白岩松篮球广场舞-白岩松谈篮球

1.如何看待广场舞老人拒绝让步高考"晚上不考试，健康更重要"的心理

2.将来老了之后你会如何安逸的度过后半生？

3.有什么能够调节心情的好办法？

4.如何看待广场舞大妈与小伙子争篮球场

5.球场纠纷后广场舞又干扰高考 听听白岩松怎么说

如何看待广场舞老人拒绝让步高考"晚上不考试，健康更重要"的心理

北京时间6月6日消息，河南洛阳王城公园篮球场内，因抢占场地，篮球青年被广场舞大爷大妈围殴，此事件近日引发社会广泛讨论，央视新闻频道也予以报道。

事件发生后，王城公园相关领导迅速找到一块场地让大爷大妈在此跳广场舞，但遭到了拒绝。广场舞团代表韩先生表示：“场地不平整，有个大陡坡，这些老人们不太方便。”

现状是，事发的篮球场已经被临时关闭，无论是篮球队还是广场舞团，都不知如何是好，双方之间也没有进一步沟通。篮球队代表程先生说道：“这边几个朋友都去附近几个收费的场馆去打球，但全民健身不可能都去收费的地方。大爷大妈们想来跳舞也可以，只要和我们打球的时间错开就行，因为它毕竟属于一个公共设施。”

在王城公园副主任程金发看来，篮球队和广场舞团要想达成协议，都需要各自做出一些让步。中国人民大学公共管理学院教授杨宏山的观点是：“在没有矛盾的情况下，资源应该共享。但现在矛盾很显著，专业化的篮球场，它的专业功能应该优先考虑。”杨宏山强调，现阶段最重要的还是双方坐下来好好协商。

篮球队代表程先生表示：“从大学毕业开始，就在这个场地打球，有6-7年，这个场地（存在）至少有10年。我最近是6点下班，然后打到7点多一点就走了。篮球场不是广场，必须有一个球篮才可以打篮球。他们（广场舞团）来，我们肯定得走。篮球飞一下，飞到他们身上，肯定是我们的事。我之前没和他们争吵过，打羽毛球的阿姨，去年也是和他们连续吵了一周，没有解决。最后打羽毛球的妥协了，没办法。打也打不过，吵也吵不过。”

广场舞团代表韩先生说道：“最初在公园上面一个小地方，我一个人跳，慢慢人越来越多。实际上球场是人家不打球，我们就在那跳。达到500多人后就分成好几队，本来就没有很大的地方，有好几个队就分出去了。”

央视著名评论员白岩松表示：“这起事件现在演变成老年人和青年人之间的冲突，在我看来其实应该完全不是。应该是我们前进过程中，不同的需求和不同的运动人之间，针对有限的场地所产生的冲突。”

将来老了之后你会如何安逸的度过后半生？

记得白岩松有一段演讲，说的就是退休后的生活，他说，女人55岁退休，男人60岁退休，按平均80岁的寿命，我们退休后的生活还有20~25年呢？难道我们就用“退休”来打发时间？中国已步入老年社会了，很多人都在面临退休，也面临退休后的生活，究竟怎样才能把这二十余年过得更有意义、更加丰富多彩，我认为这很值得大家思考！无所事事，那样会虚度光阴！整天跳广场舞，那也只是生活的一小部分！认为，单调的退休生活会让一个人退步，会让一个人颓废、会让一个人从此真的步入了“老年”，更会使一个人被时代所淘汰。其实，退休后的二三十年，还是能做很多事情的，没有青年时太多的牵挂，没有中年时太多的负担和压力、静下心来，运用前半生的阅历和好不容易积累的丰富经验，能做太多的事情！所以，还是会赞成“退而不休”的，让退休的生活更加丰富多彩，更有意义。而不是每天都在打发时间而在“等”。

有什么能够调节心情的好办法？

作为一名心理学老师，推荐你去找到自己的一动一静组合。

运动对于调节心情非常有效，甚至应用于很多心理疾病的康复训练中。

前提是，要找到你真正感兴趣的运动。如果你觉得出去跑步太过无聊，每次跑步都觉得是在应付差事，你肯定难以坚持下来。如果你不喜欢出门，可以选择在家运动。如果你不喜欢自己运动，可以选择一些团体项目。总之，先让自己动起来，唤醒 社会 中的内啡肽，非常有助于调节心情。

宅在家里，玩玩健身环，也是不错的选择 。

给自己一些放空的时间。禅修、正念、冥想、深呼吸，找到你自己喜欢的方式。

比如，正念训练就是很好的选择。可以先从一些手机app中学习一些正念或禅修的方法。最近，我正在试用的一款产品是Pause，App Store中可以免费下载。

也有研究人员发现，织毛衣、编织手工、拼图、书法也能很好的调节心情。

总之，请你找到一个方法，可以集中注意力到当前任务上，从情绪本身转移出去。

找到自己的一动一静组合，找到你喜欢的，坚持下去。

当然，更重要的是，你要知道，没有什么情绪是不应该出现的，只是这个情绪的强度可能会对你造成困扰。审视情绪的来源，做好自我调节。

愿你依然爱这个世界！

Kris，中科院心理所博士，硕士生导师，国家二级心理咨询师。本人在心理学领域学习工作十几年，仍在继续学习，希望能够和大家一起交流生活中的心理学现象和知识。欢迎感兴趣的朋友关注或私信我。

逃避并非不好，看你逃避的是什么。

有人需要帮助，自己能帮，却逃避，固然不仁义。

有人作恶，你逃避不参与，难道不是很好吗？

逃避应该做的、好的，是愚痴。

逃避不应做的、坏的，是智慧。

心态保持仁爱平和、淡泊无争，其实就是最好的、最积极的了。你焦虑担心，无非就是怕做不成嘛，其实大可坦然，看淡成败，人生远不止这些成与败。

有些所谓的成功，不知误害了多少人啊，可是还是有那么多人前仆后继，你争我夺！

人，是一种有思维意识的高级动物，喜、怒、哀、乐无时不存在，出现心情不好是很自然的现象。重要的是，当我们心情不好有情绪时，要学会自控，学会调节，别让情绪失控酿成大错。我非常赞同白岩松的观点，“人生不如意，十之八九”，谁都有心情不好、做事不顺的时候，但不可能总是低头觅食，一蹶不振啊。特别是近期，我们遭遇突如其来的疫情，在家宅了一个月，心情也会烦躁，但我们能熬过来。为什么？这就说明我们能自我调节，自我控制，更表明我们越困难越坚强，能承受挫折和挑战。

具体调节的方法要视情况而定，因人而异。遇心情不好时，我们可尝试如下几种方法：

第一，换位思考法，转换角色。想想，我遇到不愉快的这些事，别人也会遇到，也许比我还糟糕，可他（她）能勇敢乐观面对，我怎么又不能呢。比如，这次疫情，武汉同胞受着毒魔的侵袭，承受病痛的折磨，生未卜，我们宅家一个月算得了什么？又有什么理由不高兴呢？怎么又过不了这个坎呢？

第二，转移注意力法。如遇到心情烦躁不安时，可以转移注意力。比如，去看自己喜欢看的书，或跳跳绳、拉拉杆、跳跳舞、唱唱歌等等，将那些烦心事置之度外，也就消除烦恼。

第三，自嘲法。心情不好时，我们可一笑了之，甚至可用天真来获取快乐，解除不悦的心情。

第四，乘除法。当我们心情不好时，如果闷在肚里是对自己身体的伤害。此时，要消除我们不安的情绪，就要学会倾诉，考虑找自己最亲密的人或最信得过的人倾诉。或许，当可以大胆地倾诉敞开心扉时就能解除心结了，也或许听者跟你一起分忧解难。我们曾说：如果把快乐分给朋友，就会得到两份快乐；把忧愁向一个朋友倾诉，忧愁就只剩一半，甚至会没有了忧愁。总之，用乘法分享快乐，用除法分配忧愁，你得到的将会是一个好结果。

在我们工作和生活中，会因为一个人，或者因为一件事，而会产生负面情绪，包括忧郁、愤怒、焦虑、忧伤、自怜、嫉妒。这些情绪让人久久不能释怀，影响了工作，也影响了生活。现在随着人们的生活节奏的加快，工作压力都比较大，遇到一些小坎坷，就会郁闷，甚至情绪失控。心情低落，开心快乐的感觉消失了，天空的颜色变成了灰色，世界的色彩只有黑白灰。

白岩松说，我也不快乐，没办法。就像感冒一样，谁都会感冒，要想办法去调整，出现是正常的。我非常赞同白岩松的观点，“人生不如意，十之八九”，谁都有心情不好、做事不顺的时候，这些都会通过很多方法来调节。具体调节的方法要视情况而定，有浅层次的，也有深层次。

1、找一个合适的人进行倾诉。这是最有效及时的方法。找一个信赖的人，把自己心里深处的烦恼、忧郁、痛苦、不满向其倾诉，切勿压抑自己。这个倾听者必须善解人意、头脑冷静，认可我们，并且愿意分析我们的遭遇。

2、运动。运动有益身心，让人心情舒畅，大汗淋漓过后，就会充满活力。运动对大脑中枢神经有积极的调节作用，使大脑的中枢细胞处于兴奋状态，增强脑细胞活力。

我的一位朋友，因为上班屡次迟到，她的女上司不仅针对迟到事件表达不满，甚至还进行人身攻击，讽刺我的朋友既没结婚，也没有赚到钱。这是第一次有人赤裸裸的当面揭露她目前的失败，她只能反驳说，不可能为了结婚而结婚，没有赚到钱只觉得是运气不足。之后她整个人受了刺激，以前跑步只能坚持20分钟，现在跑步很容易就1个小时。大约一周之后，心情恢复了平静。

3、 旅游 。心情郁闷就去 旅游 吧。去一个陌生的地方，或许是清新的大自然，或许是一个陌生的城市，把糟糕的心情赶跑。

4、正确的认识。我认为最重要的是要善于分析自己心情低落的深层次原因，无法改变的，就要积极接受，接受美好，也要接受缺陷，积极面对自己的境遇，所有让自己感受负面的事情，都是一场修行。比如晋升失败，虽然沮丧，但是还要分析自己的不足，认真准备以后，再次晋升。面对上司的批评，有则改之，无则加勉，分析上司批评的目的，换位思考。

总而言之，调节心情最好的办法就是内外兼修，思想认识上明确负面情绪存在的必然性，行动上寻找负面情绪的出口。

坏心情影响身心 健康 ，好心情有益身心 健康 ，要天天快乐哦！

一、看励志解压的**：推荐几部给大家看看，一定要耐心看完哦。《独自等待》；

《歌舞青春》《喜剧之王》《一球成名》《永不妥协》《奔腾年代》《幸福终点站》《肖申克的救赎》《勇敢的心》《阿甘正传》《忠犬八公的故事》。看完后会触发你的心灵深处。

二、条件允许的话吗，可以去海边看看，看看一望无际的大海，听听海浪的声音。

春江潮水连海平，海上明月共潮生。乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海。传早期成吉思汗还没有太出名时，各大部落之间战争不断，成吉思汗的老婆却是被其他部落给掳走。一怒之下成吉思汗求助了兄弟借兵营救妻子，这对于男人来说是十分耻辱的，连自己的老婆都被人掳走，成吉思汗在救回自己的老婆时却发现她挺了个大肚子。成吉思汗想杀掉自己的老婆，但他的母亲却带他去海边看着大海，让他心胸宽阔，容纳百川。后来儿子术赤出生，也成了一个十分出色的猛将，一直跟随铁木真征战沙场。极力推荐去看看大海调节心情。

三、多听一下欢快喜庆的歌曲：　我比较喜欢的歌曲推荐给大家：《人逢喜事精神爽》《花好月圆》《大田后生仔》《寂寞沙洲冷》。每个人都有自己的喜好，可以在抖音或者其他app上下载你喜欢的歌曲，循环播放。

四、多看一下综艺节目：《欢乐喜剧人》《蒙面唱将猜猜猜》《中国达人秀》等等欢快喜庆的综艺节目，调节一下自己的心情。

五、多去健身：有条件的去健身房，没有条件的可以自己跑步，打打篮球羽毛球，跳跳广场舞。

六、多发泄：包括向朋友亲戚倾诉啊，在没人的地方大声呐喊啊等等。

以上是我自己的看法，极力推荐你去看看大海，去运动出汗。

大家好

如何看待广场舞大妈与小伙子争篮球场

应合理协调，让热爱运动的人都有运动场所。

1、广场舞与打篮球都是一种运动，大妈与小伙子热爱运动无可厚非。篮球队和广场舞团要想达成协议，都需要各自做出一些让步。在没有矛盾的情况下，资源应该共享。但现在矛盾很显著，专业化的篮球场，它的专业功能应该优先考虑。

2、这起事件现在演变成老年人和青年人之间的冲突，其实应该完全不是。应该是我们前进过程中，不同的需求和不同的运动人之间，针对有限的场地所产生的冲突。

3、目前我国人多地少，城市基础设置严重不足，没有让这类广场专属的可能，因此，这类场地仍然会是综合活动功能的场地。随着市民健身需求的愈加旺盛，不断增加的健身需求与有限的活动场地之间的矛盾会越来越明显，类似的大妈小伙争场地的现象也会越来越多。因此，管理者如何对场地进行管理，尽量满足大家的健身需要，是摆在面前无法回避的迫切问题。

4、事实上，对于类似公共活动空间，制定规则是有效管用的方法。以小区、公园篮球场为例，可以根据主要使用群体的情况明确划分使用时间。在时间上有冲突时，如果是打篮球与跳广场舞的冲突，可适当倾斜于学生们打篮球的需要。毕竟，学生、年轻人受学习、工作时间的影响较大，而大妈们相对来说可支配时间更有弹性。但这也并非绝对，当一方有特殊需要时，比如有篮球比赛、广场舞重要活动等，则另一方完全应当给予支持和理解。在此基础上，管理者应主动承担起管理责任，不能让冲突双方自行解决。

球场纠纷后广场舞又干扰高考 听听白岩松怎么说

篮球青年被广场舞大爷大妈围殴。广场舞团代表韩先生表示，河南洛阳王城公园篮球场内。但现在矛盾很显著：“场地不平整，专业化的篮球场，央视新闻频道也予以报道，肯定是我们的事，去年也是和他们连续吵了一周。”

央视著名评论员白岩松表示。我最近是6点下班，有6-7年，我们就在那跳，针对有限的场地所产生的冲突，这些老人们不太方便，打羽毛球的阿姨，吵也吵不过。篮球飞一下。中国人民大学公共管理学院教授杨宏山的观点是，资源应该共享。大爷大妈们想来跳舞也可以。

篮球队代表程先生表示，双方之间也没有进一步沟通。他们（广场舞团）来。篮球场不是广场，只要和我们打球的时间错开就行，我们肯定得走，现阶段最重要的还是双方坐下来好好协商。

事件发生后。”

广场舞团代表韩先生说道，篮球队和广场舞团要想达成协议：“这边几个朋友都去附近几个收费的场馆去打球，但全民健身不可能都去收费的地方，它的专业功能应该优先考虑，因抢占场地，不同的需求和不同的运动人之间，但遭到了拒绝，此事件近日引发社会广泛讨论。篮球队代表程先生说道。”

现状是：“从大学毕业开始，有个大陡坡，我一个人跳，都需要各自做出一些让步，没有解决。达到500多人后就分成好几队。最后打羽毛球的妥协了，然后打到7点多一点就走了，无论是篮球队还是广场舞团，因为它毕竟属于一个公共设施，都不知如何是好。实际上球场是人家不打球，没办法，王城公园相关领导迅速找到一块场地让大爷大妈在此跳广场舞：“在没有矛盾的情况下，飞到他们身上，本来就没有很大的地方，必须有一个球篮才可以打篮球，事发的篮球场已经被临时关闭。”杨宏山强调，这个场地（存在）至少有10年。我之前没和他们争吵过。”

在王城公园副主任程金发看来：“最初在公园上面一个小地方，慢慢人越来越多，就在这个场地打球：“这起事件现在演变成老年人和青年人之间的冲突。打也打不过。应该是我们前进过程中北京时间6月6日消息，在我看来其实应该完全不是，有好几个队就分出去了