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2024-11-25 11:40:22

1.篮球战术

2.篮球有什么规则

3.求篮球规则,最常见的!

4.篮球36计

5.如果裁判因为判罚失误影响比赛的结果，能否改判?

篮球战术

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大部分打篮球的朋友都喜欢很好的身体素质，每个人的天生条件不同，但是后天的训练同样重要，只要你训练刻苦你将会比任何1个先天条件好的身体素质出色．

由于乔丹带来的影响大家都比较关心怎么才能跳的更高的问题，那我们先从这方面入手．

大家首先要搞清大腿和小腿在弹跳上的作用，总的来说大腿力量足的人跳的高，小腿力量强的弹速快．

而大腿力量的训练主要是负重深蹲和半蹲2种办法，如果你要练习爆发力，那么以我个人和教练的建议主要联系半蹲．至于负重的重量的也是很有讲究的，根据韦德训练法来说建议采用金子塔训练法深度刺激肌肉，每天你只需做6组半蹲，首先你先在有人保护的前提下测量下你的最大负重是多少，然后第1组用最大负重的60％来进行热身，一般来讲以15～20个为好，不宜过多，然后后面几组以每组提加10％负重的力度增加，以每组都做到力竭为止，（所谓力竭就是做到做不动为止，很多初学者感觉到腿部肌肉酸痛就停下了这是远远不够的，一定要做到完全力竭直到不能完成下个动作为止．）一般来讲每组做半蹲应该在8～12个，如果你感到做完12还有力气完成下个动作那说明你的负重不够，可以考虑加重量．到最后几组也许你没有力气完成每组8个动作的基数，那么你在做完之后不要停下来，立刻做徒手深蹲也是直到力揭为止．由此训练1个段时间你将发现你的弹跳力和爆发力会有个质的飞跃．

注意：初学者做负重半蹲时一定要双脚脚尖向前．膝盖不能外张或者内屈．后期训练时为了提高各块肌群的力量可以使脚尖外张成八字或内屈．大腿的训练不能天天进行，建议3天练习1次，后期可以提高到2天练一次，如果你在练习结束后感到腿部发抖不能控制，那么恭喜你，你今天的训练很成功．

小腿：小腿属于小块肌群可以天天进行训练，也是以负重为主，但是小腿的肌肉不容易充血，需要多组数，多次数的训练方法来进行训练，训练时的负重也是和大腿的方法1样，负重进行提踵训练．每组尽量做到20～25个．这样才能使小腿肌肉进行充分的充血．

小腿训练的前期还是以双脚平行为主，来全面的刺激肌肉，注意在提踵的最高点尽量有个短暂的停顿．当肌肉有一定的基础了除了双脚平行的训练方法还可以加入双脚内外八字的训练方法来刺激小腿肌肉2测．

饮食：肌肉的生长需要大量的蛋白质．所以在进行训练的日子力，加强营养也是必不可少的．建议每天实用6个鸡蛋以上．如果你还进行了其他部位的力量的训练，建议你还要加强蛋白质的摄取．还有主食的分量也必须增加，碳水化合物是你体力的来源是你完成训练的保证．

最后：除了提高肌肉力量外建议你没事回家拉拉韧带，强韧的韧带和超强的爆发力是对应的，如果你的韧带不注意训练的话那么你很容易因为你逐渐加强的力量弄伤自己．

朋友们，感兴趣的话可以采用以上的训练方法进行训练，切记注意休息，不可以过激的训练．只要你可以坚持，那么成为洗篮筐的一员将不是梦想．

三角进攻:

在1962年出版的《The Best of Basketball From Scholastic Coach》（《学院派篮球的精华》——笔者译）中有一章是前任堪萨斯州教练Tex Winter写的“The Triangular Sideline Series（边线三角进攻系列）”。是的，这个Winter就是菲尔·杰克逊九次王朝的进攻战术缔造者——“老温特”，而那一章的核心就是三角进攻。

实际上，三角进攻的创始人是温特大学时的教练——Sam Barry，是他将三角进攻最初的理念教给了堪萨斯州立大学的队员们。伴随着三角进攻得初露锋芒，当时温特所在的球队曾经八次打入NCAA八强赛。

三角进攻是由一侧的组成一个三角的三名队员和另一侧的“两人游戏”所组成的。它不像那些固定的套路，在进攻中充满着自由的移动。根据不同的防守，三角进攻会有各种各样的应对方式，按照老温特的话就是“read and react（解读并反应）”。

不过三角进攻又不是完全的自由进攻，它是一个要求精密间距和站位的结构体系。每一个运动员都必须了解球场上的每个位置。而我们是永远没有办法了解三角进攻所有的战术变化的。

一、建立三角：

三角进攻由一个1-2-2站位开始，其中每个队员的间距为15英尺（约4.5米）。这个距离可以拉空对方的防守，而且防止包夹的出现，同时有利于简洁的传球从而减少被对方抢断的危险。

这里有很多种组成进攻三角的方式

既可以由控球后卫（1）将球传给小前锋（3），然后从里侧切入到底角

也可以由控球后卫（1）将球传给小前锋（3），然后从外侧切入到底角

三角进攻同样允许后卫占据低位。那样又有几种不同的方式组成进攻三角。例如：控球后卫将球传给小前锋，然后中锋（5）拉出到底角，让攻击后卫移动到低位。

还有一种选择可以通过运球获得进攻三角，就像下图控球后卫运球到小前锋的位置，而小前锋移动到底角，这样他们就和中锋组成了一个进攻三角。

二、运转三角进攻：

一旦进攻三角得以建立（我们以控球后卫切入到底角为例），那么一条由球（小前锋）、进攻轴心（中锋）和篮筐组成的“战线”就形成了。这样就使防守中锋的对方队员，必须待在篮筐与中锋之间。只要那条“战线”存在他就无法离开。

一旦这种局面形成，人们就可以看到一条清晰的将球传入内线低位的通道就此打开，小前锋可以轻松的将球传入内线或者说“喂”给中锋。

请看下面的两副战术图。中锋的防守者为了防止球进入内线或者传给中锋，他就必须站在中锋得同侧或者实行绕前。如果他绕前，那他就丢掉了他在篮筐和中锋之间的位置，是中锋获得了通过高调球。

或者同侧的快速传球直接面对篮框的机会

如果我们想要展示三角进攻中进攻发起的传球和选择的重要性，估计我们将会在战术板上演练一整天。与其他一些进攻战术相比，三角进攻拥有数不清的将球传入“三角点（进攻轴心）”的方法。所以，要想防守或者破坏三角进攻将是非常困难的。

恰当的位置间距使低位拿球的机会大增，并且创造出一对一的机会。同样，三角进攻中的任何一个球员都可以帮助队友得到空位出手的机会。

下面是低位接球后的其他进攻选择：

1、低位挡拆：

当小前锋将球传给内线，就去为控球后卫作掩护，让他获得直接接中锋回传的机会。

2、移动掩护：

小前锋将球传入内线后，就移动到另一侧为大前锋（4）作掩护让他有机会摆脱防守队员。而这时控球后卫则可以寻找底线突破的后门。

3、球传到底角：

这种选择从小前锋将球传到底角的控球后卫开始，球传出之后小前锋利用中锋的掩护切入，如果有机会控球后卫就可以从后面将球传入。

如果小前锋没能甩开防守，那么控球后卫就可以利用中锋的掩护直接运球上篮。

三、在三角进攻中弱侧也有大量的进攻机会。

1、高调后门：

如果中锋没有接球的机会，大前锋就可以快速向有球一侧移动，如果对方防守队员为防止接球移动到球与大前锋之间，那么大前锋就可以通过变向，转而向篮下移动，然后接高调球上篮得分。

2、夹角位置：

另一种进攻选择是将球回传给攻击后卫，然后将球传到夹角位置也就是弱侧的肘部（罚球弧与罚球线的结合部）。这种战术可以有两种选择：一种是攻击后卫利用大前锋的掩护切入；另一种是控球后卫利用中锋和小前锋的双人掩护移动到夹角位置，然后接攻击后卫的传球，获得空位出手。

3、掩护突破：

这就是攻击后卫依靠大前锋的掩护运球切入篮下

4、攻击后卫的后门：

当攻击后卫接球路线被阻断，大前锋迅速移动去接小前锋的传球，另一边攻击后卫就可以得到直接上篮的“后门”机会，当然大前锋的传球质量非常重要。

三角进攻战术的每一个变化都告诉我们，传球、运球和投篮这些基本技术的运用是战术成功的关键所在.

预防抢断的控球技术:

控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。

面对防守时，对方有两种抢断法:

1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你

身体与球之间,将球拍掉.

2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送

入他手中.

对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在敌人前进路线上,

敌人要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的.更有甚者,

你可以四两拨千斤,在敌人冲上来时用肩一打,敌人多半会摔了出去. 本人就曾用此

法将一一百六十斤大汉摔倒在地.

对付第二种断法,记住球控低一点就行了.

背对防守时,敌人往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付敌人逼你掏你最好的办法就

是你主动去挤他,你一旦挤住他时,他就行动不便,自然断不了你的球了. 这一着在打快

攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要抵住敌人,一边控球一边上篮,包进.

同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在敌人

腰上,这样敌人动向你就一清二楚了.这一招特别拾于转身过人.

抢断:

抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功,对手会极度懊丧。

如何才能提高抢断的成功绿率,下述方法会对你有所帮助。

第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。

第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。

第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。

需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。

防守:

篮球技术里总的来说有两大技术类别,一类是进攻,而另一类则是防守.进攻可以直接得到分数,以求得胜利,可是防守更能压制对手得分以求胜出.很多人在练习篮球的时候往往忽略了防守方面的训练,岂不知其实防守与进攻在篮球技术里面的地位是相当的,这就如同矛和盾一样,坚矛固然可杀敌致胜,而盾更可保持自己的全身而退,就算你有利矛,如果你没有强盾来防守对方甚至更利的矛的时候,可能最后失败的会是你.

说这么多废话现在切入正题,在篮球场上,进攻的目的是投篮得分,而防守的目的则相反,即阻止对手得分.记住防守的目的,是阻止对手得分,而不仅仅是简单的盖帽和抢断的统计数字,抢断和盖帽只是防守的一个表现形式.

本来我在比赛中,以防守见长,所以下面就对我在经历过的比赛后对防守的一些看法和经验作一些总结,希望能对希望改善自己防守的朋友们作个参考.

在我看来,防守有五大要素,第一,移动,第二,身体,第三,意识,第四,判断,第五,意志.这五个要素在我看来是缺一不可的,而且地位相等.下面我先来说说第一个防守要素,移动.

篮球场上的进攻是运动的,进攻队员依靠自己的个人技术或球队战术进行运动作战,所以作为被动一方的防守者,受进攻队员的移动牵制,也必须移动起来防守.以盯人防守为例(因本人较少使用联防,所以本文中所有举例都以盯人防守为例),当你防守控球者的时候,你必须紧跟着防守者,不让他有突破和投篮的机会,而控球者为了摆脱你的防守,也会左右冲突和晃动,在这一点上如果防守者不掌握一定的移动技术可能会很容易地被摆脱,而当面对的是无球队员的时候,无球队员无规律的跑动则更需要防守队员的移动.要练好自身的移动技巧,只有艰苦地练习,因为移动和下面一点身体一样,都是硬件上的问题,可是一一时间靠人指点一下就能提高到高手水平的,移动主要练习下面几个部分:

1把体力练好,如果没有体力的话哪里还动得了?练习方法,可以长时间地打球或跑步都可以.

2做变速跑练习,篮球场上的跑动都是不规则的,所以有时间对突然间加速和减速要求比较高,练习者可作20米冲刺再立即减速20迷慢跑再冲刺,重复练习.

3做一些滑步练习,滑步是球场上最常用也是最重要的移动,练习者可以选择在篮球场上来回做两侧的滑步练习.

当然防守上还有另一个重要的硬件条件,身体.有关于身体在防守中的作用是很显然的,如果你力量比对方强你就可以很轻松地就合对手处于被压迫的地位,如果你速度比对手快,那你就可以在移动时占尽优势,当你弹跳比对手好时,那你的空中优势就体现出来了.可是煅练力量,速度,和弹跳的方法相信这里以前也发过,我就不介绍了,有兴趣的朋友可以找一下.

下面防守就从硬件提高的软件上面来了.大家都知道古代的名将往往都是有勇有谋,有能无谋者,可能会随时被敌人所迷惑.所以防守意识是很重要的.比如说像在2001年的总决赛,科比在底线防守艾弗森的时候我们就可以看到意识的作用,科比一般都是防住上线,而对底线防范并不是很严密,这是因为身高上的原因,再加上湖人的内线有鲨鱼坐阵,小艾如果从底线突破碰上鲨鱼无异于以卵击石.在我看来防守意识包括防守方式的选择,和在以攻转为守的瞬间意识转换,在自己进攻完成以后或者说进攻被对方终结的时候,要迅速回到防守状态.不要在这时候还迟迟不能进入防守状态,对方便可以乘机偷袭了.当然这都是个人防守意识,另外一点就是整体防守意识.整体防守这是对于一支球队来说的,如果对方用挡拆怎么办?应该立刻换防或保持原来的盯人迅速跟上自己的人,如果队友防守的人突破了队友的防守,也有必要进行一下补防.

关于判断,这是一个很抽象的东西.这也许在当时只有零点秒的时间来让你作判断,比如说对手摆出一个三威胁动作的时候,他是投篮,传球,还是突破?要在瞬间作出判断,选择最合适的防守方法.对手投篮的时候应该怎么去干扰怎么样去封盖,这都是一瞬间的反应.判断另一个重要的方面是对假动作的判断.假动作是进攻队员专门对付防守的方法,有时候如果对方一个假动作要投的动作,你可千万不能轻易起跳,有时候被对手晃过去不说,更有可能落入骗犯规的圈套.对运球人的防守不应该看着对手的球,脚,面部,而是应该盯住进攻队员最不可能做出假动作的腰部,缠着他,不给他以突破和投篮的机会.判断与意识一样,是很依靠经验的,这就需要球员在平时多用脑子思考多总结规律.这需要一定程度的积累.

最后一个要素是意志.防守要不离不弃,坚持到底,千万不能松懈,如果你一直都防得不错,可是到最后一时间的松懈却让对手得分,那和没防一样,前面的努力都白费了,所以不管我艰难,不管怎么样都要坚持到胜利为止,这和做人的道理是一样的.

以下是一些个人在防守中常用的技巧.

1 对付比自己高的人

如果对手只是高但是瘦的话,那么就运用自己在力量上的优势,顶住他的下盘,让他发不出力.如果比自己高也比自己壮的话,这就得用用巧了,首先仍然把重心沉下来,然后贴住对手,让他下盘受制,如果对方硬上的话,可了使一点暗劲,做一点不明显的动作,让他的投篮失去平衡.

2 对付射手

射手的话,你就不能给他投篮的空间,一定要坚决地紧逼,缠住.

3 对付中远投不行突破能手

种球员中远投不太准,就应该放一点距离,可以让他投,绝不能让他突破,身体重心下沉,盯住他的腰间,提前作好判断,封他的优点路线.

4 对付能空能投的

距离对手二十公分左右的距离,一手平伸,一手高举,集中注意力,始终保持这个姿势,紧紧跟随.

篮球有什么规则

一、国际篮联(FIBA)规则，用于各年龄段奥运会、世锦赛、各洲锦标赛及运动会的男女篮比赛，它与NBA规则的主要区别在于：

1.三分线距离篮筐圆心在篮球场的投影点的半径，FIBA6.75米，NBA7.24米;

2.FIBA无防守三秒违例，而NBA有防守三秒违例，并有其相应罚则。

3.比赛时间上，FIBA是四节10分钟，NBA4节12分钟。

4.个人累计犯规上限，FIBA5次，NBA6次。

5.部分犯规的罚则及名称不同，比如NBA有x级恶意犯规，技术犯规两次离场等罚则，都是FIBA所没有的。

二、再来说说国内CBA的篮球规则。

国内的规则，可以说大部分是沿用了FIBA的规则，只在如下几点有不同：

1.比赛时间，是四节12分钟，不是四节10分钟。

2.个人累计犯规上线6次，不是5次。

3.单节全队犯规满5次时进入罚球状态，也就是说某队从单节第6次犯规开始，对手就要执行罚球(除非该犯规队是控制球队，这种情况下不罚球)

所以CBA的规则中并未涉及防守三秒的问题。

下面是一些具体的规则

.违例

大致可分为(1)普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。(2)跳球违例、(3)跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

30秒钟规则 ---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒). 10秒钟规则

--球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场). 5秒钟规则

---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒). 3秒钟规则

---与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况. 侵人犯规 ---与对方发生身体接触而产生的犯规行为. 技术犯规

---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况. 取消比赛知识的犯规

---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外. 队员5次犯规

---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛. 违例

---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界. 队员出界

---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界. 干扰球

--投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球. 被紧密盯防的选手

---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定). 球回后场

---球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场

求篮球规则,最常见的!

最容易犯的!!!!!

1，进攻方犯规没有罚球。这里的进攻方是具有球权的一方。

抢篮板时双方都没有球权，双方都不是进攻方。

2，什么样的打手算犯规？这里摘抄一段

还想起来一个大家打球时候的误区，就是打手。

关于什么是打手，很多人以为打到手就犯规，那是不正确的。

篮球的原则是运球，持球的手不受保护的，只有投篮的手才是真正不能碰的，

如果你在运球，或者持球作保护动作，对方在抄球的时候碰到你的手，不会算犯规的，但是

当你有投篮的动作，那一点点的侵犯都是犯规，这时候他的整个手臂，包括小臂都是严格保

护的，无论是打，蹭，点，都是犯规。当然，如果你是在你自己的位置做到干扰他的投篮，

比如说，他压在你身上，手举在你头上，那你只要是竖起手，不作下压的动作，就不吹犯规

的。其实也就是身体贴在一起的时候，你直的伸起手来，碰到他的手是不吹犯规的。当然，

如果你是移过去的，那就算没有打手，还是可能吹你阻挡的。

另外要注意的是，你不起跳投篮，是基本没有机会罚球，因为无法界定你何时开始投篮，你

举起球也可能是假动作，不会受到保护的，只要你起跳投篮，那么被犯规就一定能得到罚球

。

ps:抢断的时候，明显的带到对方手臂的动作是犯规的。

再看什么是“球手一体”：根据篮球规则，双手握球时，手腕以下的与球接触部分“属于球”，

这就是篮球规则的“球手一体”的理论。防守方拍球时只要基本是打在球上，捎带打到“球手一

体”的手掌部分是不犯规的。

3，跳步不走步。这个讨论太多了，可以参见我的前文。

4，漏接不违例。在接球或者运球结束是球掉落，可以捡起来，不算运球。

5，跳球时圈内队员只能拍击，不能抓球也不能自己连续拍击。

6，只有双脚完全踏出禁区（“证实队员自身位于限制区外。他必须将双脚置于限制区外的

地面上。”），才会重新计算3秒。投篮后重新计算三秒（因为投篮后进攻方失去

球权，不再是进攻方。而只有进攻方才会存在3秒违例）

7，球砸篮板侧面，包括上下的边都不算出界。只有篮板后面是界外。

8，罚球可以跳......

9，掩护时不能移动脚步。

10，裁判员触球视同球场地面。

11，在被严密防守（防守队员在1米之内）时，才有持球5秒违例。（发界外球和罚球不在此列）

12，脚踢球没有“有意”和“无意”的区别。但是有时脚静止而被动的触球也不算踢球。

13，球被别人摸了一下不代表你就可以第二次运球了。只有失去对球的控制然后再次获得球

才可以。比如被打掉然后捡起来。

14，投篮时三不沾，自己抢到球，不违例。前提是投篮而不是取巧。（取巧的话即使碰到篮板

也算运球

篮球36计

书曰〕六六三十六，数中有术，术中有数。阴阳燮理，机在其中。机不可设，设则不中。

第01计瞒天过海备周则意怠，常见则不疑。阴在阳之内，不在阳之对。太阳，太阴。

〔案例〕传球策略。传球要尽量用双眼的余光，不要意图太明显，否则极为容易被对方识破，增加了失误被抢断的机会，即使不被抢断，对方防守队员已经就位，同时也会造成自己队友接球后无法投篮，无法实现助攻。以姚明的传球为例，姚明尽管也曾制造几个脑后传球、坐地传球的高难度动作，但总体而言传球质量不高。通常：姚拿到球后双眼四处寻找队友，传球时犹豫不决，所以姚明失误高和助攻少。所以不管你是双手胸前传、双手反弹传、双手头上传、双手低手传，还是单手肩上传、单手胸前传、单手体侧传、单手背后传，都要做到不动声色，迷惑对手，事半功倍。只有隐瞒自己的传球路线，才能顺利过海。

瞒天过海，八面玲珑。

第02计围魏救赵共敌不如分敌，敌阳不如敌阴。

〔案例〕掩护配合。甲传球给乙，后跑到防守乙的球员右侧做掩护，乙接球后做投篮或突破的假动作，吸引防守自己的队员，当甲到达掩护位置后，持球乙从甲的身侧突破投篮。甲队员要主动围堵乙的防守队员，实为救乙。

围魏救赵，迅捷奏效。

第03计借刀敌已明，友未定，引友杀敌。不自出力，以“损”推演。

[案例] 球场上自己队友传球出界，自己飞身去救，但目光的余光看不见自己接球的队友，只看见在场边线附近的防守动员，可以在飞出的空中，把球以最大的力量砸向防守队员的腿部或脚部，趁防守队员还没有作出反映的时间内，球再次出界，此时球权已经归自己球队所有。在比赛中，马龙常用此招。

借刀，绝境逢生。

第04计以逸待劳困敌之势，不以战。损刚益柔。

〔案例〕在球场上，要以传为主，以带为辅。传球为球动，带球为人动。人动则费力，球动则养息。带的再快，也没有球传的快。所以尽量跑位，多拉空档，多传球，诱使对方防守疲于奔命，以逸待劳。另外带球相比传球更容易失误，这也是弗郎西斯一大垢病，喜欢盘带，为范帅所遗弃。看太阳队的传球是一种享受，人动球飞，刹为壮观。

以逸待劳，休息养性。

第05计趁火打劫敌之害大，就势取利，刚决柔也。

〔案例〕东部决赛，活塞与火热一战，奥尼尔伤病在脚，行动不便，但活塞队员频繁冲击内线，向大鲨鱼施加压力。此为趁火打劫。这招十分有效，主要是战前侦察对方阵容的防守漏洞，抓住漏洞，频繁攻击其弱点，从而撕破对方防守战线，打击对手的士气。

趁火打劫，落井下石。

第06计声东击西敌志乱萃，不虞。坤下兑上之象，利其不自主而取之。

〔案例〕突分战术。队友甲具有远射能力，但被对方防，无出手空间。示意甲把球传给自己，自己带球突破，突破点选择在甲球员防守队员附近，诱惑防守甲的队员来协防，制造上篮声势，视为声东，队友甲站位空旷，接回传球跳投命中，实为击西。要点：甲具有远程杀伤力。

声东击西，屡屡得手。

第07计无中生有诳也，非诳也，实其所诳也。少阴、太阴、太阳。

〔案例〕队员甲持球突破，看见队友乙在身后埋伏。防守甲的队员高大威猛，甲上篮机会不大，但甲可以顺势把球偷偷在身侧或背后隐蔽丢给乙，自己仍然做上篮或突破动作，以吸引对方跳起来防守，实际手中无球，动作是无中生有，为自己队友乙制造出手机会。

无中生有，偶尔奏效。

第08计暗渡陈仓示之以动，利其静而有主，“益动而巽”。

〔案例〕传切战术。传切战术是典型的暗渡陈仓，进攻方在三分线附近把球传给自己的球友，立即摆脱对方防守，快速向篮下切入，接回传球投篮。把球传给队友，实际在明修栈道，自己突然发力切入，视为暗渡陈仓。要点：切入队员要掌握好切入时机，传球队员注意用假动作吸引钳制对手。

暗渡陈仓，防不胜防。

第09计隔岸观火阳乖序乱，阴以待逆。暴戾恣睢，其势自毙。顺以动豫，豫顺以动。

〔案例〕Inside－Out战术。该战术的根本构成是一名内线具有攻击力的大个子（中锋或大前锋）球员，配合若干外围三分远射能力的小个子进行展开的一种战术。通常外线将球喂给内线寻找机会，如果内线无法出手，再把球传给外线远射。同过球的快速转移，来拉开对方的防守空档。通常在执行这种战术的时候，进攻队员内外被防守队员切断联系，就象隔着一道河岸，来欣赏岸两边的撕杀较量。本赛季总决赛，马刺先下两城后，面对媒体，布朗曾表示：“我始终认为内外结合的打法是篮球进攻战术的基本准则，这一点我想没人不会同意。”在早些时候，范甘迪为这种战术做了补充说明：“内外结合（Inside－Out）的战术并不是什么新的东西，只是我们不能一说到内外结合的战术，就只会大家都站在各自的位置上，现代的篮球将球移动，运用这种战术，你可以在篮下强攻内线得分，可以上篮，可以抢下前场篮板二次进攻得分，可以突破，我们希望球队的内外结合战术可以是变化多端。”范帅的意思是要丰富“里外战术”的内涵，各个进攻队员都要积极行动起来，要变化和创新。隔岸观火，不能只看不动，要隔岸参与。

隔岸观火，跃跃欲试。

第10计笑里藏刀信而安之，阴以图之。备而后动，勿使有变。刚中柔外也。

〔案例〕搞笑的罚球。Karl Malone的罚球非常有特点，罚球之前口中念念有词，长达三四秒，有人戏称“魔鬼的诅咒”。Jason Kidd罚球的时候总会先向篮框做一个飞吻。Nick Van Exel的罚球也很有特点，总是在罚球线半米后的地方出手，艾克塞尔的职业生涯的罚球命中率是保持在80％以上。Jerry Stackhouse的罚球别具一格，罚球之前深蹲，屁股几乎着地，然后在身体直起的过程中将球投出去，他的职业生涯罚球命中率却有80％以上。还有在总决赛中罚球搞笑的汉密尔顿，左拍拍，右拍拍―――这样具有鲜明搞笑特征的罚球球员很多，他们为什么搞笑？原因在于激战中和罚球状态的差异太大，刚刚从激战状态转入静止的罚球状态通常很不适应，因此罚球命中率便受到很大的影响。如何改变罚球时候的身心状态，每个球员都有自己的方法，多余的罚球前的动作是罚球动作的延续，是罚球的重要组成步骤，可以提高罚球的命中率，因此看上去尽管搞笑，实则笑里藏刀。

笑里藏刀，刀刀见血。

第11计李代桃僵势必有损，损阴以益阳。

〔案例〕在防守对方球员上篮的时候，有时侯自己队伍中两名球员跳起来防守，此时裁判员的哨声忽然响起，这两名队友中可能有一人犯规了，这时候，如果一个队友已经多次犯规了，而自己犯规次数很少，可以主动举手“示意”自己犯规，替队友“桃僵”，以免队友犯规累计6次被罚下，或由于队友过多的犯规影响上场时间。如，姚明和帕吉特同时跳起来封盖，哨响之际，帕吉特就应该主动举起右手示意自己犯规了，非核心队友要勇于为核心队友“李代桃僵”，以增加核心队友的上场时间。

李代桃僵，舍己救人。

第12计顺手牵羊微隙在所必乘，微利在所必得。少阴，少阳。

〔案例〕在防守对方进攻时候，要勇于抢、打、断其球。抢，抢对手静止持球，积极拉抢或转抢，抢持球者摆动球，抢地滚球，抢空中球；打对手静止持球，打抢篮板后的球（姚明经常这样丢球），打对方运球；断，空中飞身断，地面横截断。

顺手牵羊，以攻为守。

第13计打草惊蛇疑以叩实，察而后动。复者，阴之媒也。

〔案例〕时机最重要。在进攻或防守中，时机最重要。我们常见的传切、突分、掩护、策应等进攻方式或防守时候常见的关门、挤过、穿越、交换等等的配合战术，队友之间的动作把握必须到位，要及时，要隐蔽，要掌握好分寸，太早——容易被对方识破；太晚——则配合失效。因此球员之间必须配合默契，这也是为什么NBA球员之间要经过几个赛季的磨合，才能彼此之间心领神会，否则时机把握不当，容易打草惊蛇，战术破灭。在目前NBA球员之间的挡拆战术做得最好的一对，笔者觉得就是MM组合了。如果你把MM组合的挡拆与总决赛中马刺或活塞的挡拆相互比较，可能你会同意笔者这一说法。

打草惊蛇，徒劳无益。

第14计借尸还魂有用者，不可借；不能用者，求借。借不能用者而用之。匪我求童蒙，童蒙求我。

〔案例〕在进攻中，防守队员把球捅出底线，进攻队员底线发球，在队友都被防的情况下，无人来接应球，这时候，发球队员可选择对方防守队员的腰部或背部作为尸体以求还魂，趁防守队员注意力都在自己所防守的进攻球员的身上，把球迅速砸向该防守队员，在该队员还没有作出反映的情况下，自己已经迅速飞进场内，顺势操起反弹回来的篮球快速上篮，完成致命一击。还记得吗？上赛季科比用过此招，球场雷动。

借尸还魂，其乐无穷。

第15计调虎离山待天以困之，用人以诱之，往蹇来返。

〔案例〕大鲨鱼雄霸内线，占山为王，一夫当关，此时可以用中锋去外线挡拆战术，引诱大鲨鱼离山，把大鲨鱼调动到外线，则热火内线空虚，可以出奇制胜，快速突破，杀入篮下取胜。要点：调虎者要有中投能力，否则虎不会轻易离山。对于内线防守有超级威力的球队，调虎离山是很少的战术策略。

调虎离山，乘虚而入。

第16计欲擒姑纵逼则反兵，走则减势。紧随勿迫，累其气力，消其斗志，散而后擒，兵不血刃。需有孚光。

〔案例〕这招姚明最常用，通常面对骝底线进攻的对方球员，姚明主动放，放到底线后用身体去逼，在进攻队员被逼无奈的情况下，传球线路已经被封，只好被迫投篮，这时候姚氏盖帽十分犀利，在上个赛季中，这样的镜头多次出现，球迷很是过瘾。让进攻的对手到底线，可谓姑纵，这时候姚明果断逼上，断其后路，大帽伺候，实为欲擒。

欲擒姑纵，怎一爽字了得。

第17计抛砖引玉类以诱之，击蒙也。

[案例]看姚明打球，通常觉得姚明不怕对方球队同样具有高大的球员，如奥尼尔、邓肯等，而是“怕”对方球队的小个中锋。为什么呢？这是因为：小个中锋通常会采用战术来诱惑姚明到外线，再利用自己的速度来突破，从而摆脱身材高大行动相对缓慢的姚明的防守。所以我们看比赛，很少见到鲨鱼到外线，他宁愿看见对方中锋远投，也不愿意轻易离开三秒区附近防守，因为他清楚知道自己的弱点。抛砖——把一般的小中锋抛出去，引玉——把对方优秀的高大防守内线队员引出来。

抛砖引玉，削其强势。

第18计擒贼擒王摧其坚，夺其魁，以解其体。龙战于野，其道穷也。

〔案例〕对付象上个赛季森林狼、湖人这样的只有一个超级巨星的球队，采用擒贼擒王，多可奏效。外线：派出自己球队一名防守出色的队员防守好加内特或科比，另外队友协助防守；内线：则采用三人包夹。森林狼或湖人这样的球队，一旦球队第一得分手受困，其他队员则很难有所作为。尤其是针对那些是巨星而且自己又特别粘球的超级巨星，此招会很好地派上用场。

擒贼擒王，群龙无首，不攻自破。

第19计釜底抽薪不敌其力，而消其势，兑下乾上之象。

[案例]对于具有超级得分能力的中锋，如奥尼尔、姚明---可采用此战术，首先派一名防守队员在背后使劲推，使之站位不好，减少在禁区内大开杀界的机会，竭尽全力推到外线。同时派一名球员积极协助绕前防守，使组织后卫没有机会把球交给中锋。对于得分能力超强的中锋球员，球就是薪，一定要减少他触球的机会，就是抽薪。再厉害的中锋，拿不到球，也无辙。

釜底抽薪，巧妇难为无“薪”之炊。

第20计混水摸鱼乘其阴乱，利其弱而无主。随，以向晦入宴息。

[案例]马刺鲍文的防守。看活马之战，鲍文防守很有意思，简直象一块粘皮糖。汉密尔顿在季后赛的18场比赛中，平均得分21．2分5．0次助攻48％命中率三分球29％，在总决赛7场战役中文鲍文防守汉密尔顿，7场数据汉密尔顿平均得分16．7分2．6次助攻39％命中率三分球17％，鲍文功力可见一斑．鲍文是怎样防守的？小动作！鲍文的小动作要比一般的球员多很多，那么为什么裁判没有吹呢？鲍文会混水摸鱼啊，他经常会在裁判看不见的时候动手动脚．裁判看不见，鲍文就开始做小动作，用脚勾，用腿伴，用指掐，用手拉，用胳膊顶―――做小动作，被裁判员看见不是本领，裁判员看不见的小动作才是高手．

混水摸鱼，鱼肥汤美．

第21计金蝉脱壳存其形，完其势；友不疑，敌不动。巽而止蛊。

〔案例〕吉诺比利助攻霍里的致命三分。吉诺比利被拉西德等两名活塞队员关门夹击，眼看此球大势已去，此时吉诺比利却上演了一计金蝉脱壳，从拉西德腰间在自己身体失去重心情况下把球传出，助霍里一球定乾坤，拿下关键的第五场。金蝉脱壳在球场上也很多见，通常情况下，明明是”局”，却忽发神来之笔，起回生，柳暗花明。

金蝉脱壳，柳暗花明。

第22计关门捉贼小敌困之。剥，不利有攸往。

〔案例〕关门防守。当进攻队员持球突破的时候，防守该队员和另外一名队友关门夹击。要点：在防守队员积极堵截持球队员的突破线路的时候，临近突破一侧的队员要及时快速向同伴靠拢关门。

关门捉贼，令其无功而返。

第23计远交近攻形禁势格，利从近取，害以远隔。上火下泽。

[案例]中锋战术。NBA禁区规定：以篮筐为轴心4英尺半径的半圆弧内称之为禁区。这个禁区通常是属于中锋或大前锋的地盘。对禁区的相关规定：在禁区内，持球队员可以主动与防守队员发生身体碰撞而不判罚犯规，换句话说，如果这个区域发生了犯规，那只能是防守队员犯规。所以在禁区内，中锋可以凶猛扣篮，而不会被吹带球撞人，这也是为什么大鲨鱼经常在这个区域内大开杀界的原因了。对于中锋，通常身体的韧性稍差些，在远离篮筐的情况下，不要轻易出手投篮，而把球交出给自己的队友，自己则想办法在三秒区附近移动，当有机会在这个区域拿到球后就可以对禁区内的防守队员攻击了。

远交近攻，中锋作战原则。

第24计假道伐虢两大之间，敌胁以从，我假以势。困，有言不信。

[案例]快攻战术二打一或三打二。即使在NBA这样进攻周密的战术中，也常见被断后被对手打组织快攻，以二打一为例，旋风般杀到对方阵地的三秒区内，如何完成最后一击才是关键。甲乙球员一左一右组织快攻，甲持球，做上篮状，防守队员高高跃起封盖或贴近防守，此时甲顺势将球传给乙，完成命中任务。甲假动作上篮，实为假道，交给乙出击，志在伐虢。要点：甲动作要逼真，吸引防守队员扑进。如果防守队员不上来，便果断出手。乙做好接球后出手的准备，注意，乙队友最好不要选择跳投或运球上篮，乙必须要利用防守队员还没有来得及转身的时机完成出手动作，任何多余的动作都会给防守队员以防守时间。

假道伐虢，虚虚实实。

第25计偷梁换柱频更其阵，抽其劲旅，待其自败，而后乘之。曳其轮也。

〔案例〕NBA总决赛后五场，我们经常看见，马刺中锋NM临时被大前锋霍里替换，虽然是简单的人事调动，但实则马刺在悄然变化阵容。NM在场时候，邓肯出任大前锋，霍里上场后，邓肯改为场上中锋。以邓肯之梁换默汗莫德之柱，从而打乱对方战术部署，从中受益。

偷梁换柱，防不胜防。

第26计指桑骂槐大凌小者，警以诱之。刚中而应，行险而顺。

〔案例〕组织后卫把球提带圈顶附近，用眼睛的余光发现对方防守的弱侧，但此时组织后卫不急于把球传给弱侧队友进攻，反而将手指向对方防守的强侧附近自己的进攻队友，形似指桑。此时，通常强侧队员一定严阵以待，而且可能收缩对该被指的球员的防守。这时，组织后卫看目的已经达到，快速将球传给弱侧组织进攻。指桑，令防守强侧更强；骂槐，实为使弱侧更弱。

指桑骂槐，不可多用。

第27计假痴不癫宁伪作不知不为，不伪作假知妄为。静不露机，云雷屯也。

〔案例〕协防策略。协助防守，见进攻队员逼近，故意不知，也悄悄逼近对方，事先站好位，但目光不在进攻队员身上，身体略转不正对进攻队员，待进攻队员出手瞬间，也旋身跳起盖之，或找好机会或抢或拉。故意不知对手进攻在即，实际为假痴，看好机会出手，实为不癫。要点：协助防守队员假痴要逼真，以诱惑进攻队员出手，但身形站位要及时到位。

假痴不癫，攻其不备。

第28计上屋抽梯假之以便，唆之使前，断其援应，陷之地。遇毒，位不当也。

〔案例〕对于喜欢在O度角三分线射手的防守。防守该队员要后撤两步，留给该队员接球的机会，待球在空中飞向该队员之际，迅速跨两步贴身防守，其45度的队友果断支援，将该名进攻队员夹逼到角，静等进攻队员的失误。给该进攻队员留有接球余地，意在上屋，两名防守紧逼角，意在抽梯，断其归路。

上屋抽梯，孤立无援。

第29计树上开花借局布势，力小势大。鸿渐于陆，其羽可以为仪也。

案例]NBA总决赛第三场第三节还有7分10秒，比卢普斯传球，大本双腿后退跑，在空中接球，双手反扣入篮。比卢普斯的传，在对方防守队员的心中就是投篮，因为他背对篮筐，无法看见球飞行轨迹的偏差。看似投，实为传，篮下队友高高跃起在空中，犹如独木挺立，暴扣入篮，酷似开花。

树上开花，志在必得。

第30计反客为主乘隙插足，扼其主机，渐之进也。

〔案例〕火箭在这方面做的比较好，上赛季常规赛，客场胜负为25－16，主场战绩为26－15，主客场基本一样，马刺在主客场的表现差距很大，主场为38－3，客场为21－20，这也是马刺在总决赛中面对活塞为什么在三个客场中失去前两场的原因了。一支球队要想走得更远，必须学会反客为主。下个赛季，马刺要想蝉联总冠军，也可能必须要面对这个问题。在具体战术上，挡拆也可以看成反客为主。

反客为主，方能无忧。

第31计美人计兵强者，攻其将；将智者，伐其情。将弱兵颓，其势自萎。利用御寇，顺相保也。

[案例]各大球队都要养些篮球宝贝，在专业舞蹈方面：宝贝要敬业；在长像方面，力求和谐；在活力方面，要激情四射。篮球宝贝就是球场上的调解剂和兴奋剂，球员放松的工具（别想歪了），球迷赛场间歇的娱乐点。力求性感，时尚，动感，激情，活力，韵味。平时街头巷尾的篮球比赛，也要带几个养眼的**妹助兴，男女搭配，干活不累。场内激战，场外呐喊。

美人计，甘心中计。

第32计空城计虚者虚之，疑中生疑。刚柔之际，奇而复奇。

〔案例〕火箭战太阳。太阳纳什最爱突破，此时可以留给太阳底线防守空虚的感觉，诱惑纳什自投落网，待纳什遛入底线后，姚明等队友迅速从接近禁区处快速后退转身，对纳什形成合围之势，此时纳什无计可施，进攻，身材不足；传球，路线已经被封。空城计，多数为那些爱遛底线特征的组织后卫准备，在防守上，阵型为2－3联防或2－1－2联防为佳。

空城计，单捉飞来将。

第33计反间计疑中之疑。比之自内，不自失也。

〔案例〕奥尼尔警告姚明。KO组合分崩离析，O让媒体传话给姚明，K孤情寡意，不足与谋。实际O是在向整个NBA球员发出信号，谁都不要帮助科比，就等看他科比笑话好了。大鲨鱼使用离间计，旨在让科比孤立无助。对于普通业务球队也可使用此招，找到该队的弱点A，暗中挑拨离间，说你们球队老大背后笑话你呢，以增加该队伍中球员之间的矛盾。或者知道该队某两名队友之间不和，如本赛季后期小牛的丹皮尔和诺威斯基。可以让人或媒体炒作和夸大：诺威斯基嘲笑你呢！煽风点火，激化内部矛盾。

反间计，渔翁得利。

第34计苦肉计人不自害，受害必真。假真真假，间以得行。童蒙之吉，顺以巽也。

〔案例〕马龙的假摔策略。防守队员面对进攻队员，如果进攻球员持球进行主动性身体接触，立即装作被凶猛撞击后摔倒，实为苦肉计，以博取裁判员的同情，来吹进攻队员的进攻犯规。NBA爱用苦肉计的很多，连本赛季的诺威斯基都频繁施展。偌大身躯，轰然倒下，甚至在地板上做痛苦状。一般情况下，电视的慢镜头可以发现其中的端倪，但裁判用肉眼几乎难以分辨，实际在赛场上，以马龙和诺威斯基这样高大魁梧的身材与别人碰撞的时候，不把别人撞倒就已经万幸了，怎么会被对手撞倒呢？

苦肉计，骗取同情。

第35计连环计将多兵众，不可以敌，使其自累，以杀其势。在师中吉，承天宠也。

[案例]在赛场上，通常某个既定的战术很难奏效，如传切战术被识破后，可改为挡拆战术，挡拆战术被识破下，可改为突分战术，突分战术失败，可改为掩护战术---直到对方中计为止，此为连环计。要点：战术配合转换要快，不要犹豫不决。

连环计，生生不息。

第36计走为上全师避敌。左次无咎，未失常也。

[案例]在球场上，除中锋霸占内线外，其他球员不要站在那里不动，要尽量奔跑起来，中锋也要在内线游走，在所有战术中，跑位是最好的战术，围棋中讲究布局，要有大局观，力求进攻前场三分线区域内，球员分布均匀合理，避免堆积。本赛季太阳和超音速为两大黑马，观看这两支球队的比赛，实际上就是看他们的球员在赛场上飞跑的过程，跑起来，方行运流水。看CBA打球，球员太懒惰，经常在篮下傻站傻等，空位是自己跑出来的，不是对手让出来的。

走为上，行运流水。

如果裁判因为判罚失误影响比赛的结果，能否改判?

就算因为裁判判罚失误影响比赛的结果，也不会改判。

作为球员,必须无条件服从裁判的决定，如有异议，也应由球队管理层向篮协或类似的上级机构反映。

回答者：ccbox - 魔法学徒一级 5-10 21:38

asd

回答者：wudi123456 - 魔法学徒一级 5-10 21:41

不会改判，就算是反映到篮协也不会，觉得不公平，最好的办法就是再打一场，要是没精力再打那就自认倒霉喽

回答者：wudong20cs - 魔法学徒一级 5-10 21:51

……目前为止……不会……！

反映也没用，看看奥运会上中国对西班牙的比赛，瞎子都看出来是黑哨了！

裁判连中国队队员究竟犯了什么规的手势都不做，就示意“你们犯规了！把球交给西班牙！”