昆明市小矮人篮球-昆明市小矮人篮球培训班

2024-10-19 12:56:52

1.儿童篮球培训教程

2.无聊了！介绍几部好看的**勒

3.谁能告诉我NBA最矮的球员是谁？弹跳最好的球员是谁？

4.幼儿快速篮球培训方法

儿童篮球培训教程

昆明市小矮人篮球-昆明市小矮人篮球培训班

球性练习：

球性是一切篮球技能中的基石，幼儿每次训练必须的热身环节。只有熟悉球性才能够控制好篮球。而球性练习是让幼儿学会运用手指、手腕力量控制篮球。为之后的拍球等一系列基础动作，打下基础。

(1)屈蹲拨球：幼儿蹲下，把篮球放于身前，左右手手指打开，手腕摆动，在身前左右拨动篮球，将球控制在身前。在幼儿能左右熟练的拨动、控制好篮球后，可以要求幼儿目视前方，用手指手腕让篮球围绕着的身体转圈。幼儿园老师篮球培训方案。

(2)小球过山洞：幼儿站立，两脚打开略宽于肩，弯腰，稍稍屈膝，将球放于身前，运用手指、手腕拨动篮球，使篮球穿过自己的两脚，就像在书写一个8字一样，来回拔动。左右手交替进行。

(3)双手胸前抛球：双手胸前抛球对幼儿的注意力、手眼协调性要求比较高。幼儿直立，双脚打开与肩同宽。球放于胸前，双手用力将球垂直往上抛，对初学的幼儿抛球高度要求应比较低，逐渐增加抛球高度。要求幼儿在球下降时应主动伸手接球，而不是等球落在手里。幼儿熟悉后可增加难度，如：抛球后击掌一次再接球。

(4)小矮人滚球：幼儿蹲下，扮小矮人，往前推着球走。此动作对体力要求比较高。

(5)滚球追赶：幼儿弯腰，稍稍屈膝，篮球放在身体一侧，用手指、手腕拨动球向前进。可用比赛的形式进行。

无聊了！介绍几部好看的**勒

1、《叶问》

2、《剑蝶》

3、《十全九美》

4、《画皮》

5、《亦壁》

6、《功夫熊猫》

7、《保持通话》

8、《大搜查》

9、《非常人贩》

10、《非诚勿扰》

11、《硬汉》

12、《女人不坏》

13、《狼牙》

14、《爱情左右》

15、《证人》

16、《桃花运》

17、《小矮人篮球队》

18、《歌舞青春3毕业》

19、《大破量子危机》

20、《夺标》

21、《电锯惊魂》

22、《即日启程》

、《代课老师不是人》

24、《我的机器人女友》

25、《汉江怪物》

26、《龙之吻》

希望可以帮到你

谁能告诉我NBA最矮的球员是谁？弹跳最好的球员是谁？

内特-罗宾逊号称土豆2世他175 垂直高度可以灌篮标准篮筐3.05m 他是现今最高的这里说一个感人的故事就是现今NBA最矮的球员厄尔·博伊金斯(Earl Boykins) 身高1.65 1.65米的厄尔·博伊金斯在“巨人王国”NBA有多矮，姚明上赛季曾经有一句形容，“比赛的时候，我低下头都看不见他。” 但在当地时间本周二，钥匙体育馆里最醒目的就是这个“小矮人”，博伊金斯的18分不仅帮助掘金116比110加时击败超音速，而且他在最后5分锺砍下的15分创下NBA历史上加时赛得分最高纪录，前纪录是步行者后卫布奇·卡特在1984年3月20日对阵凯尔特人拿下14分。卡特的身高是1.96米，博伊金斯整整比他矮了大半个头。但这并不影响博伊金斯从巨人丛林中杀出一条艰辛血路，证明“小矮人”在NBA也有一席之地。在父亲“高压政策”下长大从小到大，博伊金斯听到最多的一句话是，“你的球打得非常好，有着很好的篮球天赋，但是你的身材太矮了。”而博伊金斯总是回答说，“我可以打球，可以帮助球队获胜，这是篮球场上最重要的事情。” 这名小个子一直没有放弃对篮球的追求与热爱。小时候，博伊金斯在父亲威利·威廉姆斯的影响下打起了篮球，很快对这项运动痴迷，而且显示出很高的天赋。至今，他的父亲还经常把博伊金斯12岁那年的“壮举”挂在嘴边，那是威廉姆斯有一次打业余比赛，结果他们球队发挥低迷，比分被对手甩开。愤怒的威廉姆斯干脆让博伊金斯顶替他上场，当时博伊金斯身高还不到1.45米，尽管这个孩子在比赛中发挥出色，但是最后时刻因为身高原因连续被对手断球，比赛还是输了。赛后，父亲大声训斥儿子，不服气的博伊金斯顶嘴说，“我只有12岁，打成这样已经非常不错了，为什么还要批评我？”父亲告诉儿子，因为他很矮，必须表现出比其它人高很多水准才能够在篮球世界中生存下去。博伊金斯明白了父亲的苦心，“他说，球场上最重要的事情就是胜利，后来我逐渐明白他说得一点都没错。” 在父亲的“高压政策”下，博伊金斯表现出来的球技远比同龄人成熟，他很少与自己年龄差不多的孩子在一起打比赛，几乎都是和他父亲岁数仿佛的成年男人在一起打球。他清醒地意识到自己很矮，所以特别在力量上下功夫，上大学的时候他的卧推达到136公斤，根本不惧怕很多比他高许多的后卫的身体对抗。他也有着强烈的获胜欲望。上高中之前，只要他参加的比赛失利，博伊金斯赛后就会痛哭不止，“这让我变得成熟，我明白那种痛苦，所以总是在篮球场上拼命，不愿意输球。” 一条坎坷的NBA之路这个对篮球痴迷的孩子在大学表现出惊人的天赋。1997年，他入选22岁以下美国国家队，平均每场拿下球队最高的15.7分，率队夺得1997年世界大学生运动会金牌。1997/1998赛季，是他在东密歇根大学最辉煌的一年，他平均每场砍下25.7分和5.1次助攻，美联社把他列在全美最佳阵容的候选名单中。队员们都喜欢这个快乐的小个子。在NCAA联赛中，球队经常拖着一个装篮球的口袋到球场上，然后博伊金斯抱着皮球从口袋里蹦蹦跳跳地滚出来，球馆内轰笑不止。从那以后，博伊金斯就得到“松鼠”的绰号。但不足1.7米的身高让“松鼠”很受伤。1998年的NBA选秀大会，博伊金斯一直守在电视机前看直播，他多么渴望听到斯特恩的嘴巴里能够念出自己的名字，但最后他并没有入选。“那个夜晚我很难过。我知道自己能够打NBA，也知道自己比入选的很多人都要好，但是因为我的身高，所有的人都轻视我。”这是博伊金斯伤心的回忆。他没有放弃篮球。1998/1999赛季，他加盟CBA，把它作为进入NBA的跳板。由于表现出色，他在1999年1月21日被网队签下，但是一个多月之后又被网队放弃。然后，他又与骑士连续签了两个10天合同，这个后卫的速度和攻击能力打动了骑士，博伊金斯一直打完了这个赛季。但就在博伊金斯憧憬着他的NBA梦想可以继续的时候，骑士在1999/2000赛季前的训练营裁掉他。残酷的“短工生活”成为他最真实的写照。魔术、骑士、快船和勇士都成为他匆匆的驿站。“不是我打得不好，就是因为很多人有偏见，他们认为我太矮，不能够像高大后卫那样帮助球队。但事实上，我干得一点都不比他们差。”博伊金斯很无奈。丹佛成为他的福地 2003/2004赛季开始之前，丹佛在他们的训练场地为球迷和赞助商举行例牌的“午宴”，活动中总经理范德维奇让参与者写下问题，然后由他代表向球员们发问。他问博伊金斯的问题是——他是否对掘金教练顾问道格·莫强烈建议掘金签下自己感到奇怪。小伙子很快回答说，“不，道格完全知道我的才华。” 事实证明，莫的眼光很独到。自从博伊金斯加入掘金后的一个多赛季，这支球队不仅在多年后杀入季后赛，而且这名小个子成为不可或缺的最佳第六人，他在关键时刻的出色得分能力成为掘金制胜的有力武器。本赛季至今，替补博伊金斯场均上场时间达到24.8分锺，平均每场砍下11.2分3.3次助攻，完全是主力式的表现。他还在对活塞和公牛的比赛中两次砍下职业生涯最高的32分，成为NBA历史上单场至少砍下30分的身材最矮球员。终于，在漫长的等待之后，“松鼠”熬出了头，在丹佛快乐地跳跃。春风得意的博伊金斯感谢掘金的知遇之恩，他说如果不是掘金在一年半之前给他提供一份5年1370万的稳定合同，他在丹佛绝对不会打得那么踏实和出色。“他们给我的合同帮了我家庭的大忙，我们不需要再担心未来住在哪里。我现在只想打好球。”博伊金斯已经在丹佛买好了房子，把女朋友基恩·马休和他们的儿子小厄尔接过来一起住，共享天伦之乐。那段颠沛流离的“短工生活”成为了过去，博伊金斯憧憬着美好的未来。他的下一个目标？“我想获得最佳第六人，我有这个实力。”小伙子幸福地说

幼儿快速篮球培训方法

一、培养幼儿对篮球的热爱

幼儿接受业余篮球训练的第一步，就是首先通过游戏的方式，让幼儿喜欢上篮球，培养其对篮球的兴趣。在4岁的年龄段(小班)我们可以通过玩球来引起幼儿对篮球的兴趣。而到了5-6岁的年龄段，可以初步的接受最基础的篮球训练。

二、训练时间

幼儿业余篮球训练应为一周2-3次，每次训练时间为45分钟以内，内容动静交替。不宜每天练，这样对幼儿的体能、精力影响比较大，因为幼儿每天不止要参加篮球训练，还有其他内容学习。不宜次数太少，这样会使幼儿学习技能的进度缓慢，而且容易遗忘。

三、幼儿业余篮球训练内容与方法

由于幼儿年龄较小，身体力量薄弱，所能掌握的都是最基础的篮球技能，不涉及篮球的深层技战术。以下是几种基础篮球训练的内容。

1、球性练习

2、原地拍球

3、行进间运球

4、双手胸前传接球

5、双手投篮