意识到自己的软肋是防守。怎样的防守才算到位？练舞从事篮球7年，最早练习的是篮板，由于当时极度缺乏攻击力，曾经有整整2年，专职防守，因此想谈谈球场上的防守技巧，希望对于大家提高防守能力能够有所帮助。

防守可以分为单兵防守和整体防守，单兵防守指的主要是个人的防守能力，经过刻苦的练习，这点上经过不懈的努力和钻研，是可以提高的；而整体防守指的是全队防守在战术上的配合，这一点仅仅队中的某一个人领略是不够的，需要全队在实战中磨合。由于整体防守涉及到的方方面面很多，这里不一一列举，仅仅列出一些单兵防守的技巧。

单兵防守涉及到的方面很多。

防守外线选手就是俗称的“盯人”。

外线攻击性选手大多能突善投，在速度上有着优势，也具有一定的投篮命中率和分球能力。在对手运球时候，应保持略略下蹲姿态，始终保持你的身体重心在和对方运球的手较近的支撑脚，这样有利于对方突然启动时候的跟进，跟进时候防守球员的身体应该始终保持和进攻方的正面对抗（如果对方的速度实在快你很多的话，当对方过了你的时候，侧身的跟进要注意步伐，很容易造成防守违例）。

外线的投手往往通过运球变线，制造1-2秒钟的投篮机会，采取这样的防守姿态进攻方将很少有机会能够完全摆脱你的控制范围，即使投篮出手的话，也会因为你的贴身干扰造成命中率的下降。所有的投手都有着一个无法避免的投篮前奏动作，就是将所运的球或者接到就准备出手的球，自身体前方上举过头瞄篮，如果进攻方这个动作速度并不是很快的情况下，可以在其举球经过胸口的时候出手拍掉，即使没有成功的将球拍出进攻球员控制范围，也将很大程度干扰其投篮的节奏感。

针对外线球员的假动作（佯装投篮吸引防守球员起跳以后突破），基本在盯防上有一点技巧，就是对方作假动作时候，低头看他的脚是否离地，离地的话应迅速全力起跳封盖，不管是否能够封盖掉，至少要做出封盖的姿势令对方球员投篮时候有所顾及，如果运球选手双脚没有离地的话，那就应该继续保持重心准备对方的运球突破。

外线球员除了一个控球的选手以外，还会有无球跑动准备接应的球员，防守这样的球员也应该使其在你的控制范围以内，离开他的距离至少要求一步以内可以触及，位置上保持你的双眼应该同时看到控球选手和你所防守的无球选手（这很重要，这点是确认防守球员位置的重要标准）。始终保持着你所防守的无球球员的动态，一旦发现他加速立刻相应加速阻挡在进攻方和篮筐之间的位置.

高位防守：

曲膝，大腿与地夹角尽量保持在0度到30度之间（也就是重心压低），两脚比肩略宽，上身向前稍探，两臂张开，手掌面向对方，一只臂稍高，用来干扰对方传球，另一只臂稍低，用来干扰对方控球，具体用那只手臂根据你的习惯和对方具体进攻情况而定。

在对方移动时随移动方向滑步。滑步的脚步是向哪个方向就先迈哪只脚，另一只脚跟随（不要怪我罗嗦，常见一些初学者搞错）。除非是贴身防守，一般防守时站的位置是对方朝向篮筐的方向，并向你认为对方有可能传球的方向稍斜。

练防守最重要的是练脚步（主要是滑步），以便你能及时拦截对方的进攻和传球路线，并让对方假动作给你带来的影响降到最低点。

一种练习方法是用我最开始介绍的姿势，在球场沿Z字路线左右滑行，上肢一定要保持正确姿势。

另一种练习方法是在禁区内，左右滑步（一般两三步就够了）到禁区左右边线，俯身两手碰触禁区边线，然后再滑到另一端，同样动作。

前一种能够帮助你保持防守的正确姿势，后一种能帮助你加强在断球或干扰对方进攻时的身体协调性。

另一种就是碎步，身体仍旧保持正确的防守姿势，两脚原地上下不停的交替以小步跳动，或者让篮球在地上慢速滚动，然后以小碎步跟随篮球前进。这种锻炼方法能增强你的腿步力量以及你两腿的反应速度。

不管哪一种发法，你都必须投入大量的练习才能收到明显的效果。每次练到你两腿不能动为止。

中村优花的个人档案

昵称：中村くん

性别：女

年龄：16岁

星座：巨蟹座

身高：158cm

三围：B75、W58、H72

足长：24.0cm

爱好：篮球、天体观测

特技：交友、运动

职业：偶像

梦想：演员

事务所:AKS

崇拜的前辈：松井珠理奈（因为喜欢珠理奈才加入的ske48）

详细介绍下中国男篮队员，张庆鹏

姓名：张庆鹏（Zhang Qingpeng）

昵称：火车，小不点， 张三疯

性别：男

职业：篮球运动员

国籍：中国

籍贯：辽宁省抚顺市

生日：1981-3-28

身高：187.5cm

体重：83kg

家庭成员：父母，妹妹

喜欢的书籍：刘墉的

喜欢的**：好莱坞**

喜欢的城市：大连

喜欢的食物：妈妈的手艺

喜欢的食品：水果，巧克力

喜欢的礼物：有纪念意义的

喜欢的球员：李晓勇

喜欢的饮品：矿泉水

最难忘的事：童年趣事

最开心的事：和家人在一起

向往的生活方式：自由

兴趣爱好：游泳，登山

座右铭：勤奋，自信，信念，执着

项目：国内篮球

位置：后卫

俱乐部：辽宁盼盼巨龙俱乐部

俱乐部号码：9

国家队号码：6 ，22 ，18

技术特点：防守积极，控球能力强，视野开阔，助攻能力强，身体素质极棒，连续两年参加美国ABCD篮球训练营 张庆鹏是继李晓勇和郭士强后，又一名辽宁优秀后卫，经过几年的历练，张庆鹏已经成为CBA赛场上屈指可数的优秀组织后卫之一，并多次入选国家队。

1981年出生的张庆鹏在抚顺长大，虽然父母并非运动员出身，但却非常重视对孩子身体的训练。上小学四年级的时候，抚顺市体校少年篮球队面向全市招生，母亲在得到消息后将张庆鹏送进了市体校，开始了正规的篮球训练。

张庆鹏当时的身高与普通孩子没有什么区别，但其有拼劲儿、速度快，脑子活，突破能力强，远投精准，可以打组织后卫，也可打得分后卫的特点深深地吸引了教练们，他也因此成为了队中组织后卫位置上的绝对主力。

张庆鹏的优秀表现，很快吸引了当时任辽宁省体校少年队教练的崔万军(原辽宁盼盼教练员)。崔指导将张庆鹏带到了省体校，并在2001-2002赛季加入辽宁盼盼一队，并获得了出场机会。在此期间，张庆鹏受到了蒋兴权和郭士强两位一老一少主帅的细心栽培，现在年轻的张庆鹏已经成为辽宁盼盼不可或缺的主力。

在这六年期间，张庆鹏多次入选国青队，2004年雅典奥运会前，表现优异的张庆鹏被调整到奥运集训队，但在最后时刻遗憾的落选国家男篮，两年后，张庆鹏再次入选国家队，但却因伤病影响再次落选国家男篮一队。两次不成功的国家队经验，让张庆鹏刻骨铭心，但是代表国家队出战世界大赛一直是张庆鹏最大的理想，相信永不放弃的张庆鹏会有成功的那一天。

2008年2月29日，中国篮协公布了《最新一届的中国男篮集训队18人大名单》篮协原件。在这份名单中，此前已经连续四年入选国家队并且参加过四届国际或亚洲大赛的八一球员莫科落选，而张庆鹏、张凯以及上海的徐咏则成为了新入选的三名队员。

2006年世锦赛

帕克戳掉了我假牙

就像这次受伤所得到的有限的收获一样，张庆鹏在整个国家队生涯里，让他感觉快乐的时光也很有限。

2006年，国家队集训没多久，后卫杨鸣受伤退出。尤纳斯急调张庆鹏和张云松进入集训队。当时国家队中还有胡克，他跟张庆鹏在国青队时非常要好。进入国家队后，俩人被分在一个房间。“我当时就想，在国青队我们就是很好的朋友，就在一起，现在到了国家队又能在一起，多好啊。”

可张庆鹏和胡克在那个夏天却像是难兄难弟。胡克进队没多久受伤，只能当看客。而张庆鹏也因为后卫过多，只能跟张云松分享有限的上场时间。那一次国家队去意大利比赛，一共6场，张庆鹏和张云松每人打3场。不打球的时候，张庆鹏就跟胡克一起坐在看台上聊天。张庆鹏说：“那时我心里也没多想，不上场，我就跟胡克在看台上研究比赛，其实在看别人比赛时，你也会明白一些东西。”

2006年7月，张庆鹏随队出征法国，由于刘炜的受伤，他终于获得上场时间。与法国队的比赛中，尤纳斯在中国队首节落后20分时，派张庆鹏上场。没想到，他一上去就造了托尼·帕克一个“打四分”成功。弄得后来帕克看张庆鹏的眼神都不太一样了。

不过张庆鹏根本没有注意这些，反倒是自己的假牙被帕克打掉给他留下了印象。“我也忘了当时是在哪一节，就是我去抢篮板吧，帕克一指头把我这颗假牙(说着他伸手指了指自己其中一颗门牙)给戳下来了，当时我那个假牙也不是很结实，”张庆鹏笑着说。

那一年，尽管张庆鹏随队参加了世锦赛，但他的脑海里，对于世锦赛的存储并不多。五场小组赛加上一场淘汰赛，张庆鹏在参加的5场比赛中，总共上场33分钟，10投1中得5分(包括罚篮命中2分)，4次助攻外加4次失误。

永远不服输的心

无论是美好的回忆，还是失落的记忆，在张庆鹏看来，都只是过眼云烟。经过几次的进出，他现在对入选国家队已经不再激动了。

“我记得季后赛打江苏的时候就有记者问我，有没有想进国家队，”他说，“当时我说没想。我真的没想，一个是比赛还没打完，再一个，对于国家队我的心态已经平和了很多。像2004年，我被调到国家队，后来离开，当时我心里很清楚，自己身上肯定有问题，所以没有多想过，后来的几次，我也能理解教练的决定。”

虽然张庆鹏能够理解教练的决定，可在他内心深处，并不认为自己不行。张庆鹏一直是个非常勤奋的球员，无论是训练还是比赛，他都会全心全意的投入到当中。2007年国家队在江阴打比赛，由于受伤，他不得不单独跟着体能教练埃尔练投篮。埃尔用各种不同的传球方式给他送球，三分线外，20个投篮当中，张庆鹏竟然可以命中17个。

2008年奥运

2007-08赛季的总决赛上，张庆鹏的表现抢眼，他说并不为表演给看台上的尤纳斯看，只是为了帮助球队。他自己也没有想到，当他带着总决赛平均每场16.8分和3个助攻结束赛季时，尤纳斯的眼中已经有了他的影子。然而，当他得知自己入选的时候，表现得却异常平静。“我这个人就是这样，对待任何比赛都是非常认真的，在国家队也是，”张庆鹏说，“其实我虽然总是落选，但我心里并不服，总是有那种不服的想法，我觉得，自己并不比别人差。可是现在真的问我对国家队的想法，其实，作为运动员来说，代表国家比赛是种荣誉，每个人都会去想，可对我来说，进进出出真的已经习惯了。”

离开三亚的海滩，张庆鹏跟着队友们进入了军营，从他踢出第一个正步开始，奥运集训队的竞争就又开始了。18人名单最终还是要缩小到12人，跟张庆鹏一样，没人知道自己会不会成为那12个人之外的一员。

算上今年的入选，张庆鹏已第4次。但这个队伍里没有他牢固的位置，就像他曾经穿过6号，22号，18号……没有哪一个国家队的号码，成为他的专属。2006年世锦赛，是张庆鹏参加的唯一一次正式的世界大赛，可就连这样重要的比赛，他都“没留下任何一件球衣作为纪念，回来就送人了”。张庆鹏说，“我觉得，那些东西，并不一定是最好的纪念，我需要的并不是物质方面的回忆。”

2004年，还在国青队服役的张庆鹏，突然接到了国家队的调令，按张庆鹏的说法，那次是属于“急招”。那一年，中国男篮第一次聘请外籍主教练，哈里斯和尤纳斯不拘一格求人才，在国家队后卫位置就有6个人竞争，其中包括他现在的主教练郭士强。可以想象，资历、经验最浅的张庆鹏没能留到最后。2005年，受伤病困扰的张庆鹏连大名单都没有入选；2006年的世锦赛，他的出场时间很有限；2007年，又是半路被淘汰。

2007年夏天，张庆鹏因伤暂别国家队，他就一个人骑单车来到训练局的力量房使劲练。一个多月下来，伤还是没完全好，可上肢的肌肉却显得更加结实了。“我就一个人每天到力量房和游泳池练，的确觉得孤单，虽然有的时候有轮休的队友一起练，可一个多月当中，大部分时间都是我自己。那种感觉真的不是很好。后来我就想，训练局条件好，多做些力量，也算是有些收获。”

多次的进进出出，让张庆鹏对入选与否已经不会那么兴奋和激动。2008年再次入选，“新兵”张庆鹏的第一反应是，“我的假期行程又要压缩了，得赶紧调整安排。”

对于张庆鹏来讲，在国家队的时光留下最多的是伤病和孤单带给他的回忆。 [编辑本段]重要成绩　

1999 年随辽宁盼盼青年队夺得中国青年篮球联赛冠军

2001 年adidas明日之星篮球训练营最有价值球员

2005 年入选中国国家青年男篮

2006 年入选中国国家男篮

2007 年入选中国国家男篮

2008年代表辽宁盼盼队夺得CBA联赛07-08赛季亚军

2008年参加北京奥运会 张庆鹏生涯最高

单场得分最多： 38分 所在球队：辽宁盼盼 主队：辽宁盼盼(85) VS 客队：长春大成生化(83) 2006-2007赛季 场序：175

单场篮板最多： 13个 所在球队：辽宁盼盼 主队：新疆广汇(98) VS 客队：辽宁盼盼(85) 2005-2006赛季 场序：166

单场三分最多： 7个 所在球队：辽宁盼盼 主队：云南红云红河(92) VS 客队：辽宁盼盼(101) 2008-2009赛季 场序：158

单场三分最多： 7个 所在球队：辽宁盼盼 主队：辽宁盼盼(107) VS 客队：福建SBS(105) 2008-2009赛季 场序：305

单场助攻最多： 13个 所在球队：辽宁盼盼 主队：辽宁盼盼(131) VS 客队：长春大成生化(97) 2007-2008赛季 场序：37

单场盖帽最多： 2个 所在球队：辽宁盼盼 主队：辽宁盼盼(112) VS 客队：东莞马可波罗(92) 2006-2007赛季 场序：66

单场抢断最多： 8个 所在球队：辽宁盼盼 主队：山东黄金(118) VS 客队：辽宁盼盼(112) 2008-2009赛季 场序：117

张栋梁的个人资料

张栋梁简介姓名：张栋梁英文名：TeoNicholas出生地：马来西亚生日：1981年11月29日身高：176cm体重：62kg星座：射手座血型：O语言：粤语、普通话、英语、马来语爱好：篮球、唱歌/听歌、电子游戏、看**、最喜欢的颜色：浅粉色、最喜欢的歌手：王菲。Pops最喜欢的阅读：休闲娱乐杂志最喜欢的动物：狗最喜欢的季节：秋天最喜欢的礼物：最喜欢的衣服：最喜欢的运动：篮球成名了。2002年参加新秀选拔歌唱比赛，脱颖而出。

生日：身高/体重：158cm/41kg血型：O星座：处女座最喜欢的颜色：黑、白、绿。最喜欢的书：24比利最喜欢的演员：梅尔吉普森，西恩潘，张可颐最喜欢的歌手：王菲SusanVega人生格言：有志者事竟成。爱好：最喜欢的女演员：张可颐新生代天后王心凌的新专辑销量突破15万张，成为这几天新生代歌手中表现最好的。5月19日，艾慧唱片再次为她举办庆功宴，并宣布将于6月26日在台北举办演唱会，圆了王心凌出道以来的梦想。姓名：张栋梁英文名：NicholasChung生日：11月29日身高：176cm体重：65kg星座：射手座语言：中文、粤语、英语、马来语、福建爱好：篮球、唱歌/听歌、电子游戏、看**。最喜欢的食物：甜点。最喜欢的颜色：灰色。最喜欢的歌手：王菲，陈奕迅。最喜欢的音乐类型：

快乐星球2中艾克（牛东文）和艾雪（刘思雯）的介绍。

姓名：牛东文 角色名：艾克

性别：男 血型：O型

出生日期：1995年5月3日 民族：汉

身高：158cm 体重：35 kg

所在学校：**小学（马乐哥哥说要保密） 所在年级：五年级

星座：金牛座 特长：篮球

座右铭：无

爱好：打篮球

最喜欢的颜色：蓝色

最喜爱的食品：汉堡

最喜欢看的书：《快乐星球》Ⅱ

最喜欢的运动：打球

最喜欢的音乐：《发如雪》、《不得不爱》、《不想长大》、《夜曲》

最亲近的人：妈咪

最崇拜的人：dad

最难忘的事情：拍《快乐星球》Ⅱ

最讨厌的事情：挨吵

成长中遇到的最糗的事：无

拍摄中最喜欢的人：唐晨、宝贝

拍摄时遇到的最高兴的事：一遍过（拍戏）

拍摄时遇到的最伤心的事：拍好几遍不过

拍摄时遇到的最尴尬的事：台词忘了

姓名:刘思雯

性别:女

剧中扮演角色姓名:艾雪

出生日期：1995年3月28日

属相:猪

星座:白羊座

爱好:游泳

嗜好/专长:游泳、唱歌

最不喜欢的事情：上课、写作业

最喜欢的动画片：哆啦A梦 大耳朵圈圈

最喜欢的人：爸爸、妈妈、自己

最想去的地方：加拿大

最希望得到的东西：MP4（嘿嘿）

新一年的愿望：让妈妈带我到加拿大玩

就读学校详细地址：河南省郑洲市文化路一小 五年级7班。

有哪些职业对身高有硬性要求？

有些职业可能对身高有硬性要求，这通常是因为工作的特殊性质或特定要求。以下是一些可能对身高有要求的职业示例：

1. 警察和消防员：某些地区的警察和消防员部门可能要求申请人达到最低身高要求，以确保能够胜任工作任务，如携带装备、保护自己和他人的安全。

2. 飞行员：一些航空公司可能对飞行员的身高有要求，以确保能够适应飞行舱的操作和座椅布局。这是为了确保飞行员在飞行过程中可以舒适地操作控制台。

3. 军事人员：一些军队分支可能对士兵的身高有要求，以适应战斗装备和军事操作的需要。这样可以确保士兵能够胜任身体艰苦和战术训练的要求。

需要强调的是，不是所有的职业都对身高有硬性要求。大多数职业更注重能力、技能和经验等方面，而非身高。不过，在特定职业中，身高要求可能是为了确保工作的安全性和操作性。

如果您对特定疑问，建议您参阅相关职业的招聘资格和要求，或直接向招聘机构或人力资源部门咨询。