篮球贴身防守怎么办-篮球贴身防守手部动作

1.篮球贴身防卫怎么破？

2.篮球比赛中如何过掉贴身防守?

3.打篮球时被人贴身防守要怎么破

4.在打篮球的时候怎么去破解花式贴身防？

篮球贴身防卫怎么破？

你好，对于篮球的进攻而言，基本上是有三个因素决定能否克服对方的防守。

首先，是自身的身体素质和技术，包括速度、力量和运球的娴熟程度。想要破除紧逼和贴防，这三者是必须的，尤其是运球。建议楼主你先好好熟悉一下球性，这样有助于你更好地完成突破。

其次，是摆脱的意识。在对方贴防的时候，有下面几种方式可以试着摆脱：其一，无球时贴着走，队友快传球了，就迅速用肩或手（暗地里）顶一下防守队员，借力去接球；其二，若是有球，就试试变向，或是转身（这个需要前述的球性）；其三，如果你运球不好，但速度比别人快，就贱贱地把球往前丢一段距离，然后追吧 ==

最后，是队友的配合。虽然说女子比赛懂规则的人不多，但是培训一下应该进步还是会比较显著的。建议你教教队友怎么“挡拆”，也就是在你被盯防时，让一个队员站在防守球员马上要跑到的位置，这样你跑过去的时候，防守队员就被你队友挡开了（没错！这样做合理的时候是不犯规的！只要你队友挡的瞬间别移动！）

欢迎补充问题。

篮球比赛中如何过掉贴身防守?

篮球比赛中想要过掉贴身防守，最主要的是不要在对方的压迫防守下收球。

1，自己后退创造空间。以右手球员为例，运球假装突破，左脚向后撤步并佯装变向，同时观察防守队员是否上前，待防守者重心向前的瞬间启动突破，原则是防守者哪只脚在前突哪边。也可以后撤之后佯装突破后急停跳投。

2，横向运球。横向运球的意思是指不面向（平行）篮筐方向运球，例如带着防守队员沿三分线弧度运球走，这时防守队员紧贴你时就可以突然半转身变向，与正面变向不同的是这种变向主动性更强，且幅度更大，由于之前是横移便向后直接面向篮筐且空间更大。另外也可以平行于篮筐带着防守队员跑，然后突然向外撤步投篮。

3，前面说那么多废话无外乎变向和撤步，如果你都不会只会右手运球，那么你就需要队友掩护了：带球往队友方向奔去，或利用掩护杀进去或跟队友玩挡拆。

如果是外线球员的贴防，可以通过大回环和后撤来拉开和防守者的距离，如果防守人追过来防，则可以趁势加速突破他的防守；

如果是内线球员，一般情况下是用身体护住球进行背打，同时注意对手的重心移动，看准时机进行转身突破或背转身突破，注意背打不要超时（5秒），如果实在顶不住就回传队友重新要位。

打篮球时被人贴身防守要怎么破

首先不要怕，冷静面对。先试探步，多试试，会有趁其不备的效果，如果防你的人意识差，跑得没你快，那你就直接突破上篮了。拉开单打的话，就用交叉步晃他，交叉步练的熟练了超强的。如果三秒很多人，就利用队友挡拆，突破就行了。实在不行，迈出欧洲步造犯规。当然传给队友这个办法最实用！

在打篮球的时候怎么去破解花式贴身防？

我们很多人都是只要遭到贴身防守就会不知所措，然后就不不知道怎么去进攻，今天我们就来讲一下怎么去破解花式贴身防。

当我们在持球的时候遭到花式贴身防的的时候的正确处理方法，这里很重要的一个细节就是在对面的防守人员贴身的时候，我们去向前迈出交叉步，这么做有两个好处，第一个好处是我们可以通过身体躯干来保护篮球，防止被对方给抢断，还有一个就是提前抢占进攻空间，好去为我们之后摆脱防守奠定基础。我们很多人在遭遇对手花式贴身防的时候，都会下意识向后撤，如果我们这样做等于是让出了我们自己的进攻空间，这样我们再去进攻就很难再抢回进攻空间。

下面我们讲两种非常实用的持球摆脱技巧。第一种摆脱技巧、交叉步衔接后转身突破。当我们再上部之后后我们直接使用后转身突破向另一侧这样会让对方防守上前抢断的时候非常忌惮我们的突破。这个时候由于我们提前迈出了交叉步，所以对面的防守人员的站位一定会偏向防守交叉步去突破。那么在这个时候我们一个快速的后转身摆脱，就会让对方的防守人彻底失位，注意在我们转身后注意用我们的非持球手控制防守，将球向篮筐。

第二种持球摆脱、交叉步衔接转身试探步。在我们转身后，如果对方的防守人员及时封堵住我们的突破路线，那么在这个时候我们可以通过试探步对对方的防守进行进行诱导，如果对方的防守人脚步有所移动，那么我们在这个时候就可以立刻使用交叉步杀向另一侧完成上篮终结。当我们在的时候运球遭遇花式贴身防的时候，我们可以使用对抗，然后再后撤的方法去创造进攻空间。